@Jonhmil15 6 January 2022 more from that month

"TODAS LAS #VITAMINAS Y TODAS LAS #HORMONAS" Para nadie es secreto, sobre todo para nosotros los treinteros que ya vamos de los 35 hacía arriba, que nuestro cuerpo viene cambiando muchas veces degerandose aceptarlo es una gran virtud, y nos indica por medio de esta señal que debemos cuidarnos un poco más. Y es cuando comenzamos a tomarnos suplementos para desacelerar éste proceso. Pero tales suplementos lo podemos hallar también en los alimentos que consumimos. Una #alimentación balanceada consiste en un 60 por ciento por proteínas, 20 por ciento en grasas, más otro de carbohidartos. Si mantenemos esta proporción podemos prevenir procesos crónicos regenarativos, excepto si tenemos una disposición hereditaria. Se debe combinar el ejercicio físico. Cuentan con muchas vitaminas A, C, D y E, con efecto antioxidante por evitar la fijación de oxígeno en as células que la deteriora. Estas vitaminas existen en buena cantidad en frutas y hortalizas sobre todo en las más coloridas. También es recomendable la baja ingestión de azúcar industrial, porque su metabolismo merma minerales. Fotos tomadas de "Pixabay" en su sección de vitaminas y hormonas naturales.