En el hoyo de la frustración ...

Frustración, esa "cosa" que nos invade cuando no podemos lograr algo que nos hemos planteado, ese sentimiento maluco que genera incomodidad, rabia, ganas de llorar, de gritar y hasta de golpear algo ...

Hemos aprendido a vivir con ella, pero hay días en los que estamos más "sensibles" y nuestro nivel de tolerancia se ha agotado, o está muy bajo.

Es que vamos a ver, a quién no le ha pasado que necesita resolver una situación y todo se conjura para que sea un autentico desastre.

Aunque a veces la frustración se genera por situaciones que básicamente no se puede controlar, pero que inevitablemente, a pesar de que sabes que escapan de tus manos, te a tal punto que provocan que estalles. Un ejemplo claro de eso (por lo menos en mi caso), es la situación política-económica-social en la que vivimos, algunos países y sociedades están mejor que otras, pero nadie escapa de ello ... y claro a quienes les toca vivirlo de forma más "ruda", pues claramente les afecta mucho más. Y es allí cuando se vuelve imperativo hacernos de cualquier estrategia que nos ayude a controlarnos, a mantener la calma, a ver una luz, y sacar algo bueno de todo eso, es algo sumamente difícil, porque cuando te sumerges en el hoyo de la frustración por todos los costados las cosas se ven oscuras, aterradoras, fatales ... tienes que auto-estrujarte, para que vuelvas, y acallar tu mente, poner un freno, y procurar ver más allá. Esto lo digo en este momento, que estoy tranquila, sentada frente a mi computador. Pero cuando he estado en esa situación como me cuesta ver la salida ... ¡Dios! el caos se apodera de mi, mi mente se nubla y caigo en el abismo. En el fondo se que hay una salida, solo que no puedo encontrarla en ese momento. Pero finalmente después de batallar con mis pensamientos, me rindo, y la vida tan sabia, siempre me revela alguna pista. ¡Gracias vida! mi mente se nubla y caigo en el abismo. En el fondo se que hay una salida, solo que no puedo encontrarla en ese momento. Pero finalmente después de batallar con mis pensamientos, me rindo, y la vida tan sabia, siempre me revela alguna pista. ¡Gracias vida! mi mente se nubla y caigo en el abismo. En el fondo se que hay una salida, solo que no puedo encontrarla en ese momento. Pero finalmente después de batallar con mis pensamientos, me rindo, y la vida tan sabia, siempre me revela alguna pista. ¡Gracias vida!

Pero no necesariamente son situaciones "serias o complejas" sino cosa cotidiana, como por ejemplo: Que dejan la tapa del excusado levantada, la toalla mojada sobre la cama, no encuentras el lápiz que hace unos segundos tenías en la mano, la impresora se atascó , encendiste el único cigarrillo que te quedaba al revés o que sencillamente se están demorando mucho con tu pedido.

En fin, siempre es posible salir de ese estado de frustración, aprendamos a cultivar la paciencia hacia nosotros mismos, y los demás, eso podría ayudar.

Y tú ¿qué métodos usas para calmar tu frustración? ¿Qué te frustra?

Déjame tus comentarios y opiniones.

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Hasta la próxima escritura katarsis.