Home Exercise muna tayo... Pag katapos ko mag Jumping Jack sinandal ko paa ko sa wall para hindi masanay ang paa na nakabaluktot dapat masanay ang paa na diretsyo lang. Paalala lang po hindi po ito biglaan stretching muna kayo kasi kung binigla niyo po baka mag cost ng injuries... 😁👍
4 comments
Ginagawa ko din po yan kasi meron akong back problem.
Tamang tama po yan... 😁👍
opo hehe.
Wow legs hahaha