昨晚被交代了需要增加蛋白質攝取量 今天開始每天早上多一顆水煮蛋🥚 是說甜甜的伯爵拿鐵還無法割捨就是了
注意糖類攝取囉😇
是啊,雖然我不太吃甜食,但早上一杯伯爵拿鐵很能療癒早起的身心
乳清蛋白喝起來
這類的東西我都不敢喝😅
那豆漿呢?大豆做的,蛋白質含量豐富
會喝,只是會脹氣,不能常喝
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注意糖類攝取囉😇
是啊,雖然我不太吃甜食,但早上一杯伯爵拿鐵很能療癒早起的身心
乳清蛋白喝起來
這類的東西我都不敢喝😅
那豆漿呢?大豆做的,蛋白質含量豐富
會喝,只是會脹氣,不能常喝