Q：我抗拒不了飯後甜點 ！ A：先試著減量吧！ 己經習慣餐後享用甜點的人之中，恐怕很少有人能果斷戒掉吧。要是勉強戒了，恐怕會造成巨大壓力。壓力會導致工作或讀書的表現變差，或是無法忍耐而暴飲暴食，導致復胖。 不要勉強自己，先試著減少甜點的份量吧。如果習慣了，或許之後能減少得更多喔。 其實跟有些朋友，中午用餐🍴過後一定會來一杯手搖飲🥤一樣，無形中增加攝入的熱量與糖分（也默默啃蝕了消瘦的荷包） 不是說不能喝手搖飲，重點是糖類的攝取必須慢慢減少，攝入過量的糖類對身體弊大於利（請去看看工作細胞BLACK漫畫第二十四話） 漸漸朝向無糖飲料生活邁進吧！健康的身體才有健康的生活👍