বদহজমের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার বা প্রতিকারগুলি যা প্রাকৃতিক এবং আপনার বাড়িতে পাওয়া যায়। এবং আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত এমন লক্ষণগুলি সন্ধান করুন।
আপনি একটি অজীর্ণ ?ষধ খুঁজছেন? আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে এমন পানীয় থাকতে পারে যা আপনার আর ফার্মাসিতে কিনতে হবে না।
বদহজম
পাকস্থলীতে বদহজম বা বদহজম আমাদের প্রায়শই অভিজ্ঞ হয় experienced এটি কারণ আমাদের ডায়েট খুব বেশি বা খুব দ্রুত। যদিও বদহজম কোনও রোগ নয় তবে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার যেমন আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণ হতে পারে।
বদহজমের লক্ষণ হ'ল খাওয়ার পরে পেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতি, পেটের ব্যথা বা উপরের পেটে জ্বলন সংবেদন।
বদহজমের লক্ষণ
এখানে একজন ব্যক্তির বদহজমের লক্ষণগুলি রয়েছে:
বমি বমি করা
সন্তুষ্ট করা সহজ Easy
উপরের পেটে হালকা ব্যথা হয়
উপরের পেটে জ্বলন সংবেদন অনুভূত হয়
বদহজমের কারণ
অবাঞ্ছিত ওষুধটি জানার আগে, সচেতন হওয়ার জন্য প্রথমে এর কারণগুলি তালিকাভুক্ত করা প্রয়োজন। পেটে খাবারের বদহজম অনেক কারণ হয়ে থাকে। তাদের মধ্যে কিছু:
উদ্বেগ
ধূমপান
ফাস্ট ফুড
ব্যথা উপশম এবং লোহা পরিপূরক
প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল
চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার
পেটে ও পেটে ব্যথার প্রতিকার: ঘরোয়া প্রতিকার
পেট বা পেটের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার এখানে:
1. গোলমরিচ চা
শ্বাস-প্রশ্বাসের উত্তেজক হওয়া ছাড়াও গোলমরিচ চাও বদহজমের একটি কার্যকর প্রতিকার। তবে এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স, জিইআরডি এবং আলসার দিয়ে খাওয়া বা খাওয়া উচিত নয় কারণ পেপারমিন্ট এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করবে।
খাওয়ার পরে এক কাপ পেপারমিন্ট চা পান করা বদহজমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। বদহজম এড়াতে খেতে পারেন এমন পিকেটে মরিচ রাখা আপনার পকেটে রাখা ভাল ধারণা।
2. ক্যামোমিল চা
কেমোমিল চাটি শালীন এবং শোষক হিসাবে পরিচিত। তবে, এই চ্যামোমিল চা ছাড়াও বদহজম এবং পেটের ব্যথার ওষুধের ফলে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে। এটি আমাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অ্যাসিডগুলি হ্রাস করে।
এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা পেটের ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
তবে এটি গ্রহণের আগে কোনও রক্তের পাতলা গ্রহণের ক্ষেত্রে বিশেষত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ ক্যামোমাইলে এমন একটি উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট যা রক্ত পাতলা হয়ে মিশ্রিত হয়ে রক্তপাত হতে পারে।
বদহজমের জন্য ওষুধ তৈরি করতে, দশ মিনিটের জন্য কেবল এক বা দুটি চ্যামোমিল টিব্যাগগুলি সিদ্ধ করুন। এক কাপ রেখে মধু মিশিয়ে পান করুন।
৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার
অতিরিক্ত হিসাবে, সামান্য পেট অ্যাসিডও বদহজমের কারণ হতে পারে এবং আপেল সিডার ভিনেগার পান করায় এর উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে।
এক কাপ জল এবং মাত্র দু'টি চা-চামচ কাঁচা, আনপাসেটুরাইজড আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং পান করুন। বদহজম প্রতিরোধের জন্য আপনি খাবারের 30 মিনিটের আগে মিশ্রণটি নিতে পারেন। এটি একটি বদহজম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
তবে মনে রাখবেন যে আপেল সিডার ভিনেগার অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে দাঁতের ক্ষয়, বমি বমি ভাব, গলা জ্বলতে এবং রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে।
৪. লিকারিস রুট
অন্যদিকে লিকারিস রুট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাংসপেশীর স্প্যামস এবং প্রদাহের এক দুর্দান্ত প্রতিষেধক যা বদহজম হয়।
শুধু লিকারিসের মূলটি চিবিয়ে নিন বা ফুটন্ত পানির সাথে মিশিয়ে খানিকটা ঠান্ডা হলে পান করুন। বদহজম নিরাময়ের জন্য খাওয়ার 30 মিনিট আগে বা পরে এটি করুন।
কেবল মনে রাখবেন যে একদিনে গ্রাসের পরিমাণ 2.5 গ্রাম লিওরিস রুট অতিক্রম করা উচিত নয়। কারণ এটি সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম ভারসাম্যহুলতার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
5. মৌরি বীজ
মৌরি বীজও বদহজমের একটি কার্যকর ওষুধ। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি যেমন পাকস্থলীতে ক্র্যাম্পিং, বমি বমি ভাব এবং ফোলাভাব হিসাবেও কাজ করে।
পানিতে আধা চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করুন এবং এটি পান করার দশ মিনিট আগে সিদ্ধ হতে দিন। বদহজম প্রতিরোধে খাওয়ার আগে এটি চিবানোও যায়।
6. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে এবং বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করে।
4 আউন্স জল মিশিয়ে কেবল চা-চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। প্রয়োজন মতো পান করুন তবে প্রথম পানীয় থেকে কমপক্ষে দুই ঘন্টা আলাদা থাকতে হবে।
7. লেবুর জল
লেবুর পানির ক্ষারীয় প্রভাব পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে এবং বদহজম এবং সম্ভাব্য বদহজমকে উন্নত করে।
গরম বা হালকা গরম জলে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার আগে পান করুন।
তবে অতিরিক্ত পরিমাণে লেবুর জল আমাদের দেহের পক্ষেও খারাপ কারণ এটি দাঁতের এনামেল সরিয়ে এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে।
8. আদা
পেটের ব্যথার জন্য আর একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার প্রতিকার আদা কারণ এটি পেটের অ্যাসিডও হ্রাস করে।
বদহজমের লক্ষণগুলি দূর করতে এক কাপ আদা চা পান করুন। আপনি আদা মিছরি করতে পারেন বা আদা জল তৈরি করতে পারেন। এক বা দুই টুকরো আদা চার কাপ পানিতে সিদ্ধ করুন। পান করার আগে লেবু বা মধু যোগ করুন।
শুধু মনে রাখবেন যে আদা অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে প্রতিদিন ২-৩ গ্রাম অতিরিক্ত গ্যাস, গলা জ্বলতে এবং হার্ট জ্বলতে পারে।
এদিকে, বদহজম যদি দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে, তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।