@LucayogaLuis
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Yoga para la vida 🧘♂️ Esta tarde soleada (al menos en mi país) les comparto a todos y todas, mis queridos compañeros de #noisechat, una nueva postura de yoga. Se llama Anjaneyanasa o asada de Luna creciente 🌛 aunque no es la postura completa, podemos decir que es el principio. A esta progresión se le llama Low Lunge. Con esta postura específica, estiramos la cadera, extendemos una pierna y flexionamos la otra, dándole rango articular a los músculos💪 de la piernas para una mayor flexibilidad. Es importante permanecer un tiempo prudencial en esta postura en ambas piernas, y de acordé a tu capacidad. No esta demás decir que la respiración y la relajación es extremadamente importante cuando hacemos estas asanas y el yoga en general. Este post es dedicado a una amiga importante en mis seguidores💗. Gracias por estar pendiente de mis trabajo, un abrazo👐 @Marbe94
4 comments
Muy instructivo, suelo incluir en mis ejercicios físicos teatrales algunas posturas de yoga, las aprendí en una oportunidad de un taller, entonces las adapté ami rutina, me siento muy bien con las técnicas aplicables a esta excelente disciplina
Teatro y yoga? Increíble combinación, hermano. Te hace un actor muy versátil. Sobre todo con tu cuerpo, que a mi criterio, es una parte fundamental es tu actuación. Yo estudie teatro. Aunque tengo que no actuó, pero las veces que lo he hecho, me siento libre y feliz. Saludos
Me encanta el yoga, te permite hacer contacto con cuerpo y mente de una excelente forma y una muy buena meditación al terminar es excelente ejercicio
Gracias por dar tu opinión, amigo. Me encanta leer los puntos de vistas de todos. Eso me hace crecer en mi contenido. Saludos