¿𝙎𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙑𝙖𝙘𝙞𝙤? ¿𝙌𝙪𝙞𝙯𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙤 ? Primero quiero darle gracias a todos por el apoyo que han brindado a mis post siempre hay que agradecer por todo su apoyo . . ¡Empecemos! Todos tenemos algo que nos hace felices. Quizás disfrutes de pasar tiempo con tus amigos, o de sentarte con tu familia y compartir una comida, o a lo mejor tienes un pasatiempo especial. Haces todas estas cosas porque recibes emociones de placer y satisfacción cuando participas en estas actividades. Pero, ¿qué pasa si has dejado de disfrutar de tus actividades favoritas? A esto se le llama “anhedonia”, también conocida como aplanamiento emocional y hace referencia a cuando tus capacidades para experimentar placer están reducidas. Como una breve advertencia, quiero aclarar que este post tiene solo propósitos informativos. Es importante consultar con un doctor o profesional de la salud mental si sientes que estás teniendo dificultades con algo como esto. Existen dos tipos de anhedonia: El primer tipo de anhedonia es social e involucra recluirte de los demás porque pierdes el interés de estar con otras personas. El segundo tipo de anhedonia es físico, y sucede cuando hay una falta de placer en las sensaciones físicas. Por ejemplo, ya no disfrutas comiendo tu comida favorita, o tu canción favorita ya no significa nada para ti. Con la anhedonia, ya nada parece importar y puede hacer que te sientas aislado. Tus relaciones empiezan a deteriorarse, dejas pasar los eventos y las reuniones, y todo lo que haces se siente muy trivial. (Purdie 2018). Entonces, ¿qué causa la anhedonia? El aplanamiento emocional puede surgir de muchas maneras. Comúnmente, es un síntoma principal de la depresión. A veces, es resultado de haber tratado con una enfermedad que te cambia la vida (Bhandari 2018). También, algunos medicamentos prescritos pueden suscitar la anhedonia, como los antidepresivos e incluso antibióticos (Kelm 2016). La anhedonia es mucho más que simplemente sentirte entumecido. El entumecimiento emocional puede ocurrir de vez en cuando, especialmente cuando sufres depresión, pero la anhedonia es más crónica y a menudo requiere de tratamiento directo. (Newman 2018). ¿Cómo se diagnostica la anhedonia? Alguien que experimenta anhedonia puede padecer los siguientes síntomas: 1. Alejarse de situaciones sociales y relaciones 2. Fingir emociones 3. Estado de ánimo depresivo 4. Falta de interés en la intimidad 5. Emociones negativas 6. Y ausencia total de expresión afectiva (Purdie 2018) Para ser diagnosticado, debes acudir a tu médico y mantener un registro de tus síntomas. Tu médico intentará descartar otras posibilidades como males físicos, por ejemplo problemas de tiroides o desnutrición. Por otro lado, intentará echar un vistazo a tu ánimo y experiencias personales. De ahí, buscará opciones de tratamiento, las cuales pueden ser complicadas (Newman 2018). ¿Cómo se trata la anhedonia? Desafortunadamente, la anhedonia es complicada de tratar, ya que existen muchas variables a considerar. Sin embargo, es posible de tratar pero a menudo requiere de hacer algunos ajustes para encontrar el plan de acción que mejor te funcione. Cuando veas a tu doctor, este eliminará causas subyacentes primero. Como la anhedonia se asocia comúnmente con la depresión, puede que te prescriba antidepresivos. Si la anhedonia es resultado de la propia medicación, tu doctor puede pedir que la cambies. Aparte de eso, la anhedonia es con menos frecuencia tratada con terapia electroconvulsiva y otros procesos terapéuticos físicos similares (Purdie 2018). Perder la habilidad de sentir puede ser aterrador y confuso. Sin embargo, siempre existen personas y tratamientos que pueden ayudarte. El mensaje más importante es que siempre es posible volver a sentir. ¿Qué piensas sobre la anhedonia?