Nuestro afán por los horarios .. Si hay algo que nos caracteriza como seres humanos es esa manía de querer controlar el tiempo e imponer horarios para todo , inclusive hasta para dormir y despertar ! Dependiendo de nuestra edad debemos dormír tal cantidad de horas ; si tenemos entre 6 y 13 años lo recomendable seria dormir entre 9 y 11 horas Si tenemos entre 18 y 25 deberemos dormír entre 7 y 9 horas diarias , nunca menos de 6 ni mas de 11 A pero si tenemos entre 26 y 64 años lo ideal es dormir 8 horas diarias ! Y si en algo estamos claros es que esos horarios recomendados para nuestro sueño y que lo mas importante para nosotros que es nuestro cuerpo tenga el descansó adecuado , casi nunca se cumple ; ya que en ocasiones se nos hace en extremo difícil ! Siempre hay algo que nos impida cumplir con ellos , ya sea alguna actividad , cualquier distracción o simplemente algún inconveniente ; y lo peor de todo es que cuando dormimos poco nuestro cuerpo anda sin energias y cansado para realizar nuestras labores diarias ! Y aunque sepamos que un buen descanso es muy beneficio para nosotros somos muy tercos y siempre nos trasnochamos o desvelarnos por cualquier cosa ( como mi caso por estar metido aca en internet ) y es algo que a la mayoría nos sucede ... #Español