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@s06ej8

看到 @CY1206 提到發聲 👉https://noise.app/CY1206/5k76588p 身為專業人員兼職業用聲者當然得跳出來科普 提到呼吸 有多少人腦海裡浮現全集中呼吸請舉手 一般我們呼吸型態有三種 絕對沒有14流派 胸骨式呼吸(thoracic breathing) 最常見也是一般我們呼吸方式 透過抬高肋骨讓空氣進入肺部 這種方式是足以支持一般說話及對談 影片👉https://www.youtube.com/watch?v=BwiQ0V2MX0k 鎖骨式呼吸(clavicular breathing) 透過肩膀抬起讓空氣進入肺部 非常沒有效率 只有少量空氣進入肺部 因此使用這類呼吸的氣息短、急促 影片👉https://www.youtube.com/watch?v=dWpjsgSq0VU 腹式呼吸(diaphragmatic breathing) 透過橫膈膜下降及外擴讓空氣進入肺部 最有效率的呼吸支持法 職業用聲者絕對要學起來 一般大眾其實就無所謂了 影片👉https://www.youtube.com/watch?v=M_q5Lbji-Hk 請記住腹式呼吸口訣 1.鼻子吸氣，嘴巴吐氣 2.吸氣肚子脹，吐氣肚子縮 3.切記胸部不能動 小技巧 平躺床上，先吐氣肚子縮，吸氣肚子就會自然凸囉 另外一隻手放胸前一隻手放肚子去感覺喔 可惜沒有找有八塊肌的示範影片XD 圖片:鬼滅之刃

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