TRANSFORMAR EL DOLOR Ruidosos, no podemos elegir no sentir dolor emocional ante ciertas situaciones, es parte de nuestra experiencia humana. Lo que sí podemos elegir es qué hacer con ese dolor en algo constructivo para nosotros. Cuando se está pasando por una situación dolorosa, es difícil ver más allá. Pero hay prácticas que pueden ayudar a sobrellevarlo mejor y que, eventualmente, tal vez salgas más feliz y reforzado de la experiencia. Algunas sugerencias: a) Acepta el presente y acepta que no puedes cambiar el pasado. Sólo puedes cambiar las cosas a partir de hoy. b) Centra tus energías en ti y en salir del pozo o del lío en el que estás metido. c) La conexión con el ahora te dará paz y esperanza. Confía en tu capacidad para resolverlo. Por supuesto, si ves que necesitas ayuda especializada para lograr culminar el camino de transformar el sufrimiento en superación busca apoyo. ¿Crees que es posible transformar el sufrimiento en superación?