@Jonhmil15
more from that month
A veces se nos hace a lo mejor para algunas personas ir a ejercitarnos a un Gym, sin embargo hay algunas cosas de las que se hacen en un gimnasio que podemos hacerlas en la comodidad de casa mirando algún tutorial de los tantos que hay en esta especialidad y dirigida al músculo que quieras fortalecer, en esa misma onda por ejemplo yo me preparé una pesa de concreto con algo de creatividad y teniendo los materiales necesario se puede lograr, eso si con algo de información y conocimiento podemos hacer el levantamiento de pesas sin acarrear consecuencias, por ejemplo hernias u otro mal, en la gráfica mi persona haciendo un levantamiento de pesas hechas de forma artesanal, saludos a todos y muy buenas noches...;) #Español
3 comments
Hola amigo, está increíble tu pesa. Te felicito por tu ingenio. También entreno desde casa soy delgada así que solo me ayuda a moldear mi cuerpo, a dejar un lado el sedentarismo y a despejarme un poco del día de tabajo
Hola Andre, es un gusto conocerte. Agradezco tu felicitación :) . me parece bueno que también entrenes desde tu hogar y dices que eres delgada, entonces ya tienes la mitad de la obra hecha, continúa haciéndolo y es importante tu enfoque de dedicarte a entrenar desde el punto de vista consciente de dejar el sedentarismo y como modo para entretenerte. Aunado a que hagas lucir mejor tu cuerpo va consigo la idea de mejorar tu salud ;)
Para mí tambn es un placer Jonh. Todos deberíamos tener aunque sea 10 minutos al día de ejercicio, empezar es díficil y ver los resultados toma tiempo pero uno se siente tan bien consigo mismo.