Q ：誰都能練出六塊肌嗎? A ：只要努力就可以! 塊塊分明的腹肌超帥氣，真叫人憧憬！大家總會以為想要練出腹肌，就必須做像健美選手一樣的超嚴苛訓練呢。 人類的腹直肌本來就是分成塊的，所以只要鍛鍊出厚度，自然會分成好幾塊。 不過由於皮下脂肪的阻礙，所以其實還挺不明顯的。只要在鍛鍊腹直肌的同時，也甩掉肚子的皮下脂肪，無論是誰都能練出腹肌。 不過由於肚子的脂肪很難甩掉......…所以想練腹肌，果然還是很辛苦！ 沒錯！脂肪除了相當團結之外，還常常蓋在肌肉組織之上（外側），使得儘管肌肉量鍛鍊得相當大，從外觀卻看不出來，看起來只覺的月半😂而已 增肌減脂，增肌減脂，說得容易，實行艱難 大家加油，健身環已兩百等了，一周目仍尚未完成 一起深蹲救台灣🇹🇼👍