@re-joyce
Pag masakit ang katawan after mag-gym, kadalasan inuugnay natin sa muscle improvement. Pero di lahat ng kirot ay progress. Kung sobrang sakit ng katawan, bagsak ang energy, at di makakilos ng maayos, wag munang pilitin mag-gym. Ibigay muna ang pahinga na hinihingi ng katawan mo.
No comments yet