@Pami 26 September 2020

প্রশ্ন : ওয়ার্ক আউট অথবা জীম করা ছেড়ে দিলে ,শরীর এর ওজন বেড়ে যায় কি না?

উত্তর : ওয়ার্ক আউট বন্ধ করে দিলে ,শরীরের ওজন বেড়ে যাবে ; কারন - ফুড মেটাবলিজম স্লো হয়ে যায় , সুতরাং , ওয়ার্ক আউট বন্ধ হলেও ,বডি এর ডিমান্ড অনুযায়ি ব্যালান্সড ডায়েট মেইনটেইন করতে হবে , এক্সপ্লানেশন - এক্সারসাইজ বন্ধ করে দিলে- > মাসেল ম্যাস এবং স্ট্রেংথ কমে যাবে > মাসেল এট্রফি( মাসেল সাইজ ছোট হয়ে যাবে) > এডিপজ / ফ্যাট সেল ,মাসেল ছোট হয়ে যাওয়ায় সেই স্থান দখল করবে > ফ্যাট ডিপোজিট হবে > ওয়েট গেইন হবে রিসার্চ অনুযায়ি 12 সপ্তাহ এর মতো কেউ যদি ওয়ার্ক আউট বন্ধ রাখে , তাহলে তার মাসেল ম্যাস এবং স্ট্রেংথ কমে যাওয়া প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যাবে Dr. Muscle ( Opu ) M.B.B.S Masters in Public Health Diploma in Sports Nutrition Lecturer of Nutrition & Food Engineering , DIU Refferenced by the journal of rehabilitation medicine of New York University