@kcrespo21 19 January 2022

TENGO UNA LUCHA INTERNA.... CORTISOL vs DOPAMINA 😒 Que #Cansada me siento..!! Dijera mi mamá en estos casos, "muchacha tomate unas vitaminas" 😍 con eso ella resolvía el Estrés y sin duda ayuda, pero para acabar con el tenemos que cambiar nuestro estilo de vida y eliminar a su mejor amigo , el #Cortisol. Para los que no saben me encanta escuchar conferencias que hablen de la vida en general y ayer oi uno sobre #CómoSerMás #Feliz. Lo que las me gustó es enterarme que el estrés y su amigo el cortisol son en gran medida responsables de que nos sintamos infelices, y como es eso? Resulta que en niveles normales tiene funciones esenciales en el organismo como por ejemplo controlar la presión sanguínea, regula los niveles de inflamación ,etc , pero cuando está elevado, AY NO....!!! Ahora es que viene lo bueno, ese señor descontrola todas las funciones del cerebro, y quién puede ser feliz con un cuerpo que no tenga estable ni sus emociones? Un verdadero caos. Que se siento cuando estamos así : Desarrolla enfermedades autoinmunes, enfermedades del corazón, infartos, problemas cardio y cerebro vasculares, indigestión, irritación del colón, perdida del sueño, falta de memoria y concentración, retención de grasa, diabetes, disfunción erectil, infertilidad, enfermedades de la piel, y lo mío #FatigaCronica , la lista continua y muchos creen que están al borde de la muerte con tantas enfermedades ,pero la solución según los especialistas está en controlar el estrés. En el vídeo decian que la clave está en hacer #Ejercicios, está ctividad segrega #Dopamina que es la hormona de la #Felicidad y hace que el cortisol sea eliminado del cuerpo 😀, así que después de un día agotador cae muy bien unos 30 minutos de ejercicios. Aunque te sientas cansado, luego del ejercicio te sentirás súper mejor , que te lo digo yo 😍. #Español #Sabiasque Imagen tomada de Google.