@MissPeppermint 5 January 2023

so ayun nga.... nagpa BP ako kahapon. 140/110 lang naman. di pa naman ako anemic. lol! wala.kasi akong tulog nung nagpa BP ako, and galing ako sa paglalakad and mainit pa that time. regardless, umabot pa din ako sa 140/110. papa-BP ulet ako mamaya afternoon to check. di na ako.kasyado kumakain ng meat. gumawa na ako kanina ng wateelon and cucumber juice, then yung garlic kinain ko kasama ng carrots. no meat na muna for the rest of the week. more water, no softdrinks and konting kape na lang. dahan-dahanin ko na din ang rice. hays. kakain ulet ako mamaya ng garlic and carrots. umorder na din ako ng portable blender para anytime makakagawa ako ng mga fresh juice. jusme! tumatanda na talaga ako.