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d@dolikedistan

Q：用餐不能過快嗎？ A：這會造成肥胖與糖尿病！ 據說用餐過快會提高肥胖與罹患糖尿病的風險。 用餐過快會讓血糖值急速上升。 為了降低血糖值，身體會大量分泌胰島素，造成脂肪增加。 進食速度太快，會使胰島素的功能衰退，甚至可能因此罹患糖尿病。 另外，用餐過快會讓腦中下視丘比較慢察覺到身體「己經吃不下」，而造成過度進食。 也就是說，容易引發暴飲暴食。 （用餐過快）應該跟糖尿病沒太大關係，但對於造成肥胖是可能的。 先天型（第一型）糖尿病基本與遺傳有關，後天型（第二型）糖尿病通常與肥胖、缺乏運動、飲食原則高油高糖有關。 糖尿病不可怕，可怕的是併發症。 糖尿病不可逆，必須即刻保養自己的身體。 運動吧！深蹲救台灣🇹🇼 要不然，每晚switch sports，打幾場羽球🏸、網球🎾、排球🏐️、保齡球🎳都好😇

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