Aún estamos a tiempo para emprender el camino al éxito.
Cuando era pequeña, tal vez a mis 8 o 10 años, al escuchar la palabra “Éxito” imaginaba inmediatamente a un empresario con una casa de lujo y un vehículo último modelo, o a una celebridad con su ropa de moda y a un montón de personas haciendo fila a su alrededor para poder adquirir un autógrafo. Crecí con la idea de que ser exitoso iba estrechamente ligado a las cantidades de dinero que amasaban las personas en sus cuentas bancarias, así que pensaba: “Cuando sea grande, quiero ser exitosa (millonaria)”. Han pasado los años y resulta inevitable realizar esa vinculación automática entre las palabras Éxito y Dinero.
María tiene dinero para gastar sin preocuparse, entonces María es una persona exitosa.
Y vale, no creo que esté mal vincular a esos dos, a fin de cuentas, en muchas de las ocasiones es cierto, completamos un objetivo (tenemos éxito) y debido a eso obtenemos el dinero. Pero limitándonos a pensar así, llegamos a olvidarnos de que el verdadero éxito tiene un valor subjetivo, y solo nosotros podemos determinar si lo hemos conseguido o no.
**El significado de tener éxito**
Si nos vamos por una definición simple, como la que nos ofrece Wikipedia: “El éxito es el estado o condición de cumplir con un rango definido de expectativas.” Es así como el campo de aplicación de este se vuelve infinito, pues mientras para algunos la definición de éxito solo cubre el alcance de objetivos complicados como ser reconocido o tener mucho dinero, para otros, el éxito puede ser algo tan simple como aprobar un parcial y hornear un pastel.
Puedo decir por experiencia propia, que el gran problema con esto es que muchas veces nuestras expectativas son demasiado grandes, no algo imposible de cumplir, pero si que requieren de bastante trabajo. No es muy difícil darse cuenta de que la persona que tienen grandes expectativas sobre lo que es el éxito, tienen una mayor probabilidad de terminar sintiéndose frustradas y fracasadas al ver que el tiempo pasa y aún no han conseguido sentirse exitosas.
Pero, si el éxito consiste en cumplir objetivos, ¿no contribuiría a disfrutar un poco más el camino a alcanzarlo, si somos como aquellas personas que ven el éxito presente durante cada pequeño paso que consiguen dar?
Para responder a mis propios cuestionamientos, expongo mi caso.
A mí, la complejidad de mis objetivos personales y el sentir que mi único destino era el fracaso, me detuvo completamente de atreverme a hacer cualquier pequeño intento por mejorar mi condición, y me indujo a un ciclo infinito de iniciar algo y abandonarlo siempre, me volví tan apática con la vida que incluso llegué a descuidarme.
¿Alguna vez te has sentido como si fueras una persona inválida?, bueno con mis 5 sentidos funcionales, así me sentía y para encontrar solución a mis múltiples problemas y salir de ese agujero en el que me encontraba atrapada decidí buscar ayuda. De esa manera me fue asignada la primera actividad, que es la que ha derivado en todo esto que hoy escribo.
***El diario del deber y del No hacer***
Lo que me sugirieron hacer fue algo tan simple como pensar en actividades básicas para realizar diariamente en un plazo de dos semanas. Realizar un registro diario y anotar aquellas cosas que hice y también aquellas que no hice, a las que adicionalmente debía colocarles un “Debo hacerlo mañana”.
Comenzar el fulano diario, no fue nada fácil. Colocar cosas tan básicas como tender la cama, limpiar mi habitación o cocinar algo, durante los primeros días me hizo sentir peor porque me dio un claro reflejo del nivel al cual me había reducido como individuo, sobre todo porque había días en los que no podía cumplir las actividades.
Al empezar la segunda semana, comencé a ser consciente de las cosas simples que podía alcanzar y comencé a sentirme un poco más a gusto con la actividad y conmigo misma, porque empecé a ver que sí puedo hacer algo. Es un avance, he dejado de ser una persona invalida debido a sus propias limitaciones psicológicas. Y aunque las tareas eran tan simples, identifico el haber cumplido cada una de ellas y el haber seguido anotando en el diario, como mi primer éxito en este camino para recuperarme, el cual se encuentra copado de muchos objetivos que deberé alcanzar.
Para las próximas dos semanas, los objetivos deben requerir un poco más de esfuerzo y deberé construirlos de forma que me permitan alcanzar un objetivo general a mediano plazo.
Sigo teniendo mis grandes expectativas sobre la vida, y lo cierto es que hoy me encuentro más lejos que nunca de alcanzar esos objetivos, pero gracias a esa primera actividad he entendido que ese camino se construye en base al logro sucesivo de pequeños éxitos. Y mientras quede vida por delante, día a día tendremos una nueva oportunidad para alcanzarlo.
Recordatorio: El camino hacia el éxito no es una sola línea ascendente, este está lleno de subidas y de grandes caídas.
Esta publicación responde al tema **#10**: **El éxito**, de la dinámica 30 ideas para escribir durante un mes o más, publicada por SaraEscribe. Así que, si necesitas un poco de inspiración y quieres leerla, puedes darle un vistazo aquí 👉 ***30 IDEAS PARA ESCRIBIR*** https://read.cash/@SaraEscribe/30-ideas-para-escribir-durante-un-mes-o-mas-8df06f9b
Esta publicación también ha sido para relatar el inicio de ese viaje a la superación que desde hace un par de semanas comencé a andar. A medida que vaya avanzado, iré conectando temas para contar un poco más sobre ese viaje. Con el único objetivo personal de dejar una evidencia sobre ello :)
La música nos sana, déjala hacer su magia.
La música tiene superpoderes, es capaz de conectar con nuestras emociones y darle un vuelco de 180° a nuestro estado de ánimo. Nos libera, relaja y nos transporta hasta aquellos lugares, vivencias o personas que en algún momento fueron tan significativos en nuestra vida, evocando un montón de recuerdos felices, y por qué no, en ocasiones también los más tristes.
Hay un sinfín de escenarios en los que la música se convierte en nuestra heroína, y no hablo de drogas, aunque esa fiesta de notas musicales resulta tan adictiva que podría considerarse una. Pero volviendo al asunto de los escenarios:
Supongamos que estás en el trabajo y tienes una fuerte discusión con tu jefe o con algún compañero. Es la hora de salida, te pones tus audífonos y comienzas a escuchar música. Te concentras en esas ondas sonoras que atraviesan tus oídos, la melodía, la letra… Y ¡Voilá! tus ganas de torcer el pescuezo a alguien se difuminan mientras comienzas a disfrutar del ritmo.
O tal vez, acabas de terminar una relación y todas tus emociones están a flor de piel. Necesitas llorar a moco tendido para poder liberarte de todo el dolor que esa rata de dos patas dejó posándose en ti. Buscas la playlist más corta venas que puedas encontrar, le das play y todo dentro de ti termina de derrumbarse durante esa noche interminable hasta que al llegar al día siguiente el mar de lágrimas que dejaste, se seca y puedes continuar tu día como una persona más.
Hagamos una brecha para hablar de nuestro gusto exquisito por escuchar música melancólica cuando estamos tristes, sé que tú también te preguntas por qué hacemos tal cosa. Pues, buscando en los lugares oscuros de la internet, di con la respuesta. Esto es debido a que, al escuchar una tonada de ese tipo, nuestro cuerpo aumenta la producción de una hormona llamada Prolactina. La cual, de acuerdo con un artículo publicado por National Geographic España, titulado: Música, cerebro y hormonas, una relación muy estrecha, es “*segregada por nuestro cerebro cuando sentimos tristeza para producirnos un sentimiento de consuelo*”. Claro que dicha hormona cumple otro tipo de funciones como estimular la producción de leche materna y hacernos llorar a las mujeres como Magdalena, pero ese ya es otro tema. https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/musica-cerebro-y-hormonas-relacion-muy-estrecha_14069
Tomamos nota entonces: la música nos consuela, nos relaja, nos ayuda a controlar la ira, nos puede producir placer y distintos tipos de emociones. Pero vamos un poco más allá de esto con la siguiente pregunta:
***¿La música puede sanar mi mente?***
Por supuesto que sí, la música es más que un montón de sonidos con melodía o ritmo. Si puede penetrar en nuestras emociones, también puede causar un impacto positivo en nuestra mente. Además, hoy en día contamos con la Musicoterapia para salvar el día. ¿Lo ves? Te dije que la música puede ser nuestra heroína. En el blog de salud publicado en línea por segurossura.com encontramos un artículo llamado Musicoterapia: el poder de la música para sanar tu mente, en donde la definen de la siguiente manera: https://segurossura.com/co/blog/salud/musicoterapia-poder-musica-para-sanar-mente/
`"Se trata del uso de la música y sus elementos trabajar distintos aspectos internos del ser humanos con el fin de potenciar o reparar las áreas de funcionalidad de una persona como la memoria, su estado emocional, traumas, entre otros."`
Claro que la musicoterapia no podemos aplicarla nosotros sin ningún tipo de orientación. Para desempeñar esta labor requerimos de la ayuda de un profesional, musicoterapeuta, quien tomando en cuenta nuestra condición psicológica, física y nuestros gustos musicales, se encargará de aplicar las melodías, ritmos y armonías adecuadas para encaminar de forma positiva nuestra salud mental.
Lo que podemos hacer por nuestra cuenta, es aprender a sacar provecho de los beneficios que nos ofrece la música.
***Recomendaciones para aprovechar los beneficios de la música***
Toma un momento del día para ponerte cómodo y despejar tu mente mientras escuchas música relajante.
Date la oportunidad de conocer nuevos géneros musicales, hay un montón de imágenes y sensaciones que pueden ser traídos a ti, a través de aquellos que aún no has escuchado.
Escucha música de forma consciente, puedes preparar distintas playlists que cumplan un objetivo; estar feliz, para trabajar, para descansar, para momentos tristes.
Los instrumentos musicales pueden ayudarte a canalizar tu energía, atrévete a aprender a tocar alguno.
Algunas de estas recomendaciones fueron ofrecidas por Juanita Eslava, musicoterapeuta del Instituto Colombiano de Neurociencias para el artículo “Musicoterapia: el poder de la música para sanar tu mente".
Sonará extraño, pero durante mi adolescencia yo no tenía ningún tipo de gusto por la música, no escuchaba nada de forma voluntaria, la única que escuchaba era la que las personas colocaban cuando iba caminando por la calle. Diría que fue una etapa bastante apagada en la que me privé de muchas cosas que resultaban saludables. Pero esos tiempos quedaron atrás, me di cuenta de las maravillas de la vida que me estaba perdiendo y hoy en día estoy descubriendo un montón de canciones y bandas que me gustan cada vez más.
Cuando estoy aburrida, imagino que soy una cantante famosa ofreciendo un concierto y aprovecho esos momentos para practicar mi pronunciación del inglés, con la transcripción fonética de la letra en mis manos.
Cuando estoy preocupada o ansiosa, tomo el cuatro (un instrumento musical de cuatro cuerdas, bastante parecido a un ukelele pero con una afinación distinta) y comienzo a tocar las canciones que he aprendido. Esto funciona bastante bien para mí.
Cuando estoy triste o con los ánimos por el suelo, saco mis audífonos, escucho alguna canción lenta, relajante y de letra agradable. De esta manera toda la mala energía se va volando lejos dentro de una burbuja.
"*Hay dos formas de refugiarse de las miserias de la vida: la música y los gatos*” – Son las palabras que dijo Albert Schweitzer, no sé quién es pero pienso que tiene razón (¿
A través de la música encontré mi voz. Hoy podrá ser el peor día de todos, pero si me das una buena playlist será cuestión de tiempo para que las emociones negativas empiecen a evaporarse y al final solo seamos ella (la música), aquellos recuerdos de la hermosa infancia que tuve y yo.
Esta publicación responde al tema #29: **La Música**, de la dinámica 30 ideas para escribir durante un mes o más, publicada por SaraEscribe. Así que, si necesitas un poco de inspiración y quieres leerla, puedes darle un vistazo aquí 👉 *30 IDEAS PARA ESCRIBIR* https://read.cash/@SaraEscribe/30-ideas-para-escribir-durante-un-mes-o-mas-8df06f9b
Mi primera publicación y D#30
¡Hola! Te saluda AuroraSolar.
Soy una más de las personitas que han aterrizado por acá, gracias a las publicaciones de algunos usuarios de noise.cash (en donde debo recalcar que mi username es exactamente el mismo). Ya que es esta mi primera publicación en esta plataforma, considero bastante adecuado el presentarme y explicar cómo es que terminé acá.
**Un poco sobre mí**
Tengo 25 años, a veces soy una soñadora, pero la mayor parte del tiempo soy realista. Me gusta mucho dibujar y tocar un instrumento musical llamado Cuatro, pero no soy experta en ello. Estudié Ingeniería Civil en una universidad de dudosa reputación, aun no consigo mi primer empleo como Ingeniero y mientras eso llega, he estado aprendiendo sobre trading, inglés. Y por supuesto, explorando las formas de obtener dinero, que hasta ahora han sido en ventas, repostería, internet. ¿Quién diría que no necesitas tener un título profesional para eso?
**¿Cómo llegué hasta aquí?**
Hace un par de semanas mientras revisaba noise.cash me encontré con un post de @SaraEscribeen donde nos invitaba a los miembros de la comunidad En Español a unirnos a read.cash. Debo admitir que ni siquiera me molesté en leerlo, solo dije “¿Read.cash? Ahorita a duras penas puedo hacer un post en noise. ¿Voy a escribir algo allá?” -con una risa irónica la idea fue desechada-
Para justificarme un poco, sucede que las últimas semanas las he pasado bastante mal anímicamente, pero descuida que este lugar no lo pienso usar para hablar de mis problemas jaja, es que, debido a eso comencé a preguntarme… ¿Qué cosas me hicieron sentir bien durante los últimos meses?
1. Hacer ejercicio: ¡Qué flojera! ni de coñ- pienso hacer eso ahora.
2. Dormir temprano: ¿Qué no sabes lo que es el Insomnio?
3. Hacer cursos que me permitan crecer como profesional: Ahorita todo es Online, y solo tienes datos móviles, ¿Cuánto te acabará costando?
4. Hacer publicaciones en noise.cash: ¡EUREKA! Este es mi boleto de salvación, tengo que volver a escribir.
Ya identificado lo que tenía que hacer, me encontré con una pared. Dejé de postear frecuentemente en Noise.cash porque prácticamente nada me inspiraba a escribir. Es así como recordé ese post de Sara al que antes no le hice ni caso, y corrí a buscarlo. Gracias a Dios y a @SaraEscribe que me encontré con esa joyita; un montón de sugerencias sobre lo que podemos escribir, de la mano de una dinámica. Inmediatamente me dije: ¿Read.cash? ¿Por qué no? Comenzaré la dinámica desde el final.
**#30: Mi experiencia escribiendo**
Experiencia como profesional, no tengo, me preparé académicamente para realizar otro tipo de actividades pero por cosas del destino eso no ha sido posible. Recuerdo que cuando era pequeña, mi forma de pasar una tarde jugando con mis amigas, era sentada frente a una computadora escribiendo historias que luego de culminadas nunca leíamos. No he conocido a niños que hagan eso, así que ya daba un indicativo de lo que de grande terminaría haciendo.
Durante mi adolescencia, detestaba con creces tener que ir al colegio a cursar literatura y gramática, pero en mi tiempo libre escribía historias sobre cosas que anhelaba en mi vida y también canciones.
Iniciando mi etapa como adulta, mi mente se hizo caótica, bastante lenta y pesada, dejé de escribir, dejé de leer. Y así estuve por alrededor de 5 años, hasta que me encontré con noise.cash; en donde al principio me costó muchísimo poder organizar todo lo que había en mi cabeza, para hacer algún post pero poco a poco lo fui logrando.
Ahora estoy aquí, y para ser sincera contigo que me lees, no tengo planes de crear un contenido en específico, de momento, estaré realizando la dinámica de los 30 temas para publicar, mientras vuelvo a llenarme de inspiración, y pasión por realizar escritos. Ahorita estoy completamente fuera de forma. Y aprovechando que veo muchos perfiles conocidos para conocer un poco más sobre los distintos temas que han abordado😊
Así que nada. Hoy comienza la travesía que me llevará a encontrarme con esa escritora reprimida que habita en mi interior. #Fighting
@SaraEscribe Gracias porque tu post se convirtió en un destellito de luz para mí.
@AuroraSolar
