@kcrespo21 13 January 2022

SABIAS QUE DORMIR UNA #SIESTA NO TE HACE FLOJO...? Pues déjame decirte que es todo lo contrario, te hace mucho más #Inteligente 👍. Según algunos investigadores de EEUU tomar una siesta activa la #Memoria y pone tu #Mente más activa. Pero no es suficiente un simple #Cabeceó, depende del tiempo que descanses lo efectiva que sea. Si descansas 10m, evitas la #Fatiga y disparas el poder de tu cerebro por dos horas. Si reposas 20m , mejora tu tiempo de reacción y desempeño en las operaciones alfanumericas. Si tú siesta es de 30m, estarás alerta y mentalmente activo por unos 90m. Si sobrepasas los 30 minutos ya no ayuda por qué caerías en un estado profundo de sueño sin que puedas terminar el ciclo completo 😭, al despertar , dicen los especialistas que te sentirás peor que antes de acostarte. Imagen tomada de Google #Español