La Paz Mental La mayoría de la veces nos sentimos estresados porque nos hacemos cargo de situación a las que no estamos acostumbrados o que no queremos realizarlas y las aceptamos por no saber decir que no i causar algún malestar con alguien. Desde hace mucho tiempo me di cuenta que cada vez que hacía algo por complacer a los demás pero que yo quería hacerlo comenzaba a sentir un cansancio en la base del cuello y la cabeza, lo que llamamos "la nuca". También cuando me callo las cosas que quiero decir y me cohibo para no ofender o hablar más de la cuenta. Pero estás situaciones me han ocasionado un gran nivel de estrés y por ende mi salud se encuentra afectada. Así que decidí aprender a ser egoísta, a pensar solo en mi, lo que me hace ser feliz a mí y sobre todo aprender a decir que NO. Puesta en práctica mi nueva manera de ser y de pensar he sentido gran mejoría y una gran Paz Mental, hacer lo que quieres, cuando quieres y como quieres solo porque te sientes bien contigo mismo, no para complacer a los demás.