#Español Anclaje emocional y música La técnica del anclaje es una de las técnicas de PNL que ayudan a situarnos en un estado emocional en concreto. Un ancla puede ser una palabra, color, gusto, etc., que me dirige a un estado mental que se estableció alguna vez en el pasado. Así que vamos a hacer lo mismo para anclar emociones y sentimientos agradables para nosotros. Como la música despierta muchas cosas, vamos a utilizarla. Puedes utilizar una música que te motive al máximo, que sólo con empezar a escuchar te haga vibrar. Déjate llevar por la música, sólo estás tú, este momento y el sonido. ¡Baila! ¡Canta! Una de las canciones que suelo utilizar es la de Marc Antony Vivir mi vida. Ten presente que cuanto más visualices durante el día cómo te sientes cuando recuerdas lo que has hecho, anclarás la sensación y estará entrenando tu estado de ánimo. #Noiseros, recuerda en cada momento tú decides como quieres sentirte. Feliz fin de semana.