@Jonhmil15 27 January 2022 more from that month

TIEMPO PERSONAL ¿REALMENTE TUYO? Usualmente solemos pensar que tener tiempo es ahorrarlo no haciendo nada productivo o simplemente "tener tiempo" es apartarlo para estar con alguien, llámese novia, hijos, hermanos padres, animales domésticos, etc...Lo que solemos llamarle <<tiempo personal>> y realmente no lo es. El tiempo personal o mejor dicho tener tiempo personal es un periodo que debes dedicar cada día (al menos) a tí mismo para relajarte de las presiones cotidianas y disfrutar DE TÍ MISMO DE VERDAD VERDAD y que es necesario para aumentar tu actividad productiva. Por ejemplo, elegir para ello por lo menos un período de 15 a 30 minutos del día de cada día. Éste será tu temo personal. Durante éste tiempo no hagas NADA. No tengas compañía, no recibas estímulos (jumh...jumh bueno a no ser que sean sólo los de Noise), no intentes solucionar problemas y no pienses en el trabajo, no escuches música ni hables con tu perro. Emplea tu tiempo libre para meditar, practicar la respiración relajada o simplemente mirar la pared. Hazlo con regularidad y te preocuparás menos, sufrirás menos problemas de estrés y sobre todo: MEJORARÁ TU SALUD y tu vida será más rica. Por cortesía de "Istock" las imágenes.