এই মহামারী সময়ে আমাদের জীবনসম্ভাবনা নিয়ে বিভিন্ন প্রয়োজনে ঘর থেকে বাহির হতে হয় । তাছাড়া এই দূর্যোগে অন ডিউটিতে থাকতে হচ্ছে পুলিশ , র্যাব ও আর্মি ভাইদের । এছাড়া স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের মানুষ তো মানবিক কাজে ঘরের বাইরে আছেই । আংশিক লকডাউনের নাম দিয়ে বিভিন্ন কর্মক্ষেত্রে যোগ দিতে হচ্ছে কর্মজীবীদের । এই শোচনীয় অবস্থায় কিছু সতর্কতার কথা তাদের শুনাতে চাই - সতর্কটি হলো দিনের ভাইরাস দিনেই ধ্বংস করা ।
ভাইরাস সংক্রমণের সাথে সাথেই কিন্তু আমরা রোগাক্রান্ত হয়ে যায় না । অন্তত ১৪ দিন লাগে ভাইরাসের সংক্রমণ গাঢ় হতে । সংক্রমণের প্রথম কয়েকদিনে যদি এদের ধ্বংস করে ফেলা যায় তাহলে তো খেল খতম এখানেই ।
দিনের ভাইরাস দিনেই ধ্বংস করার কিছু স্টেপ-
১ . আপনি বাহির থেকে আসা মাত্রই একটি নিরাপদ দূরত্বে আপনার মাস্ক রেখে দিতে হবে । এরপর ওয়াশরুমে গিয়ে হাত দুটো পরিষ্কার করতে হবে (চাইলে গোসলটাও সেরে নিতে পারেন) এবং অবশ্যই আপনার পরিধানকৃত কাপড়গুলো সাথে সাথে ডিটারজেন্ট পানিতে চুবিয়ে রাখতে হবে ।
২ . এরপর কিচেনে এসে নাকে-মুখে গরম পানির ভাপ নিন । পানিতে লবঙ্গ মিশাতে পারেন ।
৩ . এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে গড়গড়া কুলি করে ফেলুন ৪-৫ বার ।
৪ . পাত্রের গরম পানিগুলো দিয়ে বেসিনে আপনার কুলির পানিগুলো ধুয়ে ফেলুন ।
৫ . আদা , লেবু ইত্যাদি দিয়ে একটি গ্রীণ টি ওষুধ মনে করে খেয়ে নিন ।
৬ . শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য প্রতিদিন খাবারের তালিকায় শাক-সবজিকে প্রায়োরিটি দিন ।
মুসলিম ভাইদের জন্য একটি কথা- প্রতিবার ঘর থেকে বাহির হওয়ার সময় একবার করে আয়াতুল কুরসী , সূরা ইখলাস , সূরা ফালাক্ব ও সূরা নাস পড়ে নিবেন । সকল বিপদ-আপদ থেকে একমাত্র রক্ষাকারী আল্লাহতাআ'লা ।
এছাড়া সবাই নিজ নিজ ধর্মীয় কাজ করতে পারেন ।
উপরে উল্লেখিত কাজগুলো দ্বারা ইনশাআল্লাহ দিনের ভাইরাস দিনেই ধ্বংস করা সম্ভব হবে । ভাইরাসের সংক্রমণ দেহে গাঢ় হতে পারবে না । এভাবে বাহির থেকে প্রতিবার ঘরে আসার পর আপন সতর্কতায় স্টেপগুলো ফলো করতে পারেন ।
আল্লাহ সবাইকে হেফাজত রাখুক । আমিন...