Join 63,900 users and earn money for participation

বাদামের উপকারিতা

6 14 exc boost
Avatar for Fernandaz
Written by   38
8 months ago

হ্যালো বন্ধুরা, সবাই কেমন আছো?

আশা করি আল্লাহর অশেষ রহমতে সবাই ভালোই আছো।আমি আসলে ততোটা ভালো লিখতে পারি না,তার পরেও লিখতে চেষ্টা করি,ভুল হলে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন।

আজকে যে বিষয় নিয়ে আলোচনা করবো সেটা হলো বাদামের উপকারিতা,

পুষ্টিগুন ও শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনো তুলনা হয় না।এতে রয়েছেপ প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন,ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-ই,ফাইবার,ভিটামিন-সি, এন্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম ইত্যাদি।

গবেষণায় দেখা গেলো যে, কোন ব্যক্তি যদি নিয়মিত এক বাটি বাদাম খায় তাহলে তার শরীরের এমন পরিবর্তন ঘটবে এবং শরীরকে চাঙা রাখবে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে।

শুধু তাই নয় নিয়মিত বাদাম খেলে হাড়ের উন্নতি বৃদ্ধি পাবে।এবং ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পাবে,ক্যানসারের মতো রোগ দূর করে,পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হয়।

সুতরাং শরীরকে সুস্থ ও চাঙা রাখতে আমাদের সকলের উচিত নিয়মিত বাদাম খাওয়া

ধন্যবাদ বন্ধুরা

সকলে সুস্থ ও সুন্দর থাকবেন

নিরাপদে বাড়িতে অবস্থান করু।

4
$ 0.00
Enjoyed this article?  Earn Bitcoin Cash by sharing it! Explain
...and you will also help the author collect more tips.

Comments

Great Subscribed & liked you Check my new article & sub me

$ 0.00
8 months ago

Recently i subscribe you... Plz subscribe me

$ 0.00
8 months ago

ঠিক,কোন ব্যক্তি যদি নিয়মিত এক বাটি বাদাম খায় তাহলে তার শরীরের এমন পরিবর্তন ঘটবে এবং শরীরকে চাঙা রাখবে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে।. cmnt here pls:- https://read.cash/@IrfanSagor/bestfrend-4185613a

$ 0.00
8 months ago

এমন সুন্দর অনুচ্ছেদটি আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। বাদাম সত্যিই উপকারী আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য। সৃষ্টিকর্তা সর্বদায় আপনার মঙ্গল করুক। আমাদেন সবারই উচিৎ কম বেশি বাদাম খাওয়া।

$ 0.00
8 months ago

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ

$ 0.00
8 months ago