Q：卡路里到底是什麼乘西？ A：就是食物中所含的能量。 正確來說，「卡路里」是能量的單位，但通常都被拿來指稱含在食物內的能量。 人的身體為了維持體溫、製造動物組織，或是活動肌肉及內臟等各種用途，而使用從食物中吸收的能量（卡路里）。 也就是說，是人類生存所需之物。 「卡路里=會胖=壞束西」的觀念是錯的喔。 所以，攝入卡路里＜消耗卡路里，體重就會下降喔！🙆 瘦身，上述聽起來很簡單的邏輯，實際上還要考慮的因素，還有肌肉量是否因為體重下降而流失❎ 應該追求的是健康與身材緊緻的身體，首先要做的事就是，增加肌肉量！💪 開始運動吧！ 深蹲救台灣🇹🇼從你我做起😂