Q：能夠只瘦局部嗎？ A：没辦法！ 想要只減掉局部的脂肪是不可能的。一般而言，會從內臟脂肪四肢的皮下脂肪、身體的皮下脂肪的順序來減。 不可能只鍛鍊腹肌，腹部的脂肪就會減少。 不過可以營造出「看起來像只瘦局部」 的感覺。 比如說只要鍛鍊腹肌，在腹部周圍的脂肪會受到肌肉支撐而變結實，所以即使脂肪的量不變，看起來也會像是只瘦腹部。 先垃圾話一下，最近終於從瘋狂出貨中解放，真的只想對在大型電商從業人員說，真是辛苦了💦 局部瘦身近乎是不可能的事情，而若僅使用外科方式去除脂質，亦對身體是嚴重的傷害。 要記得若使用節食斷食方式減重，肌肉的減少也是必須在考量之內，不妨將目標設定到外貌看起來結實為優🙆 昨天是國際婦女節，Apple Watch的活動是只運動達20分鐘就可獲得紀念獎章。 最近放晴了，蚊蟲開始滋生，注意防疫，注意防蚊🤪