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問題都是要追本溯源，才知道解決的方法 就像減肥一樣 A型的祖先出現在西元前兩萬五千年至一萬五千年的亞洲及中東地區 主要靠農耕，所以，多吃菜少吃肉，才是有效的減重方法 O型是最早出現的血型，當時以狩獵為主，沒有什麼米飯、小麥的食物 所以，減重適合重訓運動和補充蛋白質 B型的祖先最早出現在喜馬拉雅山地帶的游牧民族 因新陳代謝慢，不適合吃澱粉類食物 適合靠規律運動，如腳踏車、慢走等運動 AB型是最新的血型，相對較稀少，只有5%人口 因是A型與B型的混合 所以，適合多吃菜少吃肉搭配規律運動 以上瞎扯的資料來源：https://www.edh.tw/article/7874 但不得不說，身為A型的我，減重最有效率的方法是主餐換成沙拉 曾一個月主餐換成全家的沙拉，瘦了6公斤 之後覺得太自虐了，加上天氣變冷就放棄，這6公斤在半年後就回來了

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