¿Quién no ha probado una deliciosa merengada de nísperos? Quien no lo haya hecho no sabes lo que te has perdido. A muchas personas que conozco no les gusta la fruta pero ésta además de sabrosa es una mina de propiedades nutricionales y aportan numerosos beneficios a nuestra salud, son poco calóricos, por cada 100 gramos nos aportan 50 calorías. De cada 100 gramos de nísperos, 85 gramos son agua, 12 son hidratos de carbono, 1,7 fibra, 0,4 son de proteína vegetal y 0,2 grasas. Nos aportan vitaminas C, E, B1, B6, B2, B9 y carotenos. También cuentan en su composición con minerales como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio. Así que si no lo has probado, te invito a disfrutar de su dulce sabor y de todos los beneficios que nos aporta. #Español