EL EJERCICIO ES LO MEJOR

Para mejorar tu salud y vida

Definitivamente una vida saludable no es más que la.combinacion de una buena alimentación y la actividad física para poder generar una salud y que el cuerpo lo refleje de manera natural hay trabajo de brazos que se puede dividir entre bíceps, tríceps y ante brazos.

Trabajando los tríceps

Los tríceps los podemos trabajar con un peso moderado en dónde se reflejen o nos enfoquemos en la calidad del ejercicio y no en el peso que le agregamos más bien debemos pensar en hacer de manera casi perfecta la rutina.

La alimentación.

Debemos tener una alimentación balanceada en dónde combinemos de la mejor manera los carbohidratos. Las.fibras y las proteínas, haciendo todo esto más los ejercicios por lo menos 45 minutos de ejercicio al día tendremos asegurado un cambio positivo en nuestras vidas.