@Nats82 21 December 2022

Hola amigos por aqui les traigo una buena recomendacion que nos va permitir mejorar nuestra salud El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de individuos internacionalmente gracias a los diversos beneficios que da, tanto a grado del cuerpo como de la mente, por el fragmento de reflexión que incluye. Dichos beneficios se realizan evidentes en poco tiempo, puesto que aunque hablamos de un ejercicio que se hace muy lento y de manera dócil, con él tienen la posibilidad de laborar todos los músculos corporal, y además se poseen presente otros componentes como la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad. De esta forma, el taichí es efectivo en la optimización de la condición física, en el procedimiento de patologías circulatorias e inclusive en el momento de retrasar el envejecimiento. La particularidad de esta disciplina se basa en combinar de manera armónica los 3 fundamentos en los cuales se sustenta, y que son el desplazamiento del cuerpo, la concentración de la mente y la ejecución de una respiración consciente. Hay 2 posibilidades primordiales: el estilo Yang y el estilo Chen. En el momento de decantarse por una de ellas se debe considerar primordialmente la condición física con la que se parte, aunque las dos constan de diferentes ejercicios básicos, con movimientos personales, posturas y respiraciones particulares