Sabías qué consumir a diario ensaladas ayuda a regular la función intestinal gracias a su alto contenido en fibras? Pues sí, las ensaladas cumplen un papel muy importante en nuestra dieta diaria ya que no sólo regulan el buen funcionamiento de los intestinos sino que también contribuyen a reducir el colesterol y controla la glucemia. Además nos ayuda a mantenernos hidratados gracias a su alto porcentaje de agua y unida al potasio y el aporte de una pequeña cantidad de sal actúa como excelente depurativo y desintoxicante. Así que ya sabes, si eres de los que no consumen ensaladas te invito a introducirla en tu dieta, además es muy rápida y fácil de hacer. #Español