স্বতন্ত্রভাবে এবং সম্মিলিতভাবে বেঁচে থাকার বৈজ্ঞানিক উপায় সহজ চিকিৎসা বিজ্ঞানের শাখা যা আলোচনার সাথে সম্পর্কিত এবং বিশ্লেষণকে সাধারণত স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বলা হয়। এখন আমরা স্বাস্থ্যের দ্বারা কী বোঝাতে চাই তা আগে আলোচনা করা যেতে পারে।

স্বাস্থ্য অর্জনের অর্থ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গগুলির একে অপরের উপর কর্তৃত্ব বা অধীনতার স্বাভাবিক সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করা। অন্যদিকে, শরীরের রোগের ক্ষেত্রে, অঙ্গগুলির স্বাভাবিক স্ব-সম্পর্ক ব্যহত হয়। উপরের সংখ্যাটি সরলকরণ করে আমাদের অর্থ শারীরিক সুস্থতা।

তবে বিস্তৃত অর্থে শারীরিক সুস্থতা কেবল স্বাস্থ্যের লক্ষণই নয়, শরীরের সাথে মনের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের কারণে একটি মানসিক সুস্থতাও রয়েছে। স্বাস্থ্যের মতো মূল্যবান সংস্থান অর্জনের জন্য আমাদের স্বাস্থ্য বিজ্ঞান সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করতে হবে। স্বাস্থ্য বিজ্ঞান আমাদের সুস্থ থাকার উপায় সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা দেয়।

সুতরাং, সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করতে এবং ব্যক্তিগত ও পারিবারিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা সম্পর্কে সচেতন হওয়া, একটি স্বাস্থ্যকর স্কুলের পরিবেশ তৈরি করতে, পুষ্টির চাহিদা মেটাতে স্কুল প্রোগ্রাম চালু করার জন্য, নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা কর্মসূচী পরিচালনা করে বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের শিক্ষার পরিপূরকায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

স্বাস্থ্যবিধি এবং এর গুরুত্ব

স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের পাঠের উদ্দেশ্য হ'ল স্বাস্থ্য নীতি সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন। আবার স্বাস্থ্যের নীতিগুলি মেনে চলার উদ্দেশ্য হ'ল রোগ প্রতিরোধ করা। মানুষ যত বেশি রোগের কারণ জানতে সক্ষম হবে তত বেশি তারা রোগ প্রতিরোধের উপায়গুলি জানতে এবং প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে।এটি রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এবং একটি সুস্থ শরীরে দীর্ঘজীবন লাভের কারণ।

সুতরাং স্বাস্থ্যকর শরীর এবং দীর্ঘ জীবন পেতে আমাদের কী করা দরকার আমরা স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের পাঠগুলি শিখতে পারি। স্বাস্থ্য সব সুখের মূল, এমনকি এই প্রবাদটি যদি তার অর্থ বুঝতে পারে তবে তা হ'ল স্বাস্থ্য নয় মূল্যবান সম্পদ অর্জন করার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যের বিজ্ঞান সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করতে হবে। পরিবেশগত এবং সামাজিক পরিস্থিতি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। অপরিষ্কার পরিবেশ আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। সংক্রামক রোগজীবাণুগুলি একটি দেহ থেকে অন্য দেহে ছড়িয়ে যেতে পারে এবং সংক্রামক রোগ হতে পারে, সংক্রামক রোগগুলি সংক্রমণযোগ্য এবং এগুলি প্রতিরোধে কী করা দরকার।

প্রতিরোধের মধ্যে পরিষ্কার জল পান করা, দূষিত বায়ু থেকে রক্ষা করা, পুষ্টিকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খাওয়া, হালকা এবং বাতাসের আবাসন, স্বাস্থ্যকর স্কুল ঘর, নিরাপদে হাঁটাচলা, প্রতিরোধের মধ্যে পরিষ্কার জল পান করা, দূষিত বায়ু থেকে নিজেকে রক্ষা করা, পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার খাওয়া, হালকা অন্তর্ভুক্ত এবং বাতাসের আবাসন, স্বাস্থ্যকর স্কুল বাড়ি, নিরাপদ হাঁটাচলা, বন্য প্রাণী বা পাগল কুকুরের কামড় থেকে সুরক্ষা। মলমূত্রের বর্জ্য অপসারণ আমাদের স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের পাঠের সমস্ত স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপ সম্পর্কে বিস্তারিত জানানো হয়। স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের পাঠে আমরা স্বাস্থ্য নীতি সম্পর্কে শিখতে পারি স্বাস্থ্য নীতির উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল রোগ প্রতিরোধ করা। রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় স্বাস্থ্য নীতিতে অন্তর্ভুক্ত। তবে বিভিন্ন ধরণের রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা থাকবে।

• কলেরা, যক্ষ্মা, স্কলপক্স, টাইফয়েড ইত্যাদির একই প্রতিরোধ বা নিরাময় হবে না।

• দূষিত বায়ু, জল, পচা, দূষিত বায়ু, জল, পচা, বাসি এবং খোলা খাবার, গৃহস্থালি বর্জ্য ও মলমূত্রের অপ্রয়োজনীয় নিষ্পত্তি, অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ এসব রোগের প্রসারে ভূমিকা রাখে।

• স্বাস্থ্য নীতিমালার অন্যতম লক্ষ্য হ'ল উন্নত ব্যবস্থাপনা নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে মাতৃ এবং শিশু মৃত্যুর হার হ্রাস করা এবং চিকিত্সা সুবিধা এবং দুর্ঘটনার জন্য প্রাথমিক ক্ষতিপূরণ নিশ্চিত করা। স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে অজ্ঞতা বিল্ডিং সুবিধার প্রধান প্রতিবন্ধকতা।

উপযুক্ত শিক্ষা, সুস্বাস্থ্যের ব্যাপক প্রচার ইত্যাদি এই বাধা অতিক্রম করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মনে রাখবেন যে প্রত্যেক ব্যক্তিই সমাজের সদস্য। সুতরাং, শুধুমাত্র ব্যক্তির কল্যাণেই নয়, সর্বস্তরের মানুষের কল্যাণেও, আমাদের প্রত্যেককে স্বাস্থ্য বিজ্ঞান সম্পর্কে অবহিত করা এবং স্বাস্থ্যের নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া দরকার।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা এবং এর কৌশলগুলির ধারণা

শারীরিক সুস্থতা সুখী জীবনের জন্য পূর্বশর্ত। শরীর সুস্থ না থাকলে, লেখাটি পড়ার সময় মন স্থির বসে না, কোনও কাজে আনন্দ হয় না, এটি কোনও কাজই সম্ভব নয় শত উপায়ে যে কোনও কাজ সম্পাদন করার এবং সুখী জীবন যাপনের জন্য নিজেকে সুস্থ রাখা জরুরি।স্বাস্থ্যকর শরীর সুস্থ ও শক্তিশালী করা কঠিন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য আপনাকে দেহের যত্ন নিতে হবে এবং হাইজিনের নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।

স্বাস্থ্যসেবা কী?

স্বাস্থ্যকর দেহ বজায় রাখা এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধি বজায় রাখা ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। নিজের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা হ'ল নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন হওয়া, নিজের স্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় সকল পদক্ষেপ গ্রহণ এবং এ বিষয়ে সমস্ত নিয়মকানুন অনুসরণ করা।

স্বাস্থ্যসেবা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। শৈশবকাল থেকে কৈশোরে একজন ব্যক্তির শারীরিক বৃদ্ধি এবং মানসিক বিকাশ ঘটে। এই সময়ে তাকে বয়স-উপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করতে হবে। তাই শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যও বজায় রাখতে হবে। কারণ দেহের সাথে মনের সম্পর্ক খুব ঘনিষ্ঠ।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা কৌশল

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশ করা দরকার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশের ভিত্তি হ'ল স্বাস্থ্যের নিয়ম বা স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা। স্বাস্থ্যবিধি ব্যক্তিগত এবং পারস্পরিক স্বাস্থ্যবিধি যেমন হোম স্কুলের চারপাশে রাস্তা পরিষ্কার অন্তর্ভুক্ত।প্রয়োজনীয় ও পরিমিত ব্যায়াম, বিশ্রাম এবং ঘুম, প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত খেলাধুলা করা ইত্যাদিও রয়েছে এই স্বাস্থ্য বিধিগুলি মেনে শরীর ও মনকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখা যায়। এমনকি শরীরের যত্ন সম্পর্কিত সমস্ত কাজ যথাসময়ে শেষ হলেও স্বাস্থ্য বজায় রাখা একটি বড় বিষয়।

সুখ এবং প্রফুল্লতা মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি মৌলিক অঙ্গ।এর জন্য খেলাধুলা, ভ্রমণ, পড়া বিনোদন এবং শিক্ষামূলক বই, উদ্যান, সাংস্কৃতিক ক্রিয়াকলাপ, ধর্মীয় অনুষ্ঠান ইত্যাদির মতো বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির প্রয়োজন এই সময়নিষ্ঠতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। সমস্ত কাজ সময়মতো করতে হবে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা কৌশল যেমন পুষ্টিকর খাবার ও পরিমাণমতো খাওয়া, নিয়মিত মলত্যাগের অভ্যাস, ওষুধ থেকে বিরত থাকা ইত্যাদি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা কৌশলগুলি জানা এবং অনুসরণ করা অপরিহার্য