Hola amigos noisers! Hoy 29 de septiembre es el día mundial del corazón! Así lo dispuso la Federación Mundial del Corazón para concientizar al mundo sobre las enfermedades cardíacas y promover la buena salud y costumbres de la gente. Se instauró por primera vez en el año 2000. Estas son algunas de las recomendaciones para tener un corazón saludable!! * Tomar mucho agua * Disminuir el consumo de azúcar * Incorporar a nuestras comidas el consumo de frutas y verduras * Evitar el sedentarismo haciendo actividad física. Un médico me dijo una vez que saliendo a caminar media hora por día alcanza. Hoy en día nuca tenemos tiempo para nada y con solo media hora de caminata nos alcanza!! No pongamos excusas amigos!! * Evitar el cigarrillo y el alcohol. Dicen que una copita de vino en las comidas es bueno! Pero a no pasarse * Dormir bien No son tan difíciles estas recomendaciones. Que todos tengamos mucha salud! Es lo más importante en la vida! Un gran saludos a todos!