Alam mo ba kung bakit hindi ka masaya?
Maraming bagay ang nagdudulot ng kasiyahan sa isang tao ngunit karamihan sa mga ito ay panandalian at pansamantala lamang. Maaring ang makapagbigay ng saya sa iyo ay pera, mga materyal na bagay, karangalan at papuri at mga mahal sa buhay ngunit ang mga bagay na ito ay maaari din namang magdulot saiyo ng kalungkutan. Karamihan sa mga tao ya hindi masaya dahil walang pera ngunit hindi dapat ito ang sukatan para ikaw ay maging masaya. May iba pang mga dahilan kung bakit hindi ka masaya na maari mong malagpasan ng hindi mo kinakailangan ng pera. Kaya ngayon ay talakayin natin ang mga dahilan kung bakit hindi ka masaya sa buhay mo. Tunghayan ang mga sumusunod.
1) Hindi ka kuntento sa kung anong mayroon ka at naghahangad ka ng mga bagay na mayroon ang ibang tao. Tandaan na hindi nasusukat sa dami ng pera, materyal na bagay at karangalan para masabi mo na masaya ang isang tao. Magiging masaya ka lamang kung kuntento ka sa mga bagay na mayroon ka sa buhay mo.
2) Mahilig kang magkumpara sa ibang tao. Kung lagi mong napupuna ang wala saiyo at mayroon ang iba magkakaroon ka ng malaking problema sa kasiyahan mo. Maaaring makaramdam ka ng inggit na pagmumulan ng lungkot at hinanakit sa buhay. Tingnan mo ang mga bagay na mayroon ka at wala sa iba. Iwasan mong ikumpara ang iyong sarili sa ibang tao dahil likas sa atin ang pagkakaiba-iba.
3) Wala kang tiwala sa iyong sarili at puro ka duda kaya hindi ka masaya. Wala kang masisimulan at mararating sa buhay kung puro duda ang paiiralin mo. Kailangan mong magtiwala sa iyong sarili para maisakatuparan mo ang mga harangin mo sa buhay na makakapagpasaya saiyo pagdating ng nakatakdang araw. Ang duda ay nagdudulot ng takot at pag-aatubili na gawin mo ang mga bagay na gusto mo kaya dapat labanan mo ito para magkaroon ka ng lakas ng loob na harapin ang mga pagsubok na darating saiyo. Ang mga taong mataas ang kumpiyansa sa sarili ay may mga positibong pananaw na nagbibigay ng kaginhawahan sa kanilang puso at isipan.
4) Maaring hindi ka masaya kasi inggitera ka. Madalas na makaramdam ng inggit o pananaghili ang mga taong hindi kuntento sa kanilang buhay. Kung ikaw ay Kristiyano mababasa mo na ipinagbabawal ng Dios na makaramdam ng pananaghili sa kapwa dahil maaari itong pagmulan ng anyo ng kasamaan. Dapat ay marunong tayo magpasalamat sa kung ano lang ang mayroon tayo sa gayon magiging maluwag ang ating pakiramdam.
5) Hindi ka masaya kasi ikaw ay mahilig makialam sa buhay ng ibang tao. May kanya-kanya tayong buhay at yung sarili mo ang dapat mong pagtuunan ng pansin hindi ang pamumuna at pakikialam sa buhay ng iyong kapwa. Ang mga taong mahilig makialam sa kanilang kapwa ay kadalasan nasasangkot sa gulo na nagiging sanhi ng pagkaunti ng mga taong nakikisama at nagtitiwala sa kanila. Mas mabuti pang ayusin mo ang iyong sarili bago mo pakialaman ang iyong kapwa. Mayroon nga tayong kasabihan na **"Huwag mong gawin sa iba ang ayaw mong gawin sa iyo".** Matuto ka dapat na irespeto ang mga tao sa paligid mo at huwag pakialaman ang buhay nila para sa ikakapanatag ng lahat.
6) Hindi ka masaya dahil ikaw ay makasarili. Tama na unahin mo ang sarili mo sa ibang bagay ngunit hindi dapat sa lahat ng pagkakataon. Ang pagiging makasarili o sakim ay maaaring magdudulot ng matinding kapighatian sa buhay pagdating ng panahon. Mas magiging masaya at magaan ang iyong kalooban kapag ikaw ay marunong magbigay at tumulong sa kapwa. Habang may pagkakataon pa ya matuto kang maglingap sa kapwa.
7) Hindi ka marunong tumanggap ng iyong pagkakamali at hindi marunong humingi ng tawad sa nagawang kasalanan. Kapag nakaugalian mo na ang bagay na ito ay maraming taong sasama ang loob saiyo dahil hindi ka marunong tumanggap ng mga pagkakamali mo. Unti-unting lalayo sa iyo ang mga tao sa paligid mo dahil sa ugali mo at kapag nagkataon iyon ay hindi ka magiging masaya dahil wala ng gustong makisalamuha sa iyo. Lalayuan ka ng mga kaibigan mo at iiwan ka ng taong mahal mo dahil sa pride mo. Kailangan matuto kang magpakumbaba. Tanggapin mo ang iyong mga pagkakamali upang ikaw ay magbago. Mas maganda ang isang samahan kapag nagbibigayan at nagpapatawaran.
Ang mga nailahad ko sa itaas ay pawang opinyon ko lamang ang mga ito ay batay lamang sa aking mga obserbasyon sa komunidad at kapaligiran.
Minsan naitatanong ko din ito sa aking sarili. Bakit nga ba hindi ako masaya? Sa totoo lang tayo ang gumagawa at nagdedesisyon kaya't tayo mismo ang may responsibilidad sa kasiyahan natin. Maaring may mga bagay na hindi natin kontrolado at hindi umaayon sa ating mga kagustuhan ngunit tandaan natin na ito ay mga pagsubok lamang at lilipas din. Tayo mismo ang nakakaalam ng mga bagay na magpapasaya sa atin ngunit huwag natin kalimutan na ang totoong kasiyahan ay hindi nasusukat sa dami ng pera at sa mga parangal na iyong natamo kundi ang tunay na kasiyahan ay pagiging kuntento sa mga bagay na mayroon ka at sa mga darating pa.
Being a full-time mom and house wife was never been easy
Some people think when mom stays at home full time was having a good day and relaxation all the time. But let us discuss what does it feels like to be at home all the time? I can say some things based on my experience and situation but don't compare yours to mine. I am going to write about my daily activities and emotions at home with my kids and my in-laws. We don't have the same situation but there are certain things that we have in common about being a stay-at-home mom.
As you can see I am having a hard time as a full-time mom because I have 4 kids (including my stepdaughter) to take care of and I am currently pregnant. Sad to say but it was not part of a plan but I can't do anything about this anymore but accept the fact that I am having a baby again for the fourth time. It was never easy to deal with my 4 kids one by one. Since I am pregnant I woke up between 8-9 am because I am always having back pain. Right after washing my face, I need to make their breakfast and feed them. Take them to a bath and dress them up. Right after that I will fix our bed and clean our small bedroom and prepare for lunch. But sometimes my daily schedule was ruin because sometimes one of them always want to cuddle with me or having tantrums. Sometimes I forgot to brush my hair and just tied it up like a bun. I don't have enough time for myself because if I had I'd rather lay in bed while making articles or spend my free time on noise. cash to earn. Sometimes I can't even go to the bathroom right away because my youngest daughter doesn't want to stay in her crib.
In the afternoon I let them play and watch if they don't want to sleep because I have to make extra income. I am spending my time on noise. cash, answering a paid survey for rewards and now I am back to read. cash. When they hungry I just gave them what we have on the ref or table. Most of the time they just have bread and juice for snacks in the afternoon. Before 7 pm I make sure that I already cooked for dinner so they can eat at the right time.
Multi-tasking was never easy too. While cooking, I have to wash the dishes and put some dirty clothes on the washing machines to save time. I am exhausted but I have to keep going because no one would do it for me. I have to try my best and do my part as a mom and housewife.
Being emotional is a big challenge for me because I feel this from time to time. I feel like I can't do anything because I have a lot of kids. I lose my confidence to try new things. I barely talk to someone because I am shy, I feel so down, and little when I saw someone I know that they are in a good shape. I cannot focus and don't know what I want because my mind keeps changing every day. I feel jealous when my husband checking on others' profiles but I try my best not to react anymore because I want peace between us. I think I need to have my time but how can I do that when I am responsible for my kids and the house? Sometimes I want to go out for a while but I can't. I also feel like I am just a maid and babysitter. But those things are just on my mind I cannot even talk about them to my husband because I don't want him to think that I am now full of regrets and doubts.
So you see, while other people think that I am lucky enough to stay at home they don't know that I am struggling with how to deal with my everyday life. But after all, I am a mother and a wife so I have to be strong for my family to secure peace and order at home. I have to take care of and protect my kids at all costs. Aside from that living with in-laws is never been easy for me. We are living with them for almost 5 years and I can say that there's a lot of pros and cons. They are such a big help because they help us in our daily needs but it makes me feels so little. I am not comfortable making decisions on my own because I need their approval first. We have to follow them because they are elders and we are just living with them. But I thank God because he always on our side every time we need him. We have different views in life but we also manage to understand each other because after all, we are family.
That's how my life as a full-time mom. It is not easy as you think but I am grateful because I am having a wonderful life with my kids. They are my light in the darkness and my strength when I am weak.
Biyaya mula sa noise.cash
Halos tatlong buwan din akong hindi nakagawa at nagpahinga sa paggawa ng artikulo sa kadahilanang nasira ang aking cellphone. Mayroon naman akong ginagamit na desktop computer subalit hindi ako komportable na gamitin ito dahil hindi lang naman ako ang gumagamit nito. Madalas na nakikipag-agawan pa ako sa mga bata para lamang mabisita ko ang account ko dito sa read.cash at makapag-log-in sa noise.cash.
Sa artikulong ito ilalahad ko ang mga bagay na naitulong sa akin ng noise.cash simula noong desyembre. Hindi lang bitcoin cash ang naibigay nito sa akin ngunit pati na rin pag-asa at maging positibo kahit maraming hadlang. Marami din akong natutunan sa site galing sa kapwa ko noise.cash user. May mga nagbabahagi ng kanilang karanasan sa buhay at sa larangan ng crypto kung saan kakapulutan ng aral at magsisilbing inspirasyon lalo na sa mga nawawalan na ng pag-asa at mga pinanghihinaan ng loob.
Narito sa ibaba ang mga biyayang natanggap ko mula sa noise.cash
1) Bitcoin cash
Sa paggamit ko ng noise.cash ay araw-araw akong nakakatanggap ng bitcoin cash kung saan pwedeng ipalit sa pera gamit ang mga digital/electronic wallet katulad ng coins.ph dito sa Pilipinas na halos karamihan sa mga Pilipinong may noise.cash ay ito ang ginagamit para mai-convert sa peso at para ma-cash out.
Ang bitcoin cash na natatanggap ko sa noise ay nagagamit naming buong pamilya para sa iba naming pangangailangan sa tuwing kinakapos kami sa budget. Ang aking asawa ay part timer lamang kaya halos hindi nagkakasya sa amin ang kanyang kinikita. Malaki ang pasasalamat ko sa noise.cash dahil nasasagip kami nito sa oras ng kagipitan.
Nakakabili ako ng gatas, diaper, prutas, gulay at mga snacks ng aking mga anak gamit ang aking kinita sa platform na ito. Minsan nabibigyan ko rin ng pang-gasolina ang aking asawa para makabyahe ng maayos hanggang sa gabi o kaya naman ay madaling araw.
2) Kaalaman
Marami akong natutunan sa mga bagay bagay na ibinabahagi ng mga noise.cash user. Mapa-crypto man, buhay nanay at buhay may-asawa. Iba't-ibang bagay ang malalaman mo at matutunan mo lalo na kung marami kang chamber at channel na sasalihan dahil marami ang nagbabahagi ng kanilang kaalaman at karanasan sa buhay. Magkakaroon ka ng maraming ideya kung paano malukutas ang isang bagay na walang kahirap hirap sa tulong ng komunidad. Matututo ka din ng mga bagay sa pagluluto at mga hacks paraat tipid tips na mas mapapadali ang mga gawaing bahay at marami pang iba.
3) Puhunan
Sa tulong ng noise.cash nabigyan ko ng maliit na puhunan ang aking kapatid upang makapag-simulang magtinda sa probinsya namin kahit kaunti lang. Sa ganitong paraan matututo syang makisama sa mga taong nakakahalubilo nya sa kanyang pagtitinda at pamimili. Tinuruan ko sya ng mga tips kung paano kikita kahit paunti-unti gamit ang puhunan na ibinigay ko.
*Kapag nakakaipon ako minsan ay bumibili ako online ng mga kakanin, prutas at gulay sa mga kakilala ko na malapit sa aking pamilya upang pagsaluhan nila.
4) Kaibigan
Kahit saang sulok man ng mundo mararating ng mensahe mo gamit ang iyong social media account dahil mas pinabilis ang koneksyon ngayon. Katulad ng noise.cash marami ang nakakabasa ng mensaheng iyong ibinahagi na maaring maging daan para makahikayat ka at makakuha ka ng simpatya sa mga tao. Marami na din akong nakakausap kahit sa comment section lang na nakagaanan ko na ng loob at itinuturing ko ng virtual na kaibigan. Iba't-iba man ang aming pinagmulan, paniniwala at kulay ay nagkakasundo kami sa ilang bagay. Hindi madali magtiwala sa mga tao ngayon lalo na social media pero mas mainam pa din na subukan na magtiwala at maglagay lamang ng hangganan sa pakikipag-ugnayan.
5) Investment
Itinuturing kong investment ang pagbili ko ng cellphone noong ika-24 ng buwan na ito bagamat sa paningin ng iba ay ito ay karangyaan. Maaring sabihin ng iba na bumababa ang halaga ng cellphone at hindi ito magandang investment. Oo, tama sila sa puntong bumababa ang halaga ng cellphone habang tumatagal ngunit magandang investment pa rin ito lalo na kung gagamitin mo sa kabuhayan at sa mga platform o site na pwedeng pagkakitaan. Magiging karangyaan lamang ito kung wala ito ay gagamitin mong disenyo ng iyong katawan at personalidad.
Marami na ang kapakinabangan ng cellphone sa panahon ngayon. Kadalasan sa mga nag-oonline seller ay cellphone ang kanilang ginagamit upang makabenta sa pamamagitan ng facebook at iba pang platform. Kung ikaw naman ay may anak na nag-aaral at kailangan magresearch o virtual na ang kanilang pag-aaral ay labis din itong mapapakinabangan.
Ang noise.cash at read.cash ang isang patunay na ang cellphone ay isang magandang investment lalo na kung ikaw ay masipag at mahusay gumawa ng artikulo at magbahagi ng mga bagay na may kabuluhan. Siguradong doble pa ang babalik pa saiyong halaga kapag nagsumikap ka.
6) Magandang Karanasan
Bahagi na ng araw-araw kong pamumuhay ang noise.cash at masasabi kong maganda ang karanasan ko dito dahil lahat ay maganda ang naidulot nito. Siguro minsan nalulungkot ako lalo na kapag mababa ang nakukuha kong tip pero mas nangingibabaw pa rin ang aking positibong pananaw dahil alam kong pansamantala lamang iyon at baka nangangahulugan na kailangan ko ng improvement at magbahagi ng may mas kabuluhang talata o parirala.
Sa anim na buwan kong pamamalagi sa site ng noise.cash ay marami ang natutunan ko at mas lumawak lalo ang aking pang-unawa sa mga bagay-bagay. Naturuan din ako nito na magkaroon ng mahabang pasensya, kung paano makisama sa iba't-ibang uri ng tao at magbigay ng walang hinihinging kapalit. Malaki ang aking pasasalamat sa Panginoon dahil natagpuan ko ang site na ito. Nagpapasalamat din ako sa mga taong nasa likod ng platform na ito dahil kung hindi sa kanila ay hindi kami magkakaroon ng opportunity malaman ang sa tungkol bitcoin cash at kumita sa pamamagitan nito.
Maraming salamat po!
Finally I've got a new phone now it's time to make some noise here. I mean article.😄 I am grateful to be part of noise.cash community,
I earned enough to bought phone for me.
What does it feels to be part of bitcoin cash community?
Bitcoin cash was trending recently on twitter because of it's worldwide adaptation. Many people using bitcoin cash network because of it's lower and faster transaction. This is what makes me believe that bitcoin cash is our future in crypto world. We are in the advance and modern world where cryptocurrencies could be the future cash. Does everyonene prepared for this? Oh well, I think not yet. It is a big no for now. Not everyone is aware of what is cryptocurrency and how does it works that is why I believe read.cash and noise.cash are evolved. This two platforms are the best ways to let people know how does electronic cash works. Both platforms are using bitcoin cash where people will easily convinced and pays attention because it pays unlike other platforms that doesn't even give credits to it's users. These are the best ways to start spreading about cryptocurrencies and why we should use bitcoin cash instead of bitcoin.
As part of bitcoin cash community I was so excited for it's future. Everyone talks about how bitcoin cash will be the future cash. As we all know anyone can afford to buy, invest and save bch because it is still cheaper than bitcoin and other cryptocurrencies. Roger Ver also stated that bitcoin is already for wealthy but bitcoin cash is for everyone. And yes, it includes me and that was amazing. By using noise.cash everyday I can earn bch that will become huge if I hodl it for the longer time. I am not sure if I can make it here in read.cash because as you can see my recent articles didn't get any good upvote from RandomRewarder. But I am not losing hope and I am still trying hard to make article as much as I can because I want to save bch and I want to be one of proud user of peer-to-peer electronic cash system, bitcoin cash.
Ever since I created noise.cash account my cellphones keeps beeping from time to time and it is because I recieving bitcoin cash from random tippers. Here, while writing this article it just suddenly pop up and showing that I received bitcoin cash.
This is one of what makes my heart flutters and complete my everyday life. As a full time mom I never imagine to earn while baby sitting and while doing a household chores. But what makes me sad is that I can't manage to save the bch I earned because I have no choice but to help my husband to support our kids necessities. I am still grateful for being part of this growing platform even though I can't hodl it properly by now.
But as the day passes by, I came to my senses and decide to hodl bitcoin cash no matter how hard the situation occurs this time. I have to stick to the plan. I started it on March 1. Every cents I received from noise.cash will be hodl for a long time. What I need is focus and determination and avoid temptations from withdrawal.
That was what all I've got since March 1,2021. It is quite good enough for me as I am not able to stay online because I have 4 kids to take care everyday. I used noise.cash since December and it helps me a lot. The bch I earned from the last 2 months was served as our source to provide diaper and other stuff for my kids. My husband lost his job because the company he's working for was shutdown. As I want to help others to adopt new trend and the future cash I invited my siblings, colleagues, friends and old friends to join noise.cash and even to this site and start to study about cryptocurrency.
A knowledge of cryptocurrency is a must at this time as the world keeps changing and developing new process to make our life easier and more comfortable to lived. We must learn how to adopt in this new generation, trust the process and just look forward. Even though sometimes it was hard to understand the other terms they used to crypto world we shouldn't be left behind because we don't know. We must go with the flow and study hard to learn about everything we should know. Crypto is the future and we must be prepared.
Random thoughts: What's on my mind today?
Sometimes I don't know what to do anymore. I lost one of the most important thing in my life which is self-confidence. Even before, I already know that I am a shy person who stay behind every corners. Since elementary to high school my cards remarks was always saying that I am so quite. I couldn't explain myself to others when they asked me why I was so quite? I also ask myself why? Why do I have this personality that ruin every opportunity I could have? I used to compare my self to everyone in my neighborhood even to my cousins, friends and family. They are all different from me. They have the courage in every aspect they do in their lives.
I remember when I was working in Nueva Ecija as a maid my employer ask me if I want to get into college. I was hesitant at first because of my personality but my mom said it was a great opportunity for me and if I graduated I was able to find a decent work and get a high salary. My goal at that time was to graduate and help my parents to change their living and support my siblings to their studies. But during the first day I am so nervous. I introduce myself but I feel like I was about to faint infront of everyone. I saw some of them laughing which give me more the feeling of coldness and it's humiliating. My instructor told me to calm down and take my sit at the third row seats. I was so lucky to have a friend right after that incident. One of my seatmate becomes my bestfriend. Day after day I learn to get along with my others classmate and I feel the warmth of not being a loner. I am doing good at school but I can't go outside alone or hang out with my friends when it is not for school. Simply because I have to do household chores as a maid and one of my uncle keep an eye for me that creeps me out. I can say that I was about to get something that can change my whole life but then suddenly something strange happened in a very unexpected ways. One of the person I trusted becomes my enemy and the person I hate the most. And that was him. The person who keeps an eye for me. I decided to drop out because I am not comfortable living with the same roof with the person I trusted that turns into a man who fall inlove with a wrong woman. I fear of something that might happens if I stay there. He told me that no matter how he tried to control and hide his feelings it turns the way out and it beyond his control. It was one of the most hilarious and terrifying experience I ever had. Hilarious because I never thought that it could happen to me and terrifying because I was thinking that he is out of his mind and I was so scared that somethings might happens.
After 12 hours of travelling I already arrive home safe and sound. Yes, 12 hours of travelling from Nueva Ecija back to my hometown, Tinambac, Camarines Sur. I am happy to see my family especially my mom but deep inside I was hurt. I just let it slide, the opportunity that everyone desires and the key to open and build up success and change our life. But I don't have a choice and I don't want to make things worst. So I ended up staying at home again and because of what happened I was so disappointed and start to go back to my old self. I am not saying a word if it is not necessary and sometimes I just nod my head. I am not talkative in person but you can count on me on chat or private message. Is it weird right?
I know it was hard for everyone to understand me but I cannot find a way to step out of my comfort zone right away. I always doubt myself that I can make it and when I try to change I feel like I am someone else. Most of the time people get the wrong impression about me for being quite but I am fine with it. I'm used to it. It was hard to resist oneself but I think, this time I need to change for better. Not only for myself but for everyone that surrounds me especially my own family.
I give special thanks to this platform because I was able to release some thoughts and make a friends at the same time. A friend that can understand even in my worst situation. Thanks to @gerl for keeping my heads up and insists me to use this platform. I am so blessed and thanks to you for guiding me how to start.
Dapat ba tayong matakot sa kamatayan?
Bakit nga ba halos lahat sa atin ay takot mamatay? Ayaw din natin itong pag-usapan dahil hindi tayo komportable ngunit kung tutuusin ay dapat normal lang na napag-uusapan. Lahat naman tayo ay lilisanin ang mundong ito pagsapit ng nakatakdang oras. Minsan halo-halong emosyon ang bumabalot sa ating pagkatao kapag naririnig natin ang katagang ito. Sa artikulong ito ipapaliwanag ko ang ilang mga dahilan kung bakit takot tayo sa kamatayan at paano ba dapat ang tamang pagtugon tungkol sa usaping ito.
Naniniwala ba kayo na may langit at may impyerno? Kung oo, maaring isa ito sa dahilan kung bakit natatakot kang mamatay dahil hindi mo tiyak kung sa langit o sa impyerno ka mapupunta. Lahat tayo ay binigyan ng "free will", lahat tayo ay nagkakamali, at nagkakasala ngunit mas piliin pa rin nating mangibabaw sa ating puso ang kabutihan at mabuhay sa tamang paraan upang masiguro natin ang kaligtasan ng ating kaluluwa pagdating sa kabilang buhay. Nang sa gayon ay huwag tayong mabalisa sa pagdating ng nakatakdang araw ng ating pagkawala dito sa mundong ibabaw.
May kanya-kanya tayong pananaw tungkol sa kamatayan ngunit dapat ay bukas ang ating isipan tungkol sa bagay na ito dahil lahat tayo ay ito ang patutunguhan. Bilang isang ina at anak, ako ay natatakot ding harapin ang pagsubok na ito dahil ito ay hindi ko alam kung saan, kailan at sa paanong paraan magaganap. Takot tayo sa mga maaring mangyari sa ating mga anak kapag tayo ay nawala. Takot tayong mawala sila dahil napamahal na sila sa atin kahit sabihin pang hiram lang natin sila Diyos. Wala ng mas sasakit pa sa isang magulang kundi ang mawalan ng isang anak. Natatakot din tayong maiwan ng ating mga minamahal dahil marami ang pagbabagong magaganap kapag sila ay nawala. Nasanay tayo na nakikita, nahahagkan at nayayakap sila at ramdam ang kanilang presensya ngunit kapag sila ay nawala labis na kalungkutan at pagdadalamhati ang dulot nito.
Nakakabalisang isipin lalo na kapag isa sa mga taong kilala natin ay bigla na lang nagpapaalam. Hindi natin maiwasan na mag-isip ng masama dahil paano kung tayo na mismo o isa sa mahal natin ang bigla na lang din mawala? Takot tayo sa maaring maging sanhi ng ating pagkamatay at ng mga mahal natin sa buhay. Sino ba naman ang hindi matatakot na mamatay sa tama ng baril, saksak sa katawan, pagkalunod, pagkasunog at marami pang ibang sanhi ng pagkamatay na kalunos-lunos na pagdaanan. Ngunit parte ng buhay ng isang tao ang pagkamatay na walang sino man ang maaaring makahadlang. Hindi man natin ito mapaghahandaan dahil walang sinuman ang may alam kung hanggan kailan lamang tayo mabubuhay.
Maaari nating mapahaba ang ating buhay sa pamamagitan ng pangangalaga natin sa ating kalusugan at pag-iingat sa araw-araw. Samahan natin ng pagdasal sa poong maykapal na tayo ay gabayan at ilayo sa anumang uri ng kapahamakan. Ang pera ay maaaring magdugtong ng buhay sa mga taong maysakit sa pamamagitan ng pagpapa-ospital ngunit kapag oras mo na ay hindi ka masasagip ng kahit na sinong magaling na doktor.
Ang kamatayan ay hindi natin dapat katakutan dahil ang kamatayan ay nangangahulugan ng pagpapahinga at pagliligtas ng Diyos sa isang tao. Maaring kaya namatay ang isang tao ay dahil sa nahihirapan na siya sa kanyang karamdaman. Mas makabubuting pagpahingahin na siya ng Diyos kaysa manitili siyang buhay ngunit araw-araw naman siyang nahihirapan at parang pinaparusahan. May mga sitwasyon din na ang nagiging biktima ng kamatayan ay masyadong bata pa o kaya ay sanggol pa. Minsan hindi natin lubusang maisip ang dahilan kung bakit siya kinuha agad. Ito ay maaaring iniligtas siya ng Diyos sa mas karumal-dumal na pangyayari at kapahamakan.
Tandaan natin na may dahilan ang lahat ng mga nangyayari sa ating paligid. Huwag tayong matakot na harapin ang bukas at kahit ano pa man ang mangyari ay manatili pa rin tayong matatag at panatilihin ang kabutihan ng kalooban. Huwag tayong mabalisa sa araw-araw. Manatili ang kapayapaan sa ating puso at isipan sa pamamagitan ng paglapit sa Diyos sa pamamagitan ng pagdarasal.
Self-commitment
I saw a lot of users who pursue to influence people using their social media accounts and writings to take part on spreading awareness of bitcoin cash everyday. They also shared how blessed they are when they found read.cash and noise.cash platform. Both platforms were not only giving out tips but also giving hope to everyone to look for. By writing and sharing your knowledge you can earn not only bitcoin cash but also trust and love from other users and tippers out there. I may not able to get tips like others because I know I am not dedicated and competent enough to write and share something to this platform.
Last year, for almost three months I can say that I am blessed enough to earn $200 by writing. I was shocked every time I receive a tip from Rusty because most of my articles are Tagalog. But due to financial crisis we are experiencing right now all of my earnings are gone. I didn't even bought something I want from my hard work. I can't stand to see my kids starving so I have to cash out my earnings. Sometimes I regret because I did not spare even a little.
**I have to restart and erase negative thoughts to make a new move and plan.**
Earlier, I made a promise to myself. I set my goal to start hodling the bitcoin cash even if it just a cents. I want to hodl bitcoin cash for future. I don't want to waste opportunity like this. Even though it was hard for me to hodl because I am a mom and my husband got asthma attacks several times a week. He is also out of work for 2 months because the company he's working for was shut down. I have to focus on my goal on hodling what I've got from this platform. Since I have other source of income I think I can make it. I also tried to join in many airdrops. I hope I can hodl atleast 1 BCH this year. I see how bitcoin cash scaling up. The adoption and development are proofs that it was a good investments and assets of today's world.
My experience on persuading people to patronize bch network online
One of the reason why I am doing this is because I was inspired by other users here to influence people I know and people I was bound to know about bitcoin cash network. At first I was hesitant because I am not good at conversation especially towards people I don't know personally. But I have to take part in this outgrowing platform because I was one of its beneficiaries. I want to share my experience and awareness about this because I think people need and deserve this to know.
To be honest, I am having a hard time convincing people to join Bch community. One of their problems why I they refuse is they don't have internet and mobile data. As we all know, internet has now become one of our basic needs because of our modern generations and technology but others can't afford it everyday. We need internet or mobile data to earn through social media and other online platforms that pays just like how we used read.cash and noise.cash platform. I told them to invest for mobile data to reach the site and I introduce Bitcoin.com and Coins.ph to keep their earning to! this wallet. $1 for mobile data is enough to reach the site for 3 days and in each day you can earn more than $1 if you are engage and active in the platform. But no matter how hard I tried to talk to them they just making excuses and ignore my messages. I am very sad because they just throw away one of the best opportunity at this time. But I will keep on trying to influence them by using my experience and how much I blessed and satistied when I found this outgrowing network.
Also, I almost forgot to tell you that some of them are not aware of cryptocurrency and how it works. They just heard a lot of times about it but never used it even once in their life. Sounds funny right? But it's true. I think I will start to discuss and explain briefly to them when and how bitcoin cash started, how it works and why is it good to mine and hodl bch? What bch can do to change their lives.
A while ago, before doing this article I decide to create facebook page where I can invite people to learn and discover ways on how to earn and to know basic information about bitcoin cash network. I didn't post anything yet because I need to make some informative introduction to attract followers to take part in this platform. I will post an update later on about what will happen next after I organized my page.
I believe bitcoin cash is one of a must-have item nowadays. Bch adoption and development continue to spread and rise each year. Some statistics showed that it is more profitable to mine bch than btc. Btc accumulate large fees for transactions but bch transaction fee is lower than btc and other cryptocurrencies. Bitcoin cash network can manage more transaction per second than bitcoin. These things I considered as proof to referred bitcoin cash as digital gold asset.
Advantages and disadvantages of riding and owning motorcycle
We are all getting excited about having a ride for most of the time. And yes, admit it or not, riding is fun but for some reason it is dangerous at the same time. There's a saying "Your life depends on the driver" when you are having a long rides especially when you're taking a bus and other transport vehicles. It is also the same as riding with your motorcycle, your life depends on how you manage to cross the street and how responsible you are as a rider.
It is safer to ride with four wheels vehicle rather than 2 wheels vehicle. Motorcycle is a two-wheeled vehicle which can carry one to two person depends on its variety and brand. Riding motorcycle can be useful but risky at the same time. In this article let us discuss the pros and cons of riding motorcycle. Below are the advantages and disadvantages of riding motorcycle.
Advantages of motorcycle
Motorcycle maintenance is cheaper than having a car. You can fix your motorcycle with your hands if you are familiar with it. You can change the oil and fix some broken pieces.
Motorcycle licensing and taxes are less than owning a four-wheeled vehicle.
Less fuel consumption since it has small motor compare to a car. Less fuel means more cheaper and you can save for your motorcycle maintenance.
You can make your way through and avoid traffic because you can occupied small space on the line.
Motorcycle parts are also inexpensive and easy to find.
Occupied small space for parking and easy to move back and forth.
Riding motorcycle has healthy benefits to a rider it includes the following:
-**Improves mental health-** riders are more careful and vigilant in their surroundings when crossing streets ang overtaking other vehicles.
-**Build strong muscles-** maneuvering around the streets can improves muscles endurance.
-Riding motorcycle can also burns fat and calories.
Disadvantages of motorcycle
It is useful but more risky than riding with a four-wheeled vehicles. You are prone to accidents especially in the dark and night. 98% is the estimated percentage of getting injured while riding motorcycle. It is either your fault or other drivers who's involved in the accident.
Storage space is too small which means your motorcycle can't even carry your groceries or other heavy materials you needed.
Motorcycle is wide open, it doesn't have roof, doors and windows that can protect you from sunlight and rain. So you need to check and dress up accordingly to the weather when you are going to somewhere.
Riding with motorcycle can be fun and interesting and helps rider to feel cool and energised. But you have to set limitations and be responsible enough to know the traffic rules to avoid violations and accidents. Riding is one of the most dangerous activity. One wrong turn can harm your life and the others. You need to wear appropriate riding gears and follow safety measures to avoid any circumstances along the way.
There's no guarantee for your safety even though you follow the traffic rules and regulations and how cautious and vigilant you are while wandering on the streets because there are many reckless drivers you might encounter. We'll just need to keep in our mind that there are always pros and cons of whatever we takes. No matter how careful you are if one thing destined to happened you can't stop it by doing your part. It is important to pray before leaving and going to somewhere whether you ride with motorcycle or a car to travel with peace of mind.
To all riders out there please be careful and stay calm when dealing with someone when you got in trouble. Patience is one of the most important thing aside from your helmet and license.
Every day is a blessing
People used to defined money and material things as a blessing but forgot to count everyday as a blessing. People nowadays are terrifying. They forgot to be grateful on things they have and always complain and longing for something they have not. As a human being we should learn about how every seconds and everyday change our lives and how blessed we are to see the world even without gratefulness in our hearts. Due to many consequences we forgot to be grateful because we feel envy on things we don't and cannot have. But always remind yourself of how lucky you are to be able to see and be with your family and loved ones. Focus on eternal things not on materials because those are temporarily existed. No matter how hard you struggles and your situation right now be grateful always because everyday is a new chance to restart. Don't give up easily and always think there are better days ahead.
Kahalagahan ng edukasyon sa buhay ng isang tao
Isa sa pinakamahalagang bahagi ng buhay ng isang tao ay ang edukasyon. Ano pa man ang iyong estado sa buhay ay mayroon kang karapatan na makapag-aral. Subalit nakakalungkot isipin na marami ang mga bata na hindi nakakapasok sa paaralan o hindi nakakapagtapos ng pag-aaral dahil sa kahirapan at kapabayaan ng magulang. Marami ding sakuna ang nagiging dahilan ng pagka-antala sa pag-aaral katulad na dito ang paghagupit ng mga bagyo, paglindol at matinding pagbaha na labis na nakakapekto sa mga mag-aaral. At isa sa pinakamalubhang sitwasyon na naranasan ng sanlibutan ay ang pagkalat ng sakit na kilala sa tawag na Covid-19. Malaking pinsala ang naidulot nito sa ekonomiya, edukasyon at imprastraktura. Kasabay nito ang pagsuspende sa lahat ng uri ng transaksyon paloob at palabas sa isang bansa. Marami ang nawalan ng hanap-buhay sa pagtalaga ng lockdown sa lahat ng lugar lalong-lalo na kung saan mayroong mga positibo at hinihinalang dinapuan ng nakakahawang sakit na ito. At dahil din dito napilitan ang Kagawaran ng Edukasyon na ipatupad ang online classes at modular learning system sa mga lugar na walang internet. Naging limitado ang lahat ng paggalaw ngunit patuloy pa rin ang mga guro at mag-aaral sa pag-abot ng kanilang mithiin.
Kahit gaano pa kahirap ang naging sitwasyon natin ngayon ay hindi ito naging hadlang upang ipagpapatuloy ang pagtuturo at pagpapatnubay ng mga guro sa mga mag-aaral kaalinsabay nito ang pakikipagtulungan ng mga magulang na mas maging epektibo ang isinagawang uri ng pag-aaral. Bagamat mahirap para sa karamihan ang naging sitwasyon dahil marami ang nawalan ng hanap-buhay hindi ito naging hadlang upang maipag-patuloy ang nasimulang adhikain ng Kagawaran ng Edukasyon maging ang mga guro, mag-aaral at mga magulang.
Gaano nga ba kahalaga ang edukasyon sa buhay ng isang tao?
Napakahalagang instrumento sa buhay ng tao ang edukasyon at karunungan. Ang edukasyon ang magiging susi sa kahirapan tungo sa pag-unlad. Ito ang magbibigay ng oportunidad sa isang tao upang magkaroon ng magandang uri ng pamumuhay. Ito ang magsisilbing kanyang hagdan upang makamit ang kanyang mga pangarap sa buhay. Ang karunungan ay ang bagay na kailanman ay hindi mananakaw sa isang sangkatauhan.
Bilang isang high school graduate ay napakahirap ang magkaroon ng magandang trabaho lalo na't pangkaraniwang hinahanap ay college graduate at may karanasan na. Pinagsisisihan ko ang mga pagkakataong lumipas lamang at nasayang. Ngunit kahit hindi ako napagtapos ng pag-aaral ng aking mga magulang ay hindi ako nagtanim ng sama ng loob dahil alam kong hirap din sila sa sitwasyon dahil malaki ang aming pamilya. Mahirap lang din kami at walang ibang pagkukunan ng kabuhayan kundi ang kopra at pagsasaka. Isa sa mga pinagsisisihan ko ay hindi ako nagsikap na mapag-aral ko ang aking sarili dahil sa takot at kawalan ng tiwala sa sarili. Kaya ngayon hindi ko minsan maiwasan na makaramdam ng inggit sa mga taong may maayos na trabaho, buhay at pamilya.
Kaya ang maipapayo ko sa mga magulang sana kahit gaano pa kahirap ang buhay ngayon, gawin natin ang lahat ng ating makakaya upang mapagtapos natin ang ating mga anak sa kanilang pag-aaral. Ito ang tanging maipapamana natin sa kanila na hindi maaangkin ng iba. Ito ang magiging isang sandata nila sa hinaharap. Ito ang magiging susi upang magkaroon sila ng magandang trabaho at pamumuhay.
Kung ikaw naman ay isang mag-aaral dapat pahalagahan mo ang mga pagtitiis at pagsisikap ng iyong mga magulang mapagtapos ka lang sa pag-aaral. Pahalagahan mo ang bawat sentimong ibinibigay saiyo at ibinabayad sa paaralan upang maging maayos lang ang iyong kalagayan sa hinaharap. Huwag kang papadala sa tukso at bugso ng iyong damdamin upang gumawa ng mga bagay na hindi angkop at karapat-dapat. Isipin mo ang iyong magiging kapalaran.
Marami ang magiging benepisyo ng edukasyon at karunungan sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Ang mga taong nakapagtapos ng pag-aaral ay mas umaani ng pagkilala at respeto ng ibang tao kumpara sa mga hindi nakapagtapos ng pag-aaral. Mas marami ang oportunidad na nagbubukas sa taong nakapag-aral. Hindi ka basta-basta lalaiitin ng mga tao. Ikaw ay magkakaroon ng tiwala sa iyong sarili ng higit pa sa iyong kakayahan dahil sa papel na iyong pinaghahawakan. Magkakaroon ka ng positibong pananaw sa buhay dahil sa mga natutunan mo sa eskwelahan at magagamit mo ang iyong karunungan hanggang sa iyong pagtanda. Wala naman age limit pagdating sa pag-aaral, may mangilan-ngilan akong kakilala na kahit may edad na ay pinilit nilang makapagtapos ng pag-aaral dahil naniniwala sila na ito ang magiging susi sa kanilang pag-unlad.
Love yourself
Love is a powerful word and emotion. It is one of the basic fundamental needs that we can give and receive. Scientifically speaking, love is important because it helps us to produce happy hormones that trigger positive reactions. Our levels of dopamine and adrenaline increase and that's the reason why we feel something strange and magical when we are in love. There are many kinds of love you can give and receive from others but before anything else, you should love yourself first.
Why we should start to love ourselves before others?
Self-love isn't bad at all and it is not about being selfish. It is giving yourself what you ask from others. You became more confident about yourself and prevent yourself from internal criticism. When you love yourself first you will no longer need to strive more to prove to others that you deserve to love and to be loved. Self-love is also self-respect. Genuine self-love is also very healthy (physically, mentally, emotionally, and spiritually) and helps you to make stronger choices in life. Loving your self is like knowing your true value. When you put yourself first you will have the courage and faith that you are capable of doing things in rightful manners. The more you care for yourself the more satisfaction it takes.
You need to practice self-love to be able to love. Genuine self-love is the best way to genuinely love others.
Why does everyone talking about bch?
We all know that bitcoin cash is a hard fork of bitcoin way back in 2017. Traders tend to choose bitcoin cash over bitcoin because bitcoin cash has a lower fee and faster transaction. So making transactions using bch will save more time and money than using bitcoin. Bitcoin cash was predicted to evolve further.
It seems like bch is a center of attraction, especially at the noise. cash community. Many users spread their awareness about the hard fork of bitcoin. I am sure that many of us hear this word multiple times a day. They even create 1BChclub where everyone participates and commits to earn and hodl bitcoin cash for the long term. No wonder that bch can surpass another cryptocurrency. There are many supporters, traders and social media influencer who turns to an investor's of bitcoin cash. And now holdings millions and thousands worth of bitcoin cash. I envy them for their capabilities to earn and hodl a huge amount of bitcoin cash.
Everyone setting their goals to hodl their bitcoin cash they earn from this platform. They believe that in the future and at the right time they able to taste the sweetness of their effort for waiting and holding their crypto. As we all know the price of the cryptocurrency was very unpredictable and volatile but still many of them taking the risk because they believe that bitcoin cash will exalt in the future. You can't succeed nor fail if you are not taking the risk. So we have to try and believe in our instinct. But if you want to invest, just invest what you can afford to lose because no one knows what the future holds. There's no one to be blamed when it comes to your failure in the world of crypto it was just how life works. You just have to move on when failure comes to you and try again until you succeed.
I believe in the crypto world that if you can't invest and hold you can't be rich. So save to invest and hold while you can.
Mga mabisang paraan tungo sa pagbabago
Marami sa atin ang taon-taon naghahangad ng pagbabago ngunit walang ginagawa upang matupad ito. Marami ang nangangako sa sarili, asawa't anak, kaibigan at pamilya na sila ay magbabago na ngunit halos paulit-ulit lang mga pangyayari at walang bahid ng pagbabago. Tuwing sasapit ang bagong taon ay may marami din ang gumagawa ng New Year's Resolution lists ng mga bagay na gusto nilang baguhin at alisin sa kanilang nakaugalian. Alam nating lahat na isa sa pinakamahirap na desiyon ay ang magbagong buhay at iwanan ang mga bagay at pamumuhay na atin ng nakasanayan. Kaya sa artikulong ito ibabahagi ko sa inyo ang mga mabisang paraan tungo sa pagbabago. Sundan ang mga nasa ibaba.
1.) PAGTANGGAP SA IYONG MGA PAGKAKAMALI
Ito ang pinakaunang hakbang tungo sa pagbabago. Hindi mo maitatama at magagawang magbago kung hindi mo tanggap na may mali saiyo. Ito ang magsisilbing gabay saiyo upang baguhin ang mga bagay na alam mong hindi makakatulong sa iyong pagkatao. Hindi tayo perpekto ngunit alam natin ang tama at mali. Nakagagawa tayo ng mga pagkakamali at kasalanan ngunit kailangan natin tanggapin na nagkakamali tayo upang mabago natin at maiayos natin ang ating mga sarili.
2.) PAGSISISI
Kailangan mong pagsisihan ang mga bagay na nagawa mo lalo na kung alam mong nakasakit ka ng kalooban o pisikal sa iyong kapwa. Kapag pinagsisihan mo ang mga nagawa mong pagkakamali ay mangangako ka sa iyong sarili na hindi mo na ito gagawin pang muli at ito ang hudyat ng iyong pagbabagong buhay.
3.) PAGHINGI NG KAPATAWARAN SA MGA TAONG NAGAWAN MO KASALANAN
Pangatlong hakbang upang tayo ay magbago ay ang paghingi ng tawad sa mga taong nagawan natin ng pagkakamali at mga kasalanan. Mas magaan sa pakiramdam na kasabay sa pagtanggap ng pagkakamali natin ay pagpapakumbaba at paghingi ng tawad sa mga taong nasaktan natin. Mas magiging madali sa atin ang magbago kung walang gumugulo sa ating isipan dahil nakahingi tayo ng kanilang kapatawaran.
4.) PAGTANGGAP SA KATOTOHANAN
Marami ang nabubuhay sa kasinungalingan at pilit na tinatakpan ang katotohanan dahil sa takot na masira ang mga bagay na kanilang iniingatan. Ngunit hanggang kailan ka magkukubli sa kasinungalingan at magpapanggap sa mga bagay na hindi ikaw at wala sa iyo? Kailangan mong tanggapin ang mga bagay na wala ka at mayroon ka. Hindi mo mababago ang iyong sitwasyon sa pagtatago ng katotohanan dahil darating din ang araw na mabubunyag ang mga ito. Kailangan mong tanggapin ang katotohanan upang masimulan mo ang pagbabago sa mga bagay na dapat mong ayusin sa iyong pagkatao maging ang uri ng pamumuhay na pinasok mo at mga desisyon na ginawa mo.
5.) TIWALA SA SARILI
Napakahalagang hakbang ang pagkakaroon ng tiwala sa sarili upang ikaw ay magbago. Kailangan na bukal sa iyong kalooban ang pagbabagong ito upang hindi ka maapektuhan ng iyong emosyon sa pagtupad ng bagay na ito. Kailangan mong magtiwala sa iyong sarili na kaya mong magbago at ayusin ang buhay mo.
6.) UMIWAS SA MGA BAGAY NA MAARING MAGING HADLANG SA IYONG PAGBABAGONG BUHAY
Hindi mo maiiwasan na tuksuhin ka ng mga tao o bagay sa paligid mo. Kailangan mong umiwas sa mga ito upang hindi mahadlangan ang gusto mong mabago. Katulad halimbawa ng pangako mong hindi ka na maninigarilyo o iinom ng alak, isa sa mga paraan upang maiwasan mo ang hadlang sa pagtupad nito ay ang pag-iwas din sa mga tao o mga kaibigan mo na mag-aanyaya sa iyo. Pigilan mo ang iyong sarili na huwag magpadala sa tukso upang mapagtagumpayan mo ang iyong plano na magbago.
Ang mga paraan na inilahad ko sa itaas ay ilang bagay na paalala lamang sa mga taong nais simulan ang pagbabago sa kanilang buhay. Maraming paraan upang magbago ngunit magagawa mo lamang ito kapag ikaw mismo sa sarili mo ang tutupad nito at gagawa ng paraan upang tuluyan mong mahango ang iyong sarili sa mga sitwasyon na hindi mo dapat paglagyan. Sa iyo mismo magsisimula ang pagbabago dahil kahit ano pang pilit sa iyo ng ibang tao na magbago kung hindi ikaw ang gagawa nito ay walang pagbabagong magaganap.
Maari kang magbalik-tanaw sa mga nakaraang pangyayari upang mapagtanto mo sa iyong sarili ang bagay na dapat at hindi mo na dapat gawin. Makakatulong din ang pagkakaroon ng positibong pananaw upang maisakatuparan mo ang iyong mga nais gawin at baguhin sa iyong sarili. Bagamat hindi mo man matitiyak ang magiging resulta ng iyong desiyon ang mahalaga ay ang layunin mo na magbago para sa iyong sariling kapakanan at ng mga tao sa paligid mo. Huwag ka lang matakot na sumubok ng paulit-ulit dahil alam kong mahirap ang magbago lalong-lalo na kung matagal mo ng nakagawian ang bagay na nais mong baguhin. Huwag kang susuko agad dahil darating din ang araw na makakamit mo ito. Magtiwala ka sa iyong sariling kakayahan na magagawa mo ito para sa ikabubuti ng lahat lalo na para sa ikakaunlad ng iyong pagkatao.
Bakit mahalaga ang pagpili ng magiging kaibigan?
Nasa panahon tayo na kung saan ang mga tao ay pasama na ng pasama. May mga taong maibigin sa salapi, bisyo katulad ng alak at sugal, paggawa ng mga karumal-dumal at krimen katulad ng pagpatay at pagnakaw at marami pang ibang masamang gawain. Hindi natin maiiwasan ang kasamaan dito sa mundo ngunit sa pamamagitan ng pagpili ng makakasama at magiging kaibigan ay mababawasan ang tyansa na mailagay natin ang ating mga sarili sa isang sitwasyon na hindi kaaya-aya. Hindi man natin gustong mangyari ang magkaroon ng diskriminasyon sa pakikipagkapwa tao mas maganda pa rin na mag-ingat tayo. Hindi lang ito para sa ating mga sarili kundi para din ito sa kapakanan ng lahat ng taong may kaugnayan sa atin.
Hindi ko nilalahat ngunit madalas may mga taong kusa na lalapit saiyo at magkukunwaring makikipagkaibigan ngunit may masamang intensyon palang nagkukubli sa kabila ng kanilang kabaitan. Maraming uri ang pagiging mabait, mayroong mapagbigay, maaasahan at laging nandiyan kapag ikaw may dinaramdam. Minsan hindi mo alam kung totoo ang ipinapakita nilang kabaitan saiyo. May mga pangyayari na makapagbubunyag na lamang ng kanilang totoong kulay at kadalasan dito ay dahil sa pera. May mga kaibigan na maganda lamang ang pakikisama saiyo dahil napapakinabangan ka nila. Ito yung uri ng mga kaibigan na mapagsamantala.
Mayroon din mga kaibigan na nagdudulot ng masamang impluwensya sa iyong pagkatao. Naniniwala ang ilang mga magulang na kaya nakagagawa ng masama ang kanilang anak ay dahil sa masamang impluwensya ng kanilang barkada. Marami din ang bigla na lang nagbabago ang ugali at pakikitungo mula ng mapabilang sa ibang tao o isang grupo. Kadalasan dahil sa pakikisama napipilitan tayo (lalo na ang mga kabataan) na sumubok ng isang bagay na hindi natin karaniwang ginagawa. Dahil din sa masamang impluwensya ng mga kaibigan ay natututo ang ibang kabataan na sumuway sa magulang at sumubok sa bisyo katulad ng paninigarilyo at paglalasing. Ang iba ay natututo pang magsugal at sumubok ng ipinagbabawal na gamot upang maipakita lamang ang pakikisama sa mga kaibigan. May ilang kabataan din ang tumatakas sa oras ng klase o mas kilala sa tawag na cutting classes dahil sa udyok ng mga barkada.
Maaari kang makihalubilo sa ibang tao ng hindi mo kinakailangang gumawa ng mali o masama para lang maipakita mo na marunong kang makisama. Napakahalaga na marunong kang pumili ng kaibigan upang hindi ka masadlak sa mundong hindi mo dapat galawan. Maraming mga bagay ang dapat mong pagbatayan pagdating sa pagpili ng kaibigan. Lahat tayo ay may karapatang pumili ng taong pakikisamahan lamang lalo na mundo nating ginagalawan ngayon na marami ang mapanlinlang.
Piliin mo ang kaibigan na maaasahan sa lahat ng oras hindi lang sa kasiyahan kundi maging sa oras ng iyong kagipitan at kalungkutan. Kaibigan na tanggap ang iyong buong pagkatao hindi lang dahil sa mayaman o kilala ang iyong pamilya kaya pinakikisamahan ka. Kaibigan na susuportahan ka sa iyong mga hangarin sa buhay at matutuwa kapag may nakamit kang pagpapala at tagumpay. Kaibigan na mayroong tiwala at hindi ka huhusgahan kahit marami pang manira sa iyong pagkatao. Kaibigan na nagsasabi ng totoo kahit ikakasama ng loob mo. Kaibigan na direktang nagsasabi saiyo ng mga mali mo hindi yung maririnig o malalaman mo pa sa ibang tao na mayroon pala siyang hindi gusto saiyo. Kaibigan na totoo at hindi plastik o peke lamang.
Hindi man tayo perpekto dahil lahat tayo ay makasalanan ngunit hindi masama na pumili tayo ng angkop at matuwid na kaibigan na ating pagkakatiwalaan at ituturing nating kapamilya. Kakaiba ang kaligayahang hatid sa ating pakiramdam kapag nakakasama natin ang ating mga kaibigan. Kadalasan nga ay mas gusto pa natin silang kasama kaysa sa ating pamilya. May mga pagkakataon pa nga na mas pinipili natin sila na makasama sa mga espesyal na okasyon at sa mga lugar na gusto nating puntahan dahil mas masaya kapag sila ang ating kasama at pakiramdam natin tayo ay malaya. Ngunit may mga pangyayari din naman na dahil sa kaibigan tayo ay napapaaway at nasasangkot sa gulo dahil sa pakikisama natin sa kanila. Sa ganitong uri ng sitwasyon nasusubok kung gaano katibay ang ating pagkakaibigan at masusukat ang iyong pagkatao kung ikaw ba ay isang tapat na kaibigan.
Mahalaga rin na kilala ng iyong mga kapamilya lalo na ng iyong mga magulang ang iyong mga kaibigan dahil sa ganitong pagkakataon lalong mabubuo ang tiwala at mas lalong titibay ang inyong samahan kapag ang iyong mga nakakahalubilo ay suportado at tanggap din ng iyong pamilya. May mga pagkakataon kasi na ayaw ng isang magulang ang sa iyong mga pinakikisamahan na nag-uugat lamang sa hindi pagkakaintindihan at kung minsan ito ang nagiging dahilan ng pagrerebelde ng isang anak sa magulang. Hindi natin masisisi ang ating mga magulang na pagbawalan tayong makisama sa isang tao lalo na kung may nakikita silang mali at masama dito. Ang gusto lamang nila ay maging ligtas tayo at makaiwas sa mga bagay na hindi natin dapat gawin. Kaya napakahalaga na marunong tayong pumili ng kaibigan upang sa gayon ay hindi tayo mapahamak katulad ng nga naibabalita sa telebisyon na napapariwara ang buhay dahil sa pakikisama sa mga taong hindi dapat samahan. Maging mapagmatyag tayo sa mga pangyayari sa ating kapaluguran lalo na sa mga nakakasama natin. Ugaliin na magdasal para sa kaligtasan ng iyong sarili at mga mahal sa buhay.
A key to happiness
Everyone deserves to be happy in life no matter what their situation is. But sometimes we may overlook those reasons to be contented with what we have and start to complain and longing for more that causes unhappiness. In this article, I will show you the **keys to be happy in life.**
Be contented and grateful for what you have and stop seeing your lack.
Cherish every moment in your life for it may not be happening again.
Appreciate little things and compliment others.
Stop degrading yourself and others.
Embrace your weakness, flaws, and imperfections.
Stop comparing your life to others and don't pretend to be someone else to be accepted, just be yourself.
Stay strong even the problems are bigger than the solutions. There's always a way to continue living.
Achieve your goals without stepping and blocking others' way for success.
Consider struggles as your way to success. You can't live without problems so you must deal with them first to achieve your goals.
Always think positive and avoid overthinking. Overthinking will result in stress, anxiety, and depression.
Stay healthy. Exercise and a balanced diet are a must to live a long and happy life. If you are sick you can't be happy as others because you are unable to do things normally. Pay attention to your health. Rest and take a nap if you need.
Emphasize and appreciate things that will last longer than material things that you will lose instantly.
Don't let others intimidate you with your business. You will never be happy once they influenced you. Focus on what you want to do and achieve it without others' approval and consent.
We have our ways to feel satisfaction in life. We are the ones who decide on how our life works and how we survive. Money can bring temporary happiness and financial freedom that everyone's desired to have. Things that are unseen like love give us eternal happiness that money can't buy. Being in love and feel loved by someone is a feeling that can never be overtaken by provisional freedom.
Letting go of bad memories and forgive those who sinned against us can help us to feel relieved and free from resentment and anger. Lending a hand to someone who needed it the most is one of the greatest ways of giving hope and happiness to others that will change their life and mindset for a long time. Be an inspiration to someone else by doing good deeds and sharing the words of wisdom. You don't have to be a celebrity to entertain and give joy to everyone. A simple act of kindness can help anyone to see and feel their worth as a human especially those who are in miserable situations right now.
There are many kinds and ways on how to be happy and satisfy. Traveling not only helps us to feel free but also brings enjoyment and relaxation to the mind. Shopping and hanging out with friends were also giving us enjoyment momentarily. Playing online games and watching movies allow us to forget the real world in the meantime. Material things bring enjoyment and pleasure to everyone but it doesn't last long like the way we want it to be.
Our life is too short to live it in sorrows and pain so make it more interesting and meaningful. We can only live once so why wasting it and spend it on worthless things? Live your life to the fullest and be happy always!
Kahalagahan ng suporta galing sa asawa
Sa mundo na ating ginagalawan mas mapapadali ang isang bagay kung tayo ay mayroong karamay sa gitna ng mga pagsubok sa buhay. Ang pagkakaroon ng isang maaasahan na kapareha ay napakahalagang aspeto sa buhay mag-asawa upang maisakatuparan ang mga bagay na inyong inaasam at para mapanindigan ng maayos ang inyong mga responsibilidad. Sa artikulong ito isa-isahin natin ang mga mabuting maidudulot sa buhay mag-asawa ng pagkakaroon ng suporta galing sa kapareha. Basahin ang mga sumusunod.
Magkakaroon ng mas matibay na pundasyon ang inyong pagsasama kung kayo ay mayroong suporta sa kagustuhan at pangangailangan ng bawat isa.
Mas mapapadali at mapapagaan ang mga problema at anumang uri ng pagsubok sa inyong buhay kapag kayo ay nagtutulungan upang malagpasan ang mga ito.
Ang pagkakaroon ng suporta galing sa iyong kapareha ay makakatulong upang mabawasan ang stress at pressure na dulot ng maraming problema.
Mas magiging malalim ang inyong pagmamahalan at pagsasama kung kayo ay laging magkasundo at suportado ang desisyon ng bawat isa.
Makakatulong ito upang maabot ninyo ang inyong mga pangarap at magampanan ang inyong mga responsibilidad sa isa't-isa at sa pamilya.
Mas mapapalapit kayo sa isa't-isa at at lalago ang inyong tiwala sa kakayahan ng bawat isa. Magkakaroon kayo ng mas malalim at matibay na relasyon at pagsasama.
Makakatulong ito upang maipadama ninyo ang inyong pagmamahal at tiwala sa inyong kapareha.
Maiiwasan ninyo ang pagtatalo dahil sa mga mali at agarang pagdedesisyon.
Sa pamamagitan ng pagpapakita mo ng suporta sa iyong kapareha ay mas mararamdaman niya ang iyong presensya, respeto at pag-aalala.
Nakakatulong ito upang mag-isip ng positibo at mas makita ang magandang kinabukasan at maiwasan ang mga "what if" na manggugulo lamang sa iyong isipan.
"Behind every successful man there is a woman"
Isa sa mga nagpapatunay ng kahalagahan ng suporta ng isang asawa ay ang kasabihan sa itaas. Nagpapakita lamang ito kung gaano kahalaga at epektibo ang pagkakaroon ng taong maaasahan at masasandalan sa oras ng pangangailangan. Ang pagpapakita ng suporta sa lahat ng desisyon ng iyong kapareha ay isang magandang batayan upang maisagawa ang mga plano at maisakatuparan ang mga ito ng walang bahid ng pag-aalinlangan.
Kapag ang isang relasyon at pagsasama ay kulang sa suporta madalas ang pag-aaway kahit sa mga maliliit na bagay. Kadalasan ang kakulangan ng suporta ay nagdudulot ng malaking kawalan at problema. Malaki rin ang tyansa na hindi mapagtagumpayan ang mga plano at mga pangarap ng bawat isa kung kayat mahalaga na nagkakasundo ang mag-asawa sa lahat ng bagay upang mas mapaganda ang sitwasyon at takbo ng kanilang buhay. Ang pagnanais na matupad ang mga pangarap para sa pamilya ay nangangahulugan ng pagsisikap at pagtutulungan na maisakatuparan ang mga ito. Mahirap gumalaw kung ang kaisipan ng iyong kasama ay taliwas sa iyong desisyon at mga plano. Isa ito sa mga magiging hadlang upang hindi mo maabot ang iyong mga minimithi sa buhay.
Kapag nakikitang mong nahihirapan ang iyong asawa sa sitwasyon ninyong dalawa iwasan ang sisihan dahil hindi ito makakatulong at makakapagpabago ng inyong sitwasyon. Lalo lamang itong magbibigay daan upang hindi kayo magkaintindihang mag-asawa. Tulungan mo siya at suportahan ang kanyang mga plano at desisyon at huwag mong hayaan na mag-isa niyang harapin ang mga problema. Samahan mo siya hanggang sa malagpasan ninyo ang mga hamon at problema dahil makakatulong ito upang lalo ninyong mapagtibay ang inyong relasyon, tiwala at pagmamahal sa isa't-isa. Ikaw ang magsisilbing kanyang kalakasan kapag siya ay pinanghihinaan na ng loob dahil sa hirap ng mga pagsubok. Tulungan mo siya na makabangon sa pagkadapa at magsimulang muli. Ikaw ang magsisislbing inspirasyon upang siya ay mabuhayan ng loob upang lumaban sa hamon ng buhay araw-araw.
Long distance relationship consequences
We all know most of the couple who has a long-distance relationship failed to keep their promises to each other. They are subject to temptations and loneliness. There are a lot of possibilities that can kill your affection and willingness to keep this kind of connection. One of these possibilities was a lack of communication. Lack of communication can cause severe damage to your relationship. Technology is one of the best ways to communicate while you are far away from each other. However, there are many reasons that you will never meet these typical rules especially when you are both busy at work or with other chores. Sometimes you will get into a fight that didn't even resolve because you don't have enough time or maybe you are having time barriers and conflicts. Unresolved fights will also lead you to misunderstand each side and doubting each other. You don't need constant or everyday communication what you need is to be faithful.
But when you are not trying to make time and effort for this kind of relationship it will never work or last longer. Both sides need to be patient and loyal. Also, love and trust were the most important. A long-distance relationship will require more trust than a regular connection. You are easily distracted if your love was not passionate and you are just trying hard to make it real. To settle things right you must know how to make it last or when and where to stop. Cheating is common nowadays. You must know how to stop and break this relationship than causing much trouble and hurting someone's beliefs.
Breaking up is happens also because emotional needs aren't fulfilled. Sometimes we decide to get into a relationship to have someone on our side especially when we are miserable. A virtual hug is not enough to comfort our lonely hearts and fed our souls.
A long-distance relationship requires a strong partnership. You can't make it last longer when you are weak to face struggles. It is hard to manage but surely, it will become successful if you are strong enough to fight for each other. If you can't trust people around your partner then don't but keep the trust in your partner no matter what happens. Distance can't kill affection but doubt does. When you start to doubt it will always wander in your mind whatever you do and wherever you go. It will never help you grow but it can cause you to separate yourself from your loved ones.
Patient and faith are the keys. Hold on to the end just like your hodling cryptocurrency.
I miss you!
Mga payo sa mga naiinis at nalulungkot sa kanilang buhay
Lahat naman tayo ay may kanya-kanyang problemang dinadala. Huwag tayong magpatalo sa problema. Gawin nating mas makabuluhan ang buhay natin dito sa mundong ibabaw. Madami mang pangyayaring hindi inaasahan sa nagdaang taon at sa kasalukuyan ipagpatuloy natin ang mga hakbang ating nasimulan. Natural na sa ating mga tao ang malungkot at mainis dahil sa mga bagay at pangyayari sa araw-araw na pamumuhay. Ito ay reaksyon natin sa mga hindi magandang pangyayari na hindi natin inaasahan. Ang mga dahilan ng ating pagkalungkot at pagkainis ay matatapos at mawawala din balang araw. Huwag tayong panghinaan ng loob bagkus ay panatilihin natin ang pagkakaroon ng masiglang puso at isipan.
Narito ang ilang payo para sa mga nalulungkot at naiinis sa buhay.
Lagi mong tandaan na hindi ka nag-iisa. May mga taong nakahandang tumulong saiyo kapag ikaw ay nangailangan. Humingi ka ng tulong sa kanila. Huwag kang mahiya o mag-atubili upang masolusyunan mo agad ang iyong problema. Nariyan ang iyong pamilya, kaibigan at mga kakilala. Sigurado ako na isa, dalawa o higit pa sa kanila ay nakahandang tulungan ka sa oras ng iyong pangangailangan. Ipaalam mo sa kanila ang iyong problema upang matulungan ka dahil hindi naman sila manghuhula o di kaya ay may kakayahan na alamin ang iyong problema ng hindi ikaw mismo ang magsasabi sa kanila.
Hindi lang ikaw ang nakakaranas ng kalungkutan at pagkabugnot sa buhay. Lahat tayo ay nararanasan ang bagay na yan. Kailangan lang natin tibayan ang ating kalooban at huwag agad sumuko sa mga hamon sa buhay. Magpatuloy kahit mahirap.
Huwag masyadong seryoso sa lahat ng bagay. May mag bagay at pangyayari na kailangan natin ang *sense of humor.* Matuto tayong makisama sa mga taong palangiti at nakakatawa. Malaking tulong sila upang maging positibo ang iyong pananaw sa buhay. Mas magaan silang kasama at siguradong mapapatawa at mapapangiti ka kahit na marami kang problema. Maari ka ding manood ng mga nakakatawang pelikula upang malibang ang iyong isipan. Makinig ng musika na nakakarelax ng puso at isip.
Huwag mag-isip ng sobra at mga negatibong bagay. Magbibigay ito ng pressure sa iyo at hindi ka makakapag-isip ng matino. Lalo lang gugulo ang sitwasyon kung ang iisipin mo ay mga negatibo.
Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa ibang tao. Hindi lahat ng ngiti at tagumpay na nakikita mo sa kanila ay totoo. Lahat tayo ay may mga pinagdadaanan.
Pag-isipang mabuti ang mga desisyon sa buhay. Ang resulta ng mga desiyon mo ang magdudulot ng iyong nararamdaman. Maaaring malungkot o masaya ang kahihinatnan ng iyong mga desisyon. Mag-ingat sa pagpili ng sagot sa mga katanungan at problema.
Kilalanin mong mabuti ang iyong sarili. Kung hindi mo kilala ang iyong sarili at hindi mo alam ang iyong gusto ay mahihirapan ka na malutas ang iyong problema. Dapat alam mo ang mga bagay na makakapagpasaya saiyo ngunit alalahanin mo na pa rin na ang tunay na kasiyahan ay nagmumula sa katotohanan at tamang paraan. Iwasan mong makasakit ng damdamin ng ibang tao upang lumuwag ang iyong pakiramdam.
Ang mga nagbibigay ng inis at lungkot sa iyo ay pansamantala lamang. Ang mga problema ay mayroon ding hangganan kahit gaano pa yan kahirap. Lahat ng yan ay mayroong katapusan.
Huwag husgahan ang iyong sarili. May mga pagkakataon na hindi tayo nagiging masaya dahil hinuhusgahan na agad natin ang ating sariling kakayahan. Minsan naiisip natin na hindi natin kayang abutin at gawin ang isang bagay dahil mayroon tayong duda sa ating sariling kakayahan. Sa bandang huli nagsisisi tayo dahil hindi natin sinubukan.
Magtiwala sa magagawa ng Dios sa iyong buhay. Magdasal palagi upang gabayan ka ng Dios sa lahat ng iyong mga hakbang na gagawin araw-araw.
Huwag kalilimutan na sa kabila ng lahat na mapait at hindi magandang mga pangyayari ay mayroong bagong pag-asang naghihintay. Ang mga problema natin ay lilipas lamang. Magkakaroon din tayo ng katahimikan sa ating mga puso at isipan. Gawin nating inspirasyon ang ating mga mahal sa buhay ang ating asawa, mga anak, mga kapatid, magulang, at mga kaibigan. Pahalagahan natin ang ating mga sarili at huwag nating sayangin ang mga oras sa mga bagay na walang kapaki-pakinabang. Magpasalamat tayo sa lahat ng biyayang ating natatanggap. Ang paggising natin tuwing umaga ay napakalaking dahilan para maging masaya tayo. Binibigyan tayo ng pagkakataon araw-araw na makagawa ng mabuti at makasama ang ating mga mahal sa buhay.
Dagdag kaalaman tungkol sa rabies ng aso at pusa
Marami ang nakakagat ng aso o pusa lalo na kapag mainit ang panahon. Ayon sa isang doctor tuwing tag-init ay dumarami ang nakakagat ng mga aso at pusa dahil nagiging temperamental ang mga ito kapag mainit ang panahon. Minsan hindi natin maiiwasan na makalmot o makagat tayo ng ating mga alagang aso at pusa ngunit delikado ito dahil maaari itong magdulot ng rabies.
**Ano ang Rabies?**
Ang rabies ay isa mga pinakamalubhang viral disease na nakakaapekto sa central nervous system ng isang tao. Sa pamamagitan ng laway, kalmot at kagat kumakalat ito sa tao katawan ng tao at nagdudulot mg impeksyon. Ito ay sakit na mula sa hayop patungo sa tao. Kapag nakagat ng aso ang isang tao, ang rabies na nasa laway nito ay papasok sa katawan at iba pang parte ng katawan.
**Sintomas ng rabies**
Lagnat at pananakit ng ulo
Pananakit o pamamanhid sa lugar ng sugat
Pagwawala
Paglalaway
Paninigas ng mukha
Takot sa hangin at tubig
Ang sintomas ng rabies ay hindi agad nakikita o lumalabas kadalasang makikita ito pagkatapos ng 3 hanggang 8 linggo pagkatapos makagat. Ngunit dapat nating tandaan na kapag nagkaroon na ng sintomas ng rabies ay mahirap na itong gamutin. Dahil dito, kailangan nating maagapan ang lahat ng kagat ng aso at pusa.
**Mga Dapat Gawin Kapag Nakagat Ng Aso At Pusa**
1) Hugasan ang sugat gamit ang sabon at tubig sa loob ng 10 minuto upang maiwasan ang pagkakaroon ng impeksiyon.
2) Lagyan ng povidone iodine ang sugat. Huwag lagyan ng kahit anong klase ng ointment ang sugat.
3) Huwag takpan o lagyan ng band-aid o gasa ang sugat.
4) Huwag lagyan o kuskusin ng bawang ang sugat. Hindi ito nakagagamot at baka magdulot pa ng tetanus.
5) Dalhin kaagad ang pasyente sa malapit na ospital o Animal Bite Center.
6) Hanggat maaari ay hulihin ang aso at obserbahan ito ng ilang araw. Kapag ang aso ay nagpakita ng senyales ng rabies katulad ng paglalaway at pagwawala dalhin ito sa nakatakdang ospital para ma-eksamen ang utak ng hayop at para hindi na muli pang makakagat.
7) Huwag katayin at kainin ang karne ng aso. May mga taong kumakain ng aso, ginagawang pang-ulam o pulutan ang karne nito.
**Kailan Nagbibigay Ng Bakuna?**
Hindi ibig sabihin na kapag nakalmot o nakagat ka ng hayop ay may rabies na kaagad. Kung alaga mo ang asong nakakagat ay alam mo ang history nito. Kung napabakunahan mo ng regular ay wala ka dapat ikabahala.
Kapag nakalmot o nakagat ng hayop at may sugat kailangan ng bakuna laban sa impeksyon ng sugat o ang tinatawag na anti-tetanus vaccine.
Kailangan obserbahan ang aso ng ilang araw. Kapag walang nangyari sa hayop, ang ibig sabihin ay wala itong rabies at ligtas ang pasyente.
Kung magpupumilit naman ang pasyente na magpabakuna ng first shot ng vaccine laban sa rabies ay wala din naman itong problema.
Kailangan lang obserbahan ang aso ng ilang araw. Kapag hindi ito namatay ibig sabihin ay ligtas ito at walang rabies. Hindi na kailangan na ituloy ang vaccine para sa rabies. Kung namatay naman ang aso ibig sabihin ay may rabies ito at dapat na ipagpatuloy at kumpletuhin ang bakuna.
**Mga Paraan Para Makaiwas Sa Rabies**
1) Para makaiwas na makakagat ang iyong alagang aso huwang itong hayaang makawala at lagyan ito ng tali.
2)Kung ikaw ay mag-aalaga ng hayop ay siguraduhing maging isang responsableng may-ari nito. Siguraduhing napapabakunahan ang iyong alagang aso upang makaiwas sa sakit na rabies.
3) Kapag may nakitang nakawalang aso ay agad itong ipagbigay-alam sa awtoridad na nangangasiwa sa ganitong mga bagay.
4) Huwag hayaang makipaglaro mag-isa ang bata sa mga hayop lalong-lalo na kung hindi niyo ito alaga.
5) Huwag guguluhin ang mga hayop habang sila ay kumakain, natutulog o nagpapasuso ng kanilang anak dahil baka sila ay magalit at dahilan para ikaw ay makagat.
6) Kapag may sugat sa katawan, huwag hayaang dilaan ng aso ang iyong sugat.
7) Mas mainam na huwag na lang mag-alaga ng hayop lalo na kung hindi ito mapapabakunahan laban sa rabies dahil baka magdulot lamang ito ng kapahamakan saiyo at sa ibang tao.
MGA KARAGDAGANG KAALAMAN TUNGKOL SA HAYOP AT RABIES
Ang rabies ay hindi inborn. Hindi lahat ng aso ay may rabies. Marami kasi ang nag-aakala na ang mga tuta ay malakas ang rabies.
Ang rabies ay hindi nakukuha sa mga basurang kinakalkal ng mga hayop o sa mga maduduming lugar. Ito ay nagmumula kapag ang hayop ay nakagat ng isang rabid na hayop.
Ang asong may rabies ay may taning na ang buhay na hindi lalagpas sa 2 linggo. Infected na siya ng virus at umaakyat ito sa utak kaya ang mga asong may rabies ay nauulol at namamatay. Isa ito sa mga dahilan kung bakit namamatay ang aso kahit na makakagat man siya o hindi.
Mahalagang malaman ng bawat indibidwal ang mga sanhi at bunga ng isang bagay. Iwasang maniwala sa mga pamahiin o mga maling paniniwala dahil maaari itong magdulot ng labis na perwisyo at problema sa hinaharap. Kapag mag-aalaga ng hayop siguraduhin na ikaw ay isang responsableng may-ari nito upang maiwasan na makaabala at makasakit ang iyong alagang hayop.
Ikaw ba ay magagalitin?
Isa ka ba sa libo-libong tao sa mundo na maiksi ang pasensya, mabilis magalit at laging nakabulyaw sa mga kasama? Pag-usapan natin ang mga maaring pinagmulan nito at mga paraan upang makontrol ang iyong sarili sa pagiging magagalitin. Alam nating lahat na wala itong maidudulot na maganda sa ating sarili at sa ibang tao kaya dapat natin itong iwasan at pigilan.
Mga posibleng dahilan ng pagiging magagalitin
Unang dahilan na nakikita ko kung bakit magagalitin ang isang tao ay dahil sa problema katulad ng kawalan ng pera. Kapag walang pera ay madalas na mainit ang ulo ng isang tao lalo na kung may mga bayarin na dapat ng bayaran. Minsan may mga bagay na gusto nating bilhin ngunit dahil sa kawalan ng pera ay hindi natin ito nakukuha. Nagiging sanhi ito ng pagkagalit.
Ang mga taong madalas makaranas ng mood swings ay nagiging mainitin din ang ulo. Ito ay maaring dahilan ng stress, depression, anxiety at iba pang emotional at behavioral disorder.
Ito ay maari ding dahil sa hormone. Maaaring signs din ito ng menstruation at menopause sa babae. Kapag ang babae ay nireregla o di kaya naman ay menopause ay nakakaranas ito ng mood swings at kabilang na dito ang pagiging magagalitin.
Ang pagiging magagalitin ay signs din na maiksi lang ang iyong pasensya. Mabilis kang mairita at magalit kahit simpleng bagay lang o problema.
Ito ay maaaring dahil din sa labis na pagkonsumo ng caffeine at alcohol. Napatunayan sa pag-aaral na nagdudulot ito negatibong fluctuations sa mood ng isang tao.
Iba't-ibang uri ng problema. Kadalasan sa mga taong mainitin ang ulo ay dahil na rin sa mga problema na hindi agad kayang solusyunan. Ang pressure na nararamdaman dulot ng maraming bagay at problema ay nakakadagdag sa pagiging magagalitin. Minsan ang problema sa trabaho, eskwelahan, relasyon at pamilya ay nagiging dahilan din ng pagiging mainitin ng ulo ng isang
Perfectionist. Dahil sa pagiging perfectionist mo ay mabilis kang magalit. Kapag hindi nangyari o nasunod ang iyong gusto ikaw ay agad na nagagalit.
Ano ang maaaring mangyari sa mga taong mainitin ang ulo?
Maraming salik ang nakakaapekto sa pagiging magagalitin ng isang tao. Ngunit kahit ano pa man ang pinagmumulan nito dapat nating tandaan na walang maidudulot na maganda ang pagiging magagalitin. Dahil sa pagiging magagalitin natin ay nakakabitaw tayo ng masasamang salita laban sa ating kapwa at nakakagawa tayo ang mga bagay na hindi dapat gawin na nagiging dahilan upang layuan tayo ng mga tao sa ating paligid. Maari din itong magdulot at makapagpalala sa ating karamdaman. Ang mga taong may sakit sa puso ay bawal magalit ng sobra dahil baka sila ay atakihin.
Mga mabisang paraan para mabawasan ang pagiging magagalitin
Tanggapin sa iyong sarili na ikaw ay magagalitin. Kapag hindi mo ito natanggap ay hindi mo masisimulan ang pagbabago.
Pag-aralang habaan ang pasensya at matutong huminahon sa lahat ng uri ng sitwasyon.
Pag-aralan ang magkaroon ng pagpipigil sa sarili upang hindi makapagbitaw ng mga masasakit na salita sa kapwa. Ang paghinga ng malalim ay makakatulong upang makontrol ang iyong sarili sa pagkagalit.
Bawasan ang pagkonsumo ng caffeine products upang marelax at manatiling positibo ang takbo ng ating utak.
Mag-ehersisyo. Makakatulong ito upang mabawasan ang stress, depression at anxiety na iyong nararanasan na nagiging dahilan ng iyong pagiging magagalitin.
Kung may problema, mag-isip ng mga paraan kung paano malutas ang mga ito. Ang pagbulyaw at pagkagalit ay hindi makakatulong na matapos ang iyong mga problema sa buhay.
Bigyan ng oras ang sarili na makapag-isip at makapagpahinga. Sa ganitong paraan maaari mong mapagtanto ang iyong maling pag-uugali at mapagdesisyunang baguhin ito. Magrelax. Makinig ng mga music at manood ng mga movies na nakakapagpagaan sa loob.
Iwasan na makisama o makipag-kaibigan sa mga taong magagalitin dahil nakakahawa ito. Piliin ang mga taong may sense of humor para hindi laging mainit ang ulo mo.
Matutong magpatawad at palayain ang sarili sa mga bagay na nakakagalit sa iyo.
Magpakumbaba. Ang pagpapakumbaba ay makakatulong upang mapigilan mo ang iyong sarili sa pagkagalit. Hindi sa lahat ng pagkakataon ikaw ay tama. Makinig sa mga taong nasa iyong paligid.
Humingi ng tulong sa pamilya, kaibigan at professional kung kinakailangan. Minsan mahirap ng baguhin ang ating nakaugalian ngunit sa tulong ng ibang tao ay maaari nating baguhin ang negatibong takbo ng ating isipan at bugso ng ating damdamin.
At higit sa lahat matutong manalangin. Lumapit sa Dios at humingi ng tawad sa mga nagawang kasalanan. Humingi ng tulong upang baguhin ang iyong sarili lalong-lalo na ang pagiging magagalitin.
Alam nating lahat na mahirap magbago ngunit sa tulong ng Dios ay makakaya nating malagpasan ang lahat ng bagay. Magtiwala sa sarili na makakayanan mong magbago para sa ikabubuti ng lahat at para sa ikakahaba ng iyong buhay. Iwasan ang pagiging magagalitin upang gumanda ang pakikisama saiyo ng iyong mga nakakasalamuha.
Diarrhea: Saan nga ba ito nakukuha?
Ang diarrhea ay isa sa pangkaraniwang sakit na kadalasang biktima ay mga bata. Ito ay maaaring mula sa viral o bacterial infections na nagiging sanhi ng paglambot at matubig na dumi ng tao. Kadalasan sa mga may diarrhea ay nakakaranas ng mas madalas na pagdumi sa loob ng isang araw. Maaring magdulot ito ng panganib sa lalo na sa mga bata dahil maaring mauwi ito sa dehydration kapag hindi agad naagapan.
Mga sintomas ng diarrhea
Pagpulikat ng tiyan (stomach cramps)
Paglambot o mala-likidong dumi
Madalas na pagdudumi
Pagkahilo
Pagsusuka
Lagnat
Panghihina ng katawan
Mga sanhi ng diarrhea
**Bakterya at parasitiko-** may mga bakterya at parasitiko na matatagpuan sa mga pagkain katulad ng karne at kontaminadong tubig na makakaapekto sa ating panunaw at tiyan.
**Mikrobyo**- ito ay kadalasang nagdudulot ng pagtatae at pagsusuka dahil sa mga hindi malinis na kagamitan sa paghanda ng pagkain at inumin.
**Lactose intolerance**- may mga taong hindi kaya ng kanilang panunaw ang mga dairy products na nagiging sanhi ng iba't-ibang reaksyon ng tiyan kabilang na ang pagtatae.
**Fructose intolerance**- ang fructose ay isang uri ng asukal na makikita sa mga prutas. Kadalasan ay hindi kaya ng kanilang panunaw ang fructose na nagiging sanhi upang makaramdam ng pagka-irita ang tiyan.
**Gamot**- maari ding side effects ng pag-inom ng gamot ang pagtatae.
**Iba pang uri ng sakit**- maaaring ang dahilan ng pagtatae ay iba pang uri ng sakit sa tiyan o senyales ng iba pang uri ng sakit katulad ng cancer.
Sa madaling salita ang diarrhea ay nakukuha sa maduming kapaligiran. Ang mga bata na mahilig magsubo ng kahit anong bagay katulad ng mga laruan ay prone sa sakit na ito.
Lunas:
Siguraduhing nakakainom ng sapat na tubig upang makaiwas sa dehydration. Mahalaga na maibalik ang nawalang tubig at electrolytes sa tiyan. Makakatulong din ang pag-inom ng mga sabaw, sports drinks at ORS at electrolytes drinks upang masiguro na hindi mauuwi sa dehydration ang pagsusuka at pagtatae.
BRAT DIET
>Banana, Rice, Apple sauce at Toast- makakatulong ito upang palitan ang nawalang bitamina at lakas ng iyong katawan na dulot ng diarrhea.
Kumain ng mga pagkain o inumin na may probiotics. Ang probiotics ay good bacteria na makakatulong sa pagpapagaling at pagpapakalma ng sikmura at ng digestive system.
Mga pagkain na may probiotics:
Yogurt
Pickles
Green olives
Soft Cheese
Dark Chocolate
Kimchi
Miso
Minsan mahirap pakainin ang mga bata at painumin ng mga gamot kung kaya nagiging dahilan ito upang manghina agad ang katawan nito at madehydrate. Kapa nagpakita ng sintomas ng dehydration ang bata agad itong dalhin sa malapit na ospital.
Mga pagkain at inumin na dapat iwasan ng taong may sakit na diarrhea:
Kape at gatas
Softdrinks
Mataba at mamantikang pagkain
Maanghang na pagkain
Alcoholic Drinks
Mga dapat gawin upang makaiwas sa sakit na diarrhea
Panatilihin ang kalinisan sa loob at labas ng bahay lalong-lalo na sa banyo at kusina. Ang pagpatay sa mga bacteria at mikrobyo sa paligid ay makakatulong upang makaiwas sa ganitong uri ng karamdaman.
Ugaliing maghugas palagi ng kamay lalo na kapag hahawak sa pagkain. Ang paghugas ng mga kamay sa pamamagitan ng malinis na tubig at sabon ay makakatulong upang masigurado na walang mikrobyo ang nakakapit sa mga kamay bago humawak ng mga kagamitan sa pagluluto at pagkain.
Siguraduhin na malinis ang inuming tubig at mga inihandang pagkain upang maiwasan ang food poisoning na magdudulot ng pagtatae.
Iwasan ang pagkain ng mga pagkaing hilaw o half-cooked lamang. Lutuin at pakuluang mabuti ang mga pagkain upang mamatay din ang mga parasites kung mayroon man.
Umiwas sa mga taong mayroong diarrhea at iwasang gamitin sng kanyang mga gamit katulad ng baso at kutsara.
Isa sa mga dahilan ng pagkamatay ng mga bata ay dehydration dulot ng pagsusuka at pagtatae. Napakahalaga na maagapan at magamot kaagad ang diarrhea lalo na sa mga bata. May mga senyales na malubha na ang karamdaman katulad ng madalang na pag-ihi at pagkakaroon ng dugo sa dumi. Agad na dalhin sa malapit na ospital ang pasyente kapag nakita ang mga senyales na ito upang malapatan ng karampatang lunas at gamot. At higit sa lahat, magdasal upang gumaling agad sa sakit na nararamdaman.
Kaunting kaalaman sa larangan ng larong basketball
Siguro naman lahat tayo ay pamilyar na sa larong ito. Maaring isa ka sa mga taga-hanga ng larong ito at ng mga sikat na manlalaro ng basketball sa loob at labas ng iyong bansa.
Ang **basketball** ay isang larong palakasan kung saan binubuo ito ng dalawang koponan na may tag-limang miyembro. Ang layunin ng larong ito ay maipasa at maihulog ang bola sa basket o net. Ang isang koponan ay makakapuntos ng dalawa o tatlong puntos kapag naihulog ang bola sa basket habang naglalaro.
Pinagmulan ng basketball
Ang basketball ay naimbento ni James Naismith, isang Physical Education instructor sa Springfield Massachusetts sa bansang Estados Unidos noong taong 1891. Sinimulan ang mga paliga sa mga kolehiyo sa bansa at kalaunan ay naging tanyag na larong pandaigdigan.
Mga posisyon ng mga manlalaro ng basketball
Point Guard- karaniwang isa sa pinakamagaling mag-dribol at magpasa ng bola. Siya rin ang umaaktong lider ng grupo.
Shooting guard- isa sa goal ng shooting guard ay makakuha ng puntos o maka-shoot ng bola sa basket. Mas kilala ang shooting guard dahil sa abilidad nito na makakuha ng 3 points o maka-shoot ng bola kahit malayo sa basket.
Small Forward- karaniwang inilalagay sa posisyong ito ay maliit kumpara sa center at guard position ngunit mas malakas at mas mabilis kumilos. Mahalaga na magaling magdribol ang nasa posiyong ito at nakakatulong sa pagkakamit ng puntos.
Power Forward- kadalasan na inilalagay sa posisyon na ito ay maraming alam o versatile sa larangan ng laro at mabilis kumilos. Ang power forward ay tumutulong sa pagkamit ng puntos upang maipanalo ang laban.
Center- kadalasan na inilalagay sa posisyong ito ay ang pinakamatangkad at may malakas na pangangatawan. Ang center player ay kilala bilang taga-salo ng rebound at taga-harang bola ng kalaban na pumasok sa ring.
Ang basketball ay mayroong iba't-ibang uri ng violation at patakaran. Narito ang ilang mga termino na dapat mong alamin sa paglalaro ng basketball.
**>FOUL**- ito ay tawag kapag nakasakit ka ng iyong katunggali.
May iba't-ibang klase ng foul:
1) Technical foul
2) Flagrant foul
3) Charging
4) Intentional foul
5) Offensive foul
6) Blocking foul
> **TRAVELLING**
**>PALMING**
**>HELD**
**>DOUBLE DRIBBLE**
**>BACK COURT or "OVER AND BACK"**
**>FREE THROW VIOLATIONS**
**>KICKING**
Ang koponan na magkakaroon ng mataas na puntos pagkatapos ng takdang oras ay siyang magwawagi ngunit may mga pagkakataon na nagkakaroon ng patas ang score ng bawat koponan at nagkakaroon ng tinatawag na **overtime**. Magbibigay ng ilang minuto upang makapaglaro ulit ang magkatunggaling koponan upang malaman kung sino ang makakakuha pa ng mataas na score.
Marami pang ibang kataga at patakaran ang dapat alamin ng isang manlalaro ng basketball. Hindi nailahad lahat dahil kulang din ang aking kaalaman tungkol dito. Ang mga nabanggit ko sa itaas ay iilan lamang na mga importanteng bagay na dapat alamin sa larangan ng larong basketball. Kailangan na alam ng manlalaro ang mga patakaran sa larong ito upang magtagumpay at maiwasan ang mga parusa at pagkakamali. Nangangailangan din ito ng sapat na pag-eensayo upang mas maging mabisa at maayos ang paglalaro.
Benepisyo ng paglalaro ng basketball
Ang benepisyo na makukuha sa paglalaro ng basketball ay makakatulong ito upang mapanatili ang pangangatawan dahil katulad din ito ng pag-eehersisyo na makakatulong sa pagpapalakas ng katawan.
Ang larong ito ay hindi lang palakasan kundi patalasan ng isip kung paano maipanalo ang laban. Sa pamamagitan nito nalilinang ang kakayahan ng mga manlalaro na mag-isip ng paraan kung paano malusutan ang kalaban.
Ang basketball ay makakatulong sa mga kabataan upang hindi malulong sa mga masasamang bisyo katulad ng paglalasing at pagdodroga.
Natutulungan nito ang mga manlalaro magkaroon disiplina sa sarili at matutong makisama o ang tinatawag na **teamwork**.
Ang pagiging mahusay na koponan o player sa larong ito ay nakakatulong upang tumaas ang kumpiyansa at tingin sa sarili.
Narito ang mga sikat na manlalaro at koponan sa larangan ng larong basketball.
Mga listahan ng sikat na koponan ng basketball sa NBA:
Atlanta Hawks
Boston Celtics
Brooklyn Nets
Charlotte Hornets
Chicago Bulls
Cleveland Cavaliers
Dallas Mavericks
Denver Nuggets
Detroit Pistons
Golden State Warriors
Houston Rockets
Indiana Pacers
Los Angeles Clippers
Los Angeles Lakers
Memphis Grizzlies
Miami Heat
Milwaukee Bucks
Minnesota Timberwolves
New Orleans Pelicans
New York Knicks
Oklahoma City Thunder
Orlando Magic
Philadelphia 76ers
Phoenix Suns
Portland Trail Blazers
Sacramento Kings
San Antonio Spurs
Toronto Raptors
Utah Jazz
Washington Wizards
Narito naman ang listahan ng ilang sikat na manlalaro ng basketball:
1 LeBron James- Small forward, Los Angeles Lakers
2 Kevin Durant- Small forward, Golden State Warriors
3 Anthony Davis- Power forward, New Orleans Pelicans
4 James Harden- Shooting guard, Houston Rockets.
5 Stephen Curry- Point guard, Golden State Warriors
6 Giannis Antetokounmpo- Small forward, Milwaukee Bucks
7 Joel Embiid- Center, Philadelphia 76ers
8 Russell Westbrook- Point guard, Oklahoma City Thunder
9 Paul George- Small forward, Oklahoma City Thunder
10 Kawhi Leonard- Small forward, Toronto Raptors
Hindi rin malilimutan sa larangan ng basketball ang biglaang pagkawala ng isang professional na manlalarong si ***Kobe Bryant.*** Nagulat ang nakararami ng pumutok ang balita tungkol sa biglaang pagpanaw ng sikat na basketball player. Si Kobe, kabilang ang kanyang anak at ilang personalidad ay namatay sa aksidente sa himpapawid habang lumilipad ito patungong Camarillo Airport para sa basketball game sa Mamba Sports Academy sa Thousand Oak. Labis na panghihinayang at pangungulila ang naramdaman ng mga mamamayan sa bawat sulok ng bansa dahil sa pagkawala ng kanilang iniidolo. Isa ito sa hindi makakalimutang pangyayari sa larangan ng larong basketball.
The impact of Infidelity
Infidelity seems so normal nowadays. It's one of the biggest challenges to deal with in modern society. Almost all divorces are due to betraying spouses in a marriage. Infidelity and divorce are very old however their phases seem to expand with time and generations.
**Infidelity** is also known as cheating, betraying, adultery, being unfaithful, disloyalty, or having an affair. It is a breaking of a couple's or spouse's presumed or remarked contract and vows. It is also an act of having a romantic or sexual relationship with someone else other than your girlfriend, partner, or spouse.
Many factors can affect one's relationship and marriage. But in this article, we will discuss the cause and effect of infidelity in human life not only to husbands and wives but also to their children and society.
*Now let us first discuss the* ***cause of infidelity****. Check below.*
1) The inability to meet each other expectations, necessities, and desires in one relationship. Most of the time, we are expecting something from our partners, it is also based on what they promise and swear when our relationship starts but when they failed to provide our expectations and desires we often start to seek attention and satisfaction from someone else.
2) The habit of not spending enough time with one another. Relationships take a lot of time and effort not only the word of sweetness and fruitful flavors. Time is a very crucial thing from every angle.
3) When the relationship is not formed with love there is a 100% chance of cheating in both parties. Love should come first before a commitment.
4)The feeling of being unwanted and unloved. There are also situations where you ignore your partner. And that when your partner starts to lose some confidence in your relationship and seek attention from someone else.
5) Immaturity. Immaturity could lead to many obstacles in one relationship and marriage. Being immature cause the inability to deal with problems and consequences. For example, running away from problems. Instead of dealing with the problem right away you rather choose to seek someone who can understand your situation. There have been many examples where a spouse reported that they found a coworker and friends with whom they could share their problems and feel comfortable, which was the beginning of the affair.
6)Vices and bad habits like playing games and too much screen time instead of having a conversation and bond as a couple. Vices such as cigarette smoking and drug addiction can lead someone to run away from their partners.
7) Colleagues' bad influence and consent. Sometimes people tend to go with the flow even it is not the right thing to do because they don't want to spoil the moment and they end up falling in love with someone else.
8) Long-distance relationship is prone to cheating. Being unable to see one another for a long time will drive you to loneliness and longing for someone to cuddle with. And that loneliness will find new sources of pleasures that might include interacting with other people which leads to cheating.
9) Physical appearance changes and the inability to do something special more than being a spouse can lead to infidelity. Most of the time husbands seek someone more attractive and competent than their wives. When their spouse starts to have body changes like gaining weight, stretch marks visibilities, wrinkles, and skin aging they tend to lose their affection and look for someone instead of helping their partner to bring back their shape and confidence.
10) Revenge. When the relationship has a history of infidelity, there is a chance of revenge from one who is initially hurt and call it even.
I think I already enlist the major reason why people cheat and now let's move on to the effect of this miserable scenario of one relationship and marriage.
*Effect of Infidelity*
It is so obvious that it can ruin a relationship and can lead to marriage destruction. No one wants to stay in an unfaithful and shady situation. Cheating is one of the major reasons for serious distress to family bliss and therefore its impacts on the family are numerous. There are possibilities that they can ruin the family completely and get a divorce. When the other side learns about the unfaithfulness in marriage this may completely crush emotions and cannot continue relating normally with a spouse. There were always feelings of doubt and unsure in every situation. If both sides agree to continue living with one another there were frequent fights and misunderstandings. Most often the reason behind their agreement to stay attached was their children and nothing more. Children will also have a hard time coping with their parent's current situation.
There are even cases where a cheater goes to the extent of killing their spouses after knowing about their affair.
Both parties might feels of being helpless or trapped in the situation. It might lead to depression, anxiety, and social distress like being humiliated.
There is a high possibility of having a contagious disease like gonorrhea and HIV/AIDS.
Whether you stay in a relationship or not, doubt and trust issues will always be there after the incidence of cheating.
There are many possible causes and effects of cheating. Thus, people in marriage should secure their partners/spouses and avoid temptations and baits for infidelity as much as they can since infidelity has a lot of bad effects on families, especially with children. Knowing your place and limitation can help you to avoid the act of infidelity. Since infidelity can happen not only once, husbands and wives should be keen to notice when their spouses cheating.
Sore throat: Sanhi,bunga at lunas
Pag-usapan natin ngayon ang mga dahilan at resulta ng simpleng *sore throat* na hindi agarang ginagamot. Naging kaugalian na natin ang hindi pagpatingin sa Doctor lalo na kung hindi naman malala ang kondisyon at sakit. Dinadaan na lang natin sa *self-medication* o kaya naman ay tinitiis na lamang hanggang sa mawala. Ngunit alam nyo ba na maaring magdulot ng sakit sa puso ang akala nating simpleng *sore throat* lamang lalo na sa mga bata? Maari din na ito ay senyales ng iba pang mga karamdaman.
Noong nabasa ko ang tungkol dito ay bigla na lamang akong kinabahan dahil mahilig sa matatamis ang aking mga anak. Hindi ko alam kong kailan sila posibleng nagkaroon nito ngunit alam ko sa sarili ko na nagka-*sore throat* na sila dahil na rin sa kaunti lamang sila uminom ng tubig at minsan ay parang nahihirapan sila lumunok ng pagkain. Isa rin ito sa sintomas ng pagkakaroon ng plema sa lalamunan at ubo. Kaya sa artikulong ito alamin natin ang mga sanhi at bunga ng sore throat at kung paano ito maiiwasan.
Mga sanhi ng namamagang lalamunan
1) ***Viral na impeksiyon***- Ito ang mga impeksiyon na dulot ng virus, katulad ng sipon at trangkaso, tigdas, *chicken pox* at marami pang iba.
2) ***Bacterial na impeksiyon***- Ang uri ng impeksiyong ito ay katulad ng *strep throat, diphtheria*, at *whooping cough.*
3) Pagkatuyo ng lalamunan dahil sa kakulangan sa tubig. Kapag nanunuyo ang iyong lalamunan ay maaring mangangati at mamaga ito.
4) **GERD** ***o gastro-esophageal reflux disease*** ay maaari ring magdulot ng pamamaga ng lalamunan. Ito ay dahil sa asido na pumupunta sa lalamunan mula sa tiyan.
5) Maaari ring nagmumula sa HIV o kanser sa lalamunan ang sore throat.
6) Maaari ding mamaga ang lalamunan dahil sa labis na pagsigaw, pagkanta at matagal na pagsasalita.
7) Iba pang dahilan na dulot ng kapaligiran katulad ng pabago-bagong uri ng klima, *allergy* na pagmumulan ng pagkakaroon ng plema sa lalamunan at pati na rin pagkain ng mga matatamis at maasim na pagkain na maaring makairita sa lalamunan na magdudulot ng pamamaga nito.
Karamihan sa sore throat ay hindi nangangailangan ng medikal na atensyon ngunit kung matagal na ito ay agad na magpatingin sa doktor upang masuri at mabigyan ng karampatang lunas at gamot. Huwag ito ipagsawalang-bahala lalo na kung ikaw ay nakakaramdam ng mga sumusunod na sintomas:
May lagnat
Paos na ng matagal
Nahihirapang huminga
Masakit ang tainga
Pananakit ng mga kasu-kasuan
Pagkakaron ng kulani sa leeg
Plema na may dugo
Ang isa sa panganib na dulot ng pamamagang lalamunan ay ang pagkaaroon ng sakit sa puso. Ang kaniwang sakit na ito ay tinatawag na **Rheumatic Heart Disease.** Ito ay karaniwang nakukuha ng mga batang may edad 20 pababa. Ito ay nangyayari kapag ang dahilan ng pamamaga ng lalamunan ay **STREPTOCOCCUS** na bacteria. Pagpasok ng bacteria sa lalamunan ay automatic na gagawa ang ating katawan ng *Antibodies Against Streptococcus.* Ngunit ang nagiging problema ay ang ating puso ay may natural na kahawig na protina na mayroon ang Streptococcus bacteria. Kaya ang nangyayari ang antibodies na against sa bacteria ay magiging against na din sa puso natin. Pati na rin ang tuhod natin or joints ay may protina rin na kahawig ng streptococcus. Kaya kapag may Rheumatic Heart Disease ka ay kasama sa sintomas ang pangangalay ng mga kasu-kasuan. Ang nalilitong antibodies ay titirahin rin ang puso at ang mga kasu-kasuan natin dahil ang akala niya bacteria ito ngunit kahawig lang pala. Nauuwi sa Rheumatic Heart Disease ang pamamaga ng lalamunan kung ang sanhi nito ay streptococcus bacteria at hindi agad nalulunasan o hindi nalunasan.
Paano nga ba tayo makakaiwas na magkaroon ng *sore throat*?
1. Panatilihin ang kalinisan sa katawan lalong-lalo na ang kamay. Maghugas parati ng mga kamay lalo na bago kumain.
2. Iwasang magshare ng kutsara, tinidor o baso upang makaiwas sa posibleng pagkahawa sa sakit katulad ng ubo.
3.) Ugaliing magsipilyo ng ngipin tatalong beses sa isang araw at magmumog palagi.
4.) Uminom palagi ng tubig kahit paunti-unti upang hindi matuyo ang lalamunan.
5.) Umiwas sa mga pagkaing nakakairita ng lalamunan katulad ng mga matatamis, maaalat, maanghang at maasim na pagkain.
Mga lunas sa pamamaga ng lalamunan
Magmumog ng maligamgam na tubig na may asin. Makakatulong ito para pakalmahin ang pangangati ng lalamunan.
Maaari ding gumamit ng baking soda. Tunawin ito sa maligamgam na tubig at gawinh pangmumog. Makakatulong ito para mamatay ang bacteria.
Ang Apple Cider Vinegar ay mabisa ding panlaban sa bacteria. Pinipigilan nito ang pagkalat ng bacteria sa lalamunan.
Bawang at luya. Ang bawang at luya ay parehong may anti-bacterial at anti-inflammatory properties na makakatulong sa pagpapagaling ng pamamaga ng lalamunan.
Ang mga maligamgam na inumin katulad ng maligamgam na tubig na may honey, mga sabaw at tsaa ay makakatulong sa pagpakalma ng lalamunan.
Mga gamot katulad ng antihistamine at pain relievers. Makakatulong ito para gumaling agad ang pamamaga ng lalamunan.
Magpahinga at iwasan ang pagsisigaw at matagal na pagsasalita.
Uminom ng maraming tubig.
Magpatingin sa Doktor kung kinakailangan upang makita ang kalagayan at pinagmulan ng pamamaga ng lalamunan. Ang antibiotics ay makakatulong sa pagpapagaling ng lalamunan ngunit hindi ka makakabili nito ng walang reseta ng Doktor.
Ang pamamaga ng lalamunan ay pangkaraniwang senyales lamang ng pagkakaroon ng sakit at ito ay gumagaling din kaagad kapag hindi napabayaan. Ang mga inilahad ko sa itaas ay makakatulong upang maiwasan at malunasan ang pagkakaroon nito. Tandaan natin na ang kalusugan ang ating kayamanan kaya ingatan natin ang ating katawan at sikapin na maging malusog at malakas upang makaiwas sa kahit anong karamdaman. Ang agarang paglunas sa karamdaman ay mahalaga upang maiwasan ang pagkalat nito at pagkakaroon ng komplikasyon sa iba pang bahagi ng katawan.
Mga paraan para bumata
Isa sa mga natural na bagay dito sa mundo ang pagtanda. Hindi natin ito maiiwasan ngunit may mga paraan para mapabagal natin ito.
Sundan ang mga sumusunod:
1) Kumain ng balanse at tama. Kumain ng almusal araw-araw. Ang gulay, sardinas, kanin, gatas, itlog at prutas ay masustansyang almusal. Kumain ng maberdeng gulay at mga prutas, tulad ng mansanas, saging at pakwan. Huwag magpalipas ng gutom. Mahalagang nakakain sa tamang oras upang maiwasan ang pagkakasakit sa tiyan at paghina ng katawan at isipan. Huwag sosobrahan ang kahit anong pagkain. Huwag magpakabusog ng labis at umiwas sa mga matataba at mamantikang pagkain.
2) Mag-asawa o magkaroon ng kasama sa buhay. Ayon sa pag-aaral ay mas masaya ang magkaroon ng kasama sa buhay at bumabata tingnan ang mga taong *inlove* kumpara sa mag-isa lamang*.*
3) Matulog ng 7-8 oras kada araw. Mahalagang nakakapagpahinga ng maayos ang iyong isipan at katawan sa kabila ng maraming gawain sa araw-araw. Kapag kulang sa tulog ang isang tao ay tumatanda itong tingnan.
4) Umiwas sa mga bisyo katulad ng alak at sigarilyo. Ang alak ay nakakataba at nakakalaki ng tiyan. Ang sigarilyo ay maraming posibleng sakit na maidulot sa iyong kalusugan. Nakakatuyo at kulubot din ito ng balat.
5) Uminom ng 8-10 basong tubig kada araw o mas higit pa lalo na kapag mainit ang panahon. Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong upang magbigay ng *glow* at napapanatili nitong malambot at hydrated ang ating balat. Marami ding benepisyo ang pag-inom ng tubig sa ating pangkalahatang kalusugan na nakakatulong upang bumata tayo tingnan.
6) Ngumiti at tumawa bawat araw. Huwag kalimutan ang kasabihang: "Laughter is the best medicine." Mas maaliwalas tingnan ang mukha ng isang tao kapag nakangiti at tumatawa kaysa laging nakasimangot at malungkot. Tumawa kahit may problema.
7) Mag-ehersisyo. Malaki ang maitutulong ng pag-eehersisyo upang mapanatili ang magandang katawan ng isang tao. Nakakatulong ito upang lumapat ang mga kulubot at nakalawlaw na balat.
8) Umiwas sa araw, usok, alikabok at iba pang polusyon sa lansangan. Kapag mainit ang panahon proteksyunan ang iyong balat. Gumamit ng payong at magpahid ng sunblock lotion. Ugaliing maghilamos ng mukha pagkagising at bago matulog. Kung nakakaluwag-luwag sa buhay gumamit ng moisturizer at lotion.
9.) Mamuhay lamang ayon sa iyong kakayahan. Huwag ipagpilitan ang mga bagay na hindi mo kayang gawin at panindigan na maaaring magdulot saiyo ng mabigat na problema at kalaunan ay maging sanhi ng iyong depresyon at agarang pagtanda ng iyong itsura. Iwasan ang pagkakaroon ng inggit sa kapwa at maging masaya para sa kanilang tagumpay. Iwasang makipagsabayan sa uso at mangutang upang huwag mabalisa.
10) Magkaroon ng kaibigan na masayahin at mayroong positibong pananaw na magbibigay inspirasyon sa iyo sa pagtupad ng iyong mga mithiin sa buhay. Ang pagkakaroon ng maaasahang kaibigan ay may hatid na kakaibang galak sa puso at isipan.
11)Magpahinga at bigyan ng pagkakataon ang sarili na magsaya at kalimutan ang problema. Maglakbay kung mayroon kang pera, makakatulong ito saiyong isipan upang makapag-isip muli ng maayos kung may problema at manumbalik ang dating lakas at talas ng pag-iisip. Iwasan ding mapagod ng husto upang huwag magkasakit. Ang pagkakasakit ay nagdudulot ng pangangayayat, paghina ng katawan at pagtanda ng ating itsura at mukha.
Hindi man natin maiiwasan ang ating pagtanda may mga paraan naman upang mapabagal ito. Kailangan din nating alagaan ang ating mga sariling katawan para na rin sa ating mga mahal sa buhay. Lao na sa panahon natin ngayon, maraming kalamangan ang mga taong batang tingnan kumpara sa matanda na. Kadalasan kapag bata ka pang tingnan ay mas marami ang iyong oportunidad na matatanggap katulad sa trabaho at hanap-buhay.
Minsan isa rin sa nagiging dahilan ng hiwalayan ng mag-asawa ay ang pagpapabaya ng babae sa kanyang sarili. Kaya mahalaga na maalagaan natin ang ating pisikal na kaanyuan lalo na kung nakakaapekto na ito sa ating relasyon at pagsasama. Hindi man ito malaking bagay para sa karamihan ngunit may ilang kaso na ito ang pinagmulan ng pagkahumaling ng asawang lalaki sa ibang babae. Hindi naman masama kung maghahangad tayo ng maayos na mukha, pangangatawan at lalo na kalusugan. Hindi lang naman ito para sa ating mga sarili kundi para na rin sa ating mga mahal sa buhay.
Kahalagahan ng pagkuha ng sariling bahay kapag may pamilya na
Isa sa pinakagusto kong gawin ngayong taon ay makakuha ng bahay kahit paupahan lamang. Sa dami ng pangyayari ng nagdaang taon halos wala kaming nagawang pagbabago sa buhay namin bilang mag-asawa at lalo na bilang magulang. Ang dami namin pagkukulang sa aming mga anak dulot na rin ng pandemya. Nais kong magkaroon kami ng sariling tirahan upang mas maisakatuparan namin ang aming tungkulin bilang magulang ng walang sinuman ang makialam at magdikta.
Sa artikulong ito ilalathala ko ang mga dahilan kung bakit kailangan mayroon sariling bahay ang mag-asawa. Sundan ang mga sumusunod na mga talata at pangungusap.
Mga dahilan kung bakit kailangang kumuha ng sariling bahay kapag may sarili ng pamilya
1) Unang-una sa lahat ito ay nasusulat sa banal na kasulatan. Ito ay utos din ng Dios sa mag-asawa lalo na sa asawang lalaki.
**Genesis 2:24**
"Kaya't iiwan ng lalake ang kaniyang Ama at ang kaniyang Ina, at makikipisan sa kaniyang Asawa: at sila'y magiging isang laman."
2) Para mas makilala ninyo ang isa't-isa at para magkaroon ng mas maayos na pagsasama bilang mag-asawa. Kapag nakikitira lamang kayo ay limitado ang inyong kakayahang gumalaw at magsalita. Hindi ninyo mailalabas ng buo ang inyong mga saloobin dahil iniisip ninyo ang posibleng magiging reaksyon ng mga kasama ninyo sa bahay.
3) Para madisiplina ninyo ng maayos ang inyong mga anak sa sarili ninyong paraan. Kadalasan kapag nakikitira lamang kayo sa inyong biyenan ay hindi maiiwasan na makialam sila sa inayong paraan ng pagdidisiplina sa anak. Makakaapekto ito isip ng bata. Maaaring isa sa inyo ay sundin at ang isa ay hindi.
4) Mahalaga rin na magkaroon kayo ng privacy bilang mag-asawa. May mga bagay na magagawa ninyo ng malaya. Walang makikialam sa desisyon at away ninyong mag-asawa.
5) Sa isang pamilya ay dapat na namumuno ang asawang lalaki ngunit paano niya mapapanindigan ito kung hindi rin siya malaya na magdesisyon mag-isa dahil may sinusunod at pinakikisamahan pa siyang mas nakakataas sa kanya? Upang maiwasan ang ganitong uri ng sitwasyon mas maganda na mayroon sariling bahay upang ang asawang lalaki lamang ang mamahala sa kaniyang sariling pamilya.
6) Magkakaroon kayo ng kalayaan sa mga bagay na gusto mong gawin at hindi mo gustong gawin. Magagawa mo ito ng walang alinlangan. Makakapagpahinga ka kahit anong oras at ang mga gawaing bahay ay maaari mong maipagpaliban.
7) Makakatulong ito upang mabawasan ang stress. Kapag nakikitira lamang maaari kang ma-stress sa mga pangyayari sa loob ng bahay. Madalas na nagkakaroon ng hindi pagkakaintindihan lalo na kung marami kayo sa iisang bahay. Nagkakaroon ng pagkukumpa-kumpara, paninisi sa mga kasama at pagdududa.
8) Makakatulong ito upang tumayo kayo sa mga sarili ninyong paa at upang lumago ang inyong kaalaman at kakayahan sa pagdedesisyon sa buhay bilang mag-asawa. Matututo kayong gumawa ng paraan at hindi kayo laging aasa sa inyong mga kasama.
Ang pag-aasawa ay isang obligasyon na panghabam-buhay lalo na ang pagiging isang magulang. Nararapat na alam natin ang mga bagay na makakabuti para sa ating pamilya. Ang pagkuha ng sariling tirahan ay isa sa pinakamabisang paraan upang mabigyan daan ang iyong pagtupad sa mga tungkulin at prayoridad sa buhay at pamilya.
Ang pagkakaroon ng sariling tirahan ay mayroon din namang negatibong epekto sa buhay mag-asawa. Maaaring mapabayaan ninyo ang inyong mga obligasyon bilang asawa at magulang dahil wala ng ibang nakakakita at pupuna sa inyong mga ginagawa. Kung tutuusin mahirap din naman ang malayo sa mga kapamilya at kamag-anak dahil wala kayong ibang aasahan kundi mga sarili ninyo at kayo lang mag-asawa ang magtutulungan sa mga gawain at gastusin sa bahay. Kailangan sa pagkuha ng sariling bahay ay nakatuon ang isip ninyo sa mga ikabubuti at ikakayos ng inyong pamilya hindi sa mga bagay na magagawa ninyo ng malaya.
Masarap din naman sa pakiramdam na may magulang na umaalalay sainyo at nagpapaalala ngunit kailangan din natin magsikap na maitaguyod ang sarili nating pamilya upang huwag tayong masanay na laging may umaalalay sa atin. Kailangan na maihanda natin ang ating mga sarili sa pagharap sa hamon ng buhay ng mag-isa. Hindi magandang kasanayan ang laging nakadepende sa mga kasama sa bahay at magulang. Matuto tayong itaguyod ang pamilyang ating binuo ng walang naaapektuhang ibang tao.
Bakit kailangan nating ngumiti at tumawa?
Lahat naman tayo ay nakakaranas ng problema at kahirapan sa buhay ngunit huwag natin itong gawing hadlang upang maging masaya. Maraming benepisyo ang pagiging masayahin at palangiti na hindi natin namamalayan.
Ang pagngiti at pagtawa ay isang paraan ng komunikasyon ng tao sa isa’t isa. Nakakagaan sa pakiramdam ang pangiti saiyo ng iyong kapwa. Ang pagtawa sa mga nakakatawang bagay at biro ay naghahatid sa atin ng kakaibang ligaya. Parang ang gaan sa pakiramdam at wala tayong problema.
Ang pagngiti at pagtawa ay kadalasang nangyayari kapag masaya tayo sa ating mga kasama. Nagiging mas close ang tayo sa ating mga kaibigan at kapamilya kapag sama-sama tayong tumatawa. Maaari din tayong ngumiti at tumawa mag-isa kapag tayo ay may naalalang mga pangyayaring magpapangiti sa atin at kapag tayo ay nanonood ng nakakatawang movie o series mag-isa.
Ngunit hindi pa klaro sa mga eksperto kung bakit tayo tumatawa? May nagsasabi na para bang nagugulat o nakikiliti ang ating utak sa ating nakita o narinig na pangyayari. May mga bahagi ng utak na responsable sa pagtawa. Nag-uumpisa ito sa Left Cortex ng utak kung saan pinag-iisipan ang biro (joke). Kasama ang Frontal Lobe ng utak na nangangasiwa sa ating emosyon. Pagkatapos ay pinag-aaralan ng Right Cortex para “makuha” ang joke. Kapag natawa ka sa biro, gagana na ang Motor System o nerves. Gagalaw ang masel para tayo ay ngumiti, tumawa, huminga ng malalim at minsan ay naluluha pa.
Ang pagtawa ay nag-uumpisa habang sanggol pa. Bago pa tayo natuto magsalita, tumatawa na tayo. May mga mga hayop din tulad ng unggoy ang nguminguti at tumatawa.
MGA BENEPISYO NG PAGNGITI AT PAGTAWA
Sabi nga nila:
**“Laughter is the best medicine.”**
Malaki ang naitutulong nito sa ating katawan at isipan. Marami itong benepisyo na hindi natin namamalayan. Tunghayan ang mga sumusunod.
Sa pamamagitan ng pagtawa ay nawawala ang mga cells na nagdudulot ng mga sakit katulad ng cancer.
Tumataas ang lebel ng endorphins sa katawan, isang kemikal na nagpapalakas sa immune system.
Ito ay makatutulong sa pagpababa ng blood pressure, pagganda ng daloy ng dugo sa puso at utak, at pagbawas ng sakit sa katawan.
Ito ay makakatulong sa ating pakiramdam at pananaw upang mas maging epektibo at positibo ang lahat ng ating gagawin sa buhay.
Mas maaliwalas at kaibig-ibig ang ating mukha at reclection kapag tayo ay nakangiti at marunong tumawa.
Magaan sa pakiramdam at pansamantalang nakakalimutan ang mga problema.
Nakakabawas ng stress at lungkot kapag may ngumiti saiyo.
Nakakapagpahaba din ng buhay ang pagiging masayahin.
Ang pagngiti ay mas magandang tingnan kaysa sa mga kolorete(make-up) sa mukha. Mas maganda ang natural. Ang mga taong palangiti at masayahin ay mas maraming oportunidad na nakikita kumpara sa mga taong masyadong seryoso sa buhay.
Ngunit hindi lahat ng klase ng pagngiti at pagtawa ay maganda. Mayroong pagngiti na peke at nagmumula sa masamang hangarin at epekto ng pangungutya o pambubully sa kapwa. May mga taong natutuwa kapag ang kapwa nila ay bumababa o bumabagsak ang kalagayan sa buhay. Ito ay dulot ng inggit. Bagamat hindi na natin maiiwasan pa ang pagkakaroon ng mga problema sa buhay ay huwag na natin seryosohin ang lahat ng bagay. Matutong tawanan ang sarili at ang iyong problema. Isang beses lang tayo maaaring mabuhay dito sa mundong ibabaw kaya mamuhay tayo ng may galak sa ating mga puso at isipan. Makisama tayo sa mga taong masiyahin at may positibong pananaw sa buhay. Manood tayo ng masasaya at nakakatawang palabas upang panandaliang makalimot sa mga problema.
@rosienne
