¿Que hacer cuando tienes ideas suicidios? parte 1

Por experiencia propia, sé que esto puede ocurrir y/o  afectar en cualquier edad y/o periodo.

Mas lo importante, es la respuesta que tú mismo te dé cuando eso ocurra.

Les digo los momentos en que yo lo he sentía y tenía ideas, incluso hasta el método de cómo hacerlo o los instrumentos a la mano.

Se que lo que le voy a decir, va a alarmar a muchísimas gente, ya que no se podrían imaginarse que desde esa edad puede ocurrí, y por que lo se. Como dije anteriormente soy testigo.

Te cuento que a mí, se me ha ocurrido desde los 3 años de vida incluso, en primaria, en la adolescencia, como adulto. En diferentes escenarios, tanto soltera, con amistades, con pareja y/o con familiares. Estando sola o con compañía.

A la fecha que realice este articulo tengo 42 años, Y seguiré estando con vida.

En resumen tengo 39 años de experiencia, de lidiar con esas ideas. Y se que viviré muchos mas, cuantos? solo Dios lo Sabe. Mas será por cualquier otra causa, menos de esa. Además de haber cumplido con todos y cada uno de los propósitos, proyectos que contribuya a ser cada día mejores seres humanos, también de disfrutas, testificar de ello y enseñar lo que he aprendido.

A pesar de mi temprana edad, reconozco que estuve a punto de hacerlo, mas con una determinación que muy pocos creería, termine rechazando de una manera firme esa idea.

Desde ese día empecé a decir una frase cada vez que me pasaba esa idea. De una manera un poco básica. Luego con el paso de los años la cambie.

Actualmente cada ver que tengo en mis manos un instrumento que pueda servir para tal fin, me pasa esa idea, y sigo diciéndome "jamás le te daré el gusto a esa idea o acción". (Jejeje eso es la respuesta más bonita, ya que realmente también lleva eso con insulto , a esa idea cada vez q pasa ). Claro que lo dijo mentalmente y verbalmente si estoy yo sola. :-)

Lo importante es estar con vida, animo que si se puede. Vamos sin rendirte de estar con vida. Eres un ser humano con potencial, capacidades, para contribuir tanto a la humanidad, a tu entorno, como a ti mismo. Tienes todas las herramientas, para hacerlo. Que es estar con vida. Cambia de perspectiva o de ángulo y lo veras. En caso que tengas inconvenientes, para hacerlo. Calma respira hondo y puedes escribirme.

Cuando tú tengas en tu mente alguna de estas  ideas o preguntas, puedes hacer lo siguiente:

Ejemplo1:

Si te llega la idea de que te mates tu misma, detente y responde tu mism@ “Jamás te voy a dar el gusto, de hacer eso”. " Yo voy a vivir miles de momentos grandiosos, agradables, honestos, integro, saludables, felices.". "Cállate y apártate".

Ejemplo 2:

¿Para que nací?, respira hondo y responde “Yo tengo un propósito, lo hare, lo veré, lo testificare, viviré disfrutando el camino y viviré disfrutando de haber desarrollado todo mi potencial y de haber realizado mi propósito por la cual nací”

Ejemplo 3:

¿Para qué sigo si nadie me ve?, respira hondo, si estas en un lugar seguro, cierra los ojo solo para decirte tu misma “Mejor, seré como los que laboran tras bambalinas en un teatro, hace cosas buenas que edifique a la humanidad a tener equilibrio y armonía con ellos mismo, con los ecosistema y los animales. Para ser un mundo mejor sin que se enteren el mundo a que se debió, más yo si lo sabré. Y disfrutare al verlo”, cuando termines de decirlo abre los ojos, y continua con tus labores, deberes, obligaciones, diligencias, actividades o acuéstate.

 Ejemplo 4:

¿Me quieren muerta?, respira y respóndete: “Aunque quieran, que eso suceda. Yo realizara las obras, que benefician a la humanidad a evolucionar a ser mejores versiones humanas, ayudare en cada faceta y aspecto de su vida íntegramente, manteniendo su sexo de origen de nacimiento, ya sea hombre o mujer, sin dañar a ningún ser humano o ser vivo. Lo hare de una manera ágil, ingeniosa o innovadora, practica, sencillas de aplicar, solucionare o superare los inconvenientes.”

Ejemplo 5:

¿Todos se burlan de mí?, párate en un lugar seguro, respira hondo y respóndete tú mismo: “hare proyectos inmensos para el bien de la humanidad, a prenderán a vivir en armonía tanto ellos mismos, como con otro ser humano, con otros animales y con otro ser vivo”.

  Esos proyectos que son huérfanos y que la gente no cree o teme hacer, que realmente contribuyen a que cada ser humano a que viva su potencial y aprendan a vivir en equilibrio y armonía.”

Ejemplo 6:

¿ Soy muy viejo?, Si ni los arboles que han vivido muchos años, ni se rindo. Porque me voy a rendir yo.

Si a pesar que a los arboles lo cortan varias veces, lo quemen, aunque suceda todo esto retoña, porque me voy a rendir.

Seré mejor que esos arboles y daré fruto, sombra y cobijo sin dejar de ser humano.

Ejemplo 7:

¿Te pasan idea de cómo matarte?, Suelta los instrumentos que tengas o que habías pensado hacer sin lastimas a ningún ser vivo incluyéndote, lávalo, sécalo y guárdalo, para que ningún ser vivo se lastime.

A= Respira hondo y respóndete: “jamás le daré el justo de que yo atente contra mi vida.  Seré una mejor versión de mi misma”.

B= Si habías ya realizado tu carta de despedida, Rómpela en pedacitos con tus manos hasta los más pequeños, bótala por la poceta e imagina que todas las emociones, sentimientos, percepciones, pensamientos que te hacían pensar en esa opción se van al bajar el agua de la poceta, desintegrando cualquier vínculo que tengas o que hayas tenido por esas ideas, y el efecto perjudicial, degenerativo, toxico, desequilibrios, negativo que tengas tu cuerpo, tu vida y en la vida de los demás seres vivos.

C= Respóndete; “Viviré miles de gratos momentos mayores de los que he vivido o pensado, gozare mientras camino, a esos momentos. Disfrutare ver la naturaleza, el amanecer, el atardecer, la noche, las estrellas, los animales, los seres humanos, mis amistades,  mi familia, mi descendencia congénita o adoptada, mi respiración, mis latidos, y los momentos que viva”

 

Si estas en una azotea, en un puente, en un metro apártate de la orilla, ve a una zona segura.

Has el paso A, B y C.

  Te invito a que me digas y me escribas que momentos agradables, felices has pasado.

Que bendiciones o regalos te han sorprendido agradablemente, que ni esperabas y ni imaginabas.

Aquellos anhelos que se cumplieron y que ni creías posibles.

Esos proyectos que son buenos para desarrollarte a ti mismo que has dejado esperando, o que están a media.

Ve a tu casa, o sitio donde duermes.

Respira hondo, descansa, concéntrate en escuchar y sentir tu respiración, y tus latidos de tu corazón.

Cuando despiertes, busca y averigua . Ve a un Psicólogo, Psiquiatra, Consejero en tu colegio, en su iglesia, en un centro comunitario con ayuda de conserjería, centro médico, a un centro de ayuda comunitaria de su localidad.

En mi caso cuando fui adolecente o joven adulta, quería ir a un Psiquiatra, mas averigüe y me faltaba recurso recursos para pagar las citas con uno de estos médicos, y buscaba lugares que fueran gratuitos más, en esa etapa no encontré en mi localidad o no me entere de ellas.

Tanquil@ con ellos puedes hablas yo, también fui en un momento siendo adulta, jamás hay que sentir pena o vergüenza de ello.

Puedes concentrarte en busca y averigua que proyectos hay en tu comunidad que pueden contribuir a tener un mejor ambiente.

En caso que no consigas, ve que zonas descuidada hay, que pueden hacer según las ordenanza de tu país y de la alcaldía en esa zona.

Sino pásame una foto, y la dirección donde te encuentre, lo que falta en esa comunidad, tal vez se nos ocurra a ambos una buena idea.

Si no consigue nada, tranquilo. Observa la calle ve cuantos niños sin alimento en las calles, y darle un pan o alguna prenda que no utilices para que la utilice.

Y si eres un niño, un adolecente cuéntame, tal vez pueda aconsejarte o ayudarte.

Si eres un adulto o gente mayor, pueda aconsejarte o se nos puede ocurrir una idea mejor, para ser mejores seres humanos.

Recuerda estar con vida, para cumplir con tu propósito, aunque ahora, aun lo desconozca.

Pásamelo por email, si vez que tardo, se paciente, recuerda que tal vez haya horarios distinto.

Te dijo una frase o lema mío jejeje: que me dijo yo misma.

Se parece algo al lema de los primeros pioneros de la correspondencia, mas con algunas modificaciones y añadidos.

“Aunque llueve, tuene, relampagueé, o se parta el mundo en mil pedazos (1), sin camino, seré y desarrollare todo mi potencial en cada faceta de mi vida para ayudar a la humanidad hacer una mejor versión y que cada ser humano desarrolla su potencial y bienestar integralmente, sin que se haga hacer daño a ningún ser humano, ecosistema o ser vivo”.  HDLG-DHDPPDEM

  Inicialmente era hasta donde puse (1), luego fui agregando cosas, y seguiré agregándole. Ya sea que la dijo en voz alta, en voz normal, en voz baja o en mi mente. Que la diga corta (1) o completa.

  La frase anterior quiere decir que aunque el mundo se parta en mil pedazos literalmente y se encuentre sin camino, agarrare los pedazos del mundo, lo uniré de nuevo, construiré un camino, mejorare el camino tanto para humanos como para animales, con vegetación, decorare el camino con piedras, o materiales reutilizados y nuevos, con iluminación y todo, avanzare por el camino, cuidare a los seres vivos que pasen por dichos caminos, guiare o seré guía turística de los que pasen por estos caminos, construiré el mundo, etc. A pesar de las dificultades ambiéntales, físicas, mentales, ya sean mía propias o de terceros.

:-) En la 2 parte te mostrare otras respuestas que te puedes dar, a ti mism@.

Cuando eso ocurra. Además de otro lema que tengo :-) .

Recuerda es importante que estés con vida. Resiste. Como el árbol de la imagen.

"Que la paz y el amor de Dios descienda sobre ti, tu familia, amigos, conocidos y futuros conocidos".