@Nats82 22 December 2022

Buenas amigo aqui esta otra terapia que yo la llamo ,terapia cambia vida y ella es la yoga En el yoga, el cuerpo, la mente y el espíritu se fortalecen y calman mediante la práctica de asanas, respiración y meditación. Y eso es exactamente lo que es esta disciplina milenaria, uno de los mejores sistemas de atención integral que existen. El yoga es una práctica que conecta cuerpo, respiración y mente. Esta práctica utiliza posturas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general. El yoga evolucionó como una práctica espiritual hace miles de años. El yoga crea espacio en la estructura muscular y ósea y transforma la rigidez provocada por la tensión acumulada en bienestar. Y también crea espacio en la mente para combatir el colapso cuando nos abruma el pensamiento vil, imparable y, a menudo, cíclico y destructivo. Es lo mejor que podemos utilizar para poder evitar el mal de los ultimos dia llamado estress