@Jonhmil15 10 April 2022 more from that month

¡¿SABIAS QUÉ: A MAYOR DESCANSO SE QUEMAN MÁS CALORÍAS?! Probablemente pensemos que tomar descansos breves entre las series de levantamientos de peso puede ayudarnos a "freír" más grasa corporal. Se supone que entre más fuerte trabajemos en el GYM más grasa quemamos , pero es aquí donde lo que pareciera ser lo lógico toma un giro inesperado. Un estudio reciente halló que los hombres y mujeres que quemaron más grasa en un 14% cuando tomaron descansos de 60 serie de ejercicios de levantamientos de pesas que cuando descansaron 20 segundos por sesiones. Los investigadores sugirieron que la quema extra de calorías sucede antes que hayas terminado dicha rutina. Eso es porque nuestro cuerpo usa más energía tratando de recuperar el ritmo durante largos períodos de ejercicios. Imágenes cortesía de "Istock" banco de imágenes, de su sección levantamiento de pesas.