@kcrespo21 20 December 2021

ESTAS CANSADO...?🤔 Realmente esto es un círculo vicioso: la preocupación conduce a noches sin dormir y días de somnolencia , lo cual te lleva a menor productividad , aún mayor preocupación y aún cuerpo con cero de energía. Si sufres de insomnio , probablemente te convenga intentar dormir en otro lado por una noche, hay muchos que asocian su mal dormir con la habitación 🙄. Si las preocupaciones son las causa del mal dormir, entonces te recomiendo que hagas una lista con las tres preocupaciones más grandes e inmediatamente ponte en actividad para solventarlas . Cuando vuelvas a ver la lista , pregúntate , en que he adelantado y cuáles son mis alternativas? , A quien necesito acudir para pedir ayuda ? . Lo importante es que reemplaces la preocupación por la obtención de información y la toma de dicisiones . Las plantas medicinales te pueden ser de mucha ayuda para conciliar el sueño, por lo general tomo te antes de dormir, me dicen que parezco una viejita, pero la realidad es que lucho para descansar un poco mejor. Las hojas de Guanabana, el Toronjil , Orégano Orejón y el limón me ayudan a concilia un excelente descanso, las recomiendo. Para los que creen en un Dios entonces les cuento que conectarse con esa fuerza espiritual antes de dormir es una gran solución 😍, sentirás de tus problemas son super pequeñitos, que puedes con todos ellos y dormirás sin preocupaciones. NO TOMES EL INSOMNIO COMO ALGO NORMAL, tu cuerpo necesita descansar para cumplir con todas sus funciones básicas. Mereces un sueño reparador. 😍 #Español #Cansado #SueñoReparador Imagen tomada de Google