@Melresa
站姿坐姿不對，腰酸怎麼辦？ 這個超簡單姿勢可以改善 我實際測試一個月確實好很多 沒有困難度 肚子太大就腿開一點 起床前趴著五分鐘 一方面讓腦袋清醒 一方面讓腰部肌肉伸展 推薦給大家
@Melresa
@Melresa
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18 comments
我也來試看看
好像可以試試
哇！最近剛好有這方面的問題
我也來試試
我超級需要的！！晚上來試試看！
我常常做這個動作搭配趴著可以一起放鬆脊椎～
感謝分享
要來試試了 腰到髖骨都痠🥲
我以為妳～是多賴那五、十分鐘 哈哈哈哈哈哈😂
…我很認真再做瑜珈動作…順便賴床😁
好欸感謝分享
我睡前有時候會做這個，國外教的會腰臀順逆時鐘幾圈
再多一點就有難度了，畢竟是不花力氣的賴床時間😁
希望也能改善富貴包!
富貴包我不確定，下次再看看有沒有什麼簡易動作可以邊賴床邊做，然後改善富貴包的
看起來不錯，下次腰酸來試試~
謝謝推薦!!
我要來試試