@ozzycrypto
MAGNESIUM : TOMEN MAGNESIO Buen día amigos y amigas todos, les deseo un excelente día. Después de semanas de desánimo y bastante afección psicológica puedo decir que pues he mejorado al 1000%. Es sorprendente lo que puede hacer por ti una alimentación adecuada a tus requerimientos personales, suplementacion correcta, ejercicios y meditación. He sufrido de ataques de pánico y ansiedad hace casi un año para acá. Después que comencé a incluir el magnesio en mi día a día conjuntamente con una buena alimentación e hidratación, pues no los volví a experimentar sino de manera muy ocasional. El magnesio es un mineral que normalmente no tenemos en nuestra dieta o al menos no en las cantidades necesarias para las más de 500 procesos en que actúa. Incluso se ha asociado que el déficit de magnesio provoca depresión o debilidad de las facultades psíquicas. No me hagan caso, averigüen lo por uds mismos. Como se dice en el mundo crypto DYOR ( DO YOUR OWN RESEARCH) Ya deje de tomar la medicación agresiva y pues me va genial desde hace un rato así. Por supuesto no es solo el magnesio, también tomo Zinc otro mineral imprescindible para mantener incluso niveles de testosterona basales adecuados y también la creatinina después de mis entrenamientos. Es mejor negocio cuidarse que no hacerlo. A la larga hace que dependas mucho delos demás cosa que me molesta. Saludos y Feliz día. Foto original
11 comments
Hola, Ozzy Efectivamente, el Mg es un suplemento muy importante en reacciones bioquímicas, si falta o hay demasiado en la sangre, entonces viene el desequilibrio en la homeostasis del cuerpo y si el cuerpo se enferma el estado de ánimo cambia, produciendo estrés incluso oxidativo a nivel celular. A mis pacientes, dependiendo del caso para ajustar sus dosis, suelo enviarles Mg junto con los medicamentos habituales para que puedan manejar el dolor en casa mientras siguen el tratamiento de la prescripción que firmo. A nivel muscular los beneficios alcanzados como analgésico son múltiples y producen bienestar y saciedad en el centro cerebral, así que por eso te sientes relax junto con lo que nos comentas de la dieta sana y el ejercicio. Todo siempre con asesoría de un facultativo, así sea especialista en Medicina Natural y Homeopática porque el cuerpo comenzará a decirte sobre su consumo a manera de fármaco/suplemento porque así como hay beneficios tiene sus contraindicados en ciertos organismos, ya luego, en la dieta habitual el Mg puede ser consumido sin problemas dependiendo de la tolerancia gástrica e intestinal. Tengas también un excelente día. Que sigas recuperándote. Saludos.
Holaaaa @KonstH gracias por pasarte por aquí y aparte dejar esa información tan importante. Si, de hecho hay personas a las cuales no le cae tan bien o le ocasiona más ganas de ir al baño de lo normal. En mi caso sigo asistiendo a mis terapias psiquiátricas de cuando en vez, pero ya mucho mejor después de todos esos episodios de ansiedad y pánico. La verdad fueron momentos infernales porque jamás pensé que un ser humano sano pueda llegar a sentirse de esa manera y en gjn momento de mi vida llegue a burlarme de quienes padecen esos malestares de la mente. Menos mal la vida me dio una lección.
Eso correcto hermano a veces el desequilibrio quimico del cuerpo influye en como nos sentimos psicológicamente, por eso dicen que el que no sabe es como el que no ve!!! Ultimamente venia padeciendo ciertas cosas que me afectaban emocionalmente y eso que según yo todo estaba bien pero el desanimo y pesadez me tenían mal, se lo atribuía quizas a los ejercicios pero llegó un momento en que decidí ir al medico y resulta que tenia falta de magnesio, potasio y otras vainas allí ya llevo semanas tomado la medicacion que me mandaron y el cambio a sido notable!!!! Dicen que el cuerpo habla solo que a veces no lo escuchamos, todo esta en identificar cuando algo no es normal. Me alegro que estes mucho mejor y pa lante hermano que la vida es complicada pero si toca caernos a piña con ella le damos con todo jejejjeje, saludos y que tengas un excelente día!!!!
Epa mi bro @Osmanrez es asi, mente y cuerpo con una misma cosa. Cuando digo esto quiero decir que están interconectados. Entonces si hay un desequilibrio, bioquímico en nuestro organismo todoo se resiente y evidentemente las emociones. Que bueno que también te estes cuidando, mosca con eso. Saludos compa
Asi mismo es, a veces no le paramos bolas y más que se la tira de arrech... pero hay que estar pendiente porque cuando pasa factura nos afecta bastante.
Saludos Ozzy, investigare al respecto
Échale una ojeada a eso bro. La verdad es que hay razones para suplementarse con el magnesio sin necesidad de estar enfermos. Pero igual es bueno investigar no a todos les cae bien algunos tienen efectos paradójicos pero son casos muy reducidos
Lo más importante de todo esto es que te sientes mejor Ozzy, ciertamente parto de eso que precisamente dices de cuidarnos, porque parece mentira, pero no lo es, y es que muchos no suelen cuidarse porque no lo consideran importante... pero hey, por algo se empieza.
Que bueno. Muchísimo mejor que hayas sustituido medicamentos invasivos por el magnesio y que te brinde toda la fuerza que necesitas. Siempre es bueno tener suplementos y acompañados de una buena dieta, hidratación y un buen descanso, hacen que tengas una mejor calidad de vida.
Chamo @Ozzyeternoignorante mi experiencia con el magnesio es que lo dejé hace un año porque a cada rato estaba en el baño, me producía fuertes calambres en el estomago y la diarrea ni se diga. Hoy sigo con mi vida normal, tratando de comer lo mas sano que pueda.
Mira bro que mal te dio lo que llaman "efecto paradójico" el. Magnesio es también un laxante pero en cantidades mayores. Aunque como te digo hay personas a las cuales no les cae bien. A mi ex esposa le mandaban zinc y le daban mareos terribles