শারীরিক অনুশীলন মানে নিয়ম অনুসারে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলির নিয়মিত চলাচল করা আমাদের দেহের সুস্থতা এবং মনকে সুরক্ষিত রাখা অপরিহার্য। শারীরিক অনুশীলন বিভিন্ন ধরণের হয়। ব্যায়ামের ভাল ফর্মগুলি রেসিং রোয়িং জিমন্যাস্টিক পড়ার কাজ করছে এবং অনেকগুলি আউটডোর এবং ইনডোর গেম খেলছে।
সমস্ত ধরণের ব্যায়াম সমস্ত পুরুষের জন্য উপযুক্ত নয়। একজন লোককে রাখুন যে তিনি হকি খেলায় কোনও ফুটবল খেলায় অংশ নেন তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। এটি তার পক্ষে ভাল নয়। দোস্ট স্ট্রং এবং স্টাউট সব ধরণের ব্যায়াম নিতে পারে। অন্যদিকে আমরা যারা হচ্ছি তারা সব ধরণের অনুশীলন নিতে পারি না হাঁটাচলা সব পরিস্থিতিতে সবার জন্য সর্বোত্তম ধরণের ব্যায়াম। আপ ওজন এবং পুরানো বিশেষ। সকাল এবং সন্ধ্যায় কাজ করা আমাদের শরীর এবং মনকে প্রতিস্থাপন করে। এটি কোনও মানুষকে প্রকৃতির প্রাকৃতিক সৌন্দর্য উপভোগ করতে সক্ষম করে। সাঁতার একটি ভাল ব্যায়াম। আমাদের শরীরের সমস্ত অঙ্গ রাস্তায় খাও।
জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম সমস্ত বয়সের মানুষের পক্ষে উপযুক্ত নয়। জাগ্রত এবং বিশ্ব জিমন্যাস্টিক এক্সারসাইজির শক্তির পক্ষে দাঁড়াতে পারে না। দ্য ইয়ং শিক্ষার্থী এবং সুসংগঠিত ক্লাবের সদস্যদের সেরা উপযোগী। আমাদের দেহের অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত সুযোগের পরে বাড়ির অভ্যন্তরীণ এবং আউটডোর গেমস রেসিং বাড়ছে। সমস্ত ধরণের ব্যায়ামের মধ্যে সাঁতার কাটা এবং কাজ করা সবচেয়ে ভাল কারণ তাদের কোনও ব্যয় হয় না এপ্রোভার্ব এ যায় যে একটি স্বাচ্ছন্দ্য মন একটি শরীরে বাস করে দেহ এবং মনের মধ্যে একটি নিবিড় সংযোগ রয়েছে আমরা কোনও সুস্বাস্থ্য ব্যতীত সুস্বাস্থ্যের চিন্তা করতে পারি না।
এটি শারীরিক অনুশীলন যা আমাদের একটি ভাল স্বাস্থ্য তৈরি করতে সক্ষম করে যা সাফল্যের চাবিকাঠি। এমন অনেক লোক আছেন যারা শারীরিক অনুশীলন করেন না। ডেকান খুব কমই বুঝতে পেরেছিল যে তারা নিজেরাই তাদের স্বাস্থ্য পরিচালনায় অংশ নিয়েছে। তারা অনেক রোগে আক্রান্ত হয়। লাইভ তাদের কাছে হয়ে যায় এবং তারা সর্বদা বিরল এবং টেম্পারেড অবধি থাকবে।
