Q：有提胸的方法嗎？ A：那就矯正駝背吧！ 只要駝背，肩膀就會向前突，造成胸肌鬆弛，而導致胸部下垂。想提胸，請先矯正駝背！ 推薦在訓練中，鍛鍊你的腹肌與背肌。 只要能矯正駝背，自然就會挺起胸膛，讓胸部看起來很堅挺。 如果想要追求更進一步的提胸請鍛鍊支撐胸部的胸部肌肉 （胸大肌）會大大地托起胸部喔。 姿勢真的很重要❗️ 很多坐辦公室的上班族其實常常駝背而不自知，跟桌面、座椅高低、電腦螢幕🖥與眼睛水平直視高低都有很大的關係。 肩頸痠痛、腰部因此隱性受傷大有人在，提昇身體肌肉量是不錯的建議，除了救台灣🇹🇼之外也能救救自己🤪