@Mavilan 26 July 2021 more from that month

-Creando disciplina- ¡Buenos días a todos! Hoy les hablare de cómo tener o crear disciplina. De hecho, es la parte más difícil, dejar los hábitos malos y empezar los hábitos buenos y productivos, es solamente fácil en las palabras, seguro que a muchos les dijeron “haz esto, esto y esto y ya”, pero el problema es que para poder cumplirlo se necesita disciplina y puede ser que justamente por la falta de ella, se tenga algunos problemas en primer lugar. Para crear disciplina tienen que empezar con una victoria pequeña, por ejemplo, si quieres bajar de peso, empieza con 10 minutos de ejercicio al día y quitar las galletas de tu dieta. En esta etapa lo más importante es empezar, y no preocuparse por contar las calorías o buscar los entrenamientos o las dietas complejas, no te preocupes por nada, solamente levántate, haz 10 minutos de ejercicios en la mañana o en la noche y ten la voluntad de quitar esas galletas o refresco de tu dieta. El ejercicio tampoco debe ser complejo, puedes correr un poco o hacer algo improvisado, ahora, no es tan importante lo que haces, es importante que tú lo haces, eso creará la moral de disciplina y tu compromiso hacia sus metas. Con tiempo, teniendo esta pequeña victoria asociada con hacer un poco de ejercicio al día, tendrás bastante valentía, confianza y habilidad, para empezar agregando más cosas hacia tus metas, así, por ejemplo, ya llevas haciendo esto por dos o 3 meses y tienes el hábito desarrollado, puedes aplicar este mismo concepto a algo más complejo, por ejemplo, tomar solamente agua y dejar de tomar refresco, y después el otro y el otro más complejo. Puede parecer lento y tedioso, pero después de un tiempo te volverás una persona que puede lograr absolutamente cualquier cosa, y en un plazo largo, definitivamente tú vas a tener éxito con todo lo que haces. Amigos, si quieren lograr algo o empezar algo nuevo, no tengan miedo, con disciplina lo van a poder hacer. Que tengan un buen día, ¡Hasta la próxima!. Fuente de la imagen: https://images.app.goo.gl/MJxHEvDM3sEqhFUc6