Mutlu olmak için 8 sebep

Mutsuzluk çağımızın en önemli hastalığı belki de, ya da belki korona...

Mutlu olmak için alışveriş yapıyoruz. Mutlu olmak için sevgili ediniyor, mutlu olmak için evleniyoruz. Daha fazla para kazanmaya, daha fazla mülk edinmeye çabalıyoruz mutlu olmak için.

Mutlu olmak için hep bir şeyler yapmaya çalışıyoruz oysa mutluluk bir duygu veya bir oluş halidir. Diğer her şey bir sebep olabilir ancak hedef değil.

Mesela mutlu olmak için alışveriş yapıyorsak geçici bir mutluluk yaşasak bile, tekrar mutlu olmak için yeniden alışveriş yapmak zorunda hissediyoruz. Bizi asıl mutlu eden alışveriş yapmak değil, alışveriş yaptığımızda mutlu olacağımıza inanmamızdır. Kısacası mutluluk için bir hedef belirlemişizdir ve o hedefe vardığınızda mutlu hissederiz. Ama alışveriş yapmanın mutluluk verdiği inancı hala orada olduğu için, bu mutluluğu sürekli kılabilmek için tekrar alışveriş yapmak isteği ile mutluluk olmaktan uzaklaşırız. Çünkü nhedef hala orada, dışarıdadır.

Oysa asıl mutluluk, olmaktır. Mutlu oluruz, başka bir şeye ihtiyacımız yoktur. Öylece mutluyuzdur.

Peki nasıl mutluluğu daha da sürdürebiliriz? Eğer mutlu olmak için sebeplerimiz varsa mutlu hissederiz. Ve mutlu olmak için sayısız sebebimiz vardır. Bu sebepler kişiye göre değişebilir elbette ama temelde hepimiz aşağıdaki sebeplerle mutlu olabiliriz:

• Sağlıklı olmak (Eğer hayatımızı engelleyecek kadar hasta değilsek sağlıklıyız demektir.)

• Sevdiklerimiz (Eğer sevdiğimiz ve bizi seven bir kişi bile varsa mutlu olmak için yeterlidir.)

• Varolmak (Düşünebiliyorsak, hissedebiliyorsak, nefes alabiliyorsak mutlu olmak için başka bir sebebe bile ihtiyacımız yoktur belki de...)

• Küçük başarılar (Tek bir küçük başarı bile, devasa başarılar kadar mutluluk verir.)

• Sevmek (Sevmek kalbimizin açık olduğunu gösterir. Sevmek belki de sevilmekten daha mutlu edicidir.)

• Pozitif olmak (Olumlu düşünmek mutlu olmak için çok büyük önem taşır. Olumlu düşünmek olumlu duygular hissettirir. Mutluluk olumlu bir duygudur ve olumsuz düşünmek mutluluk getirmez.)

• Kendini sevmek (Bir insan kendisini seviyorsa başka bir şeye ihtiyaç duymaz ve mutlu olur. Kendiniz sevmek, kendi değerini bilmek, kendini olduğu gibi kabul etmek, mutluluğu dışarıda arama ihtiyacı duymaktan kurtulmaktır.)

• Mutluluğu içimizde hissetmek (Mutlu olmak için aslında sebebe bile ihtiyacımız yok. O içimizde ise dışarıda aramak da gereksizdir.)