read.cash Log in
d@dolikedistan

Q：總是苦於四肢冰冷。 A：或許可以靠訓練改善！ 四肢冰冷或許能藉由訓練改善。只要在訓練中增加肌肉量，身體產生熱能的能力就會增加，讓體溫上升。 而且肌肉還能促進血液循環，讓體溫能更簡單地傳至末梢。 想改善四肢冰冷的體質，我們尤其推薦鍛鍊下半身肌肉。 另外，由於脂肪的性質是只要冷卻就很難加溫，因此地可能是怕冷體質的原因之一。 請藉由訓練來減少體脂肪吧。 這是真的！身邊有個朋友，前幾年開始與我一起定期健身環之後，冬天手腳冰冷的問題因此迎刃而解，沒有中醫調理、沒有西醫投藥，只有運動💪 不過這些增益效果應該也是因人而異，這個朋友開始運動後也說體力變好，生病次數降低⋯ 總之，深蹲救台灣🇹🇼🤪 P.S.上文提及體脂肪多導致昇溫較難的說法，我是不相信，大家看看就好🙆

5 comments

Log in to join in Reading is open to everyone. Replying needs an account.