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@Melresa

再分享一個簡單放鬆身體的瑜伽姿勢 嬰兒式，一樣賴床時間可做 放鬆身體就好 記得想像屁股往下坐到腳跟 盡力就好都不要勉強，重點就是放鬆 什麼改善背痛，腰痛，經痛都有人說 睡前做，或是像我一樣起床賴床做都舒適 不要跟我說瑜伽很難 沒人要你勉強凹自己身體 凡事盡力就好

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