@Jonhmil15 6 May 2022 more from that month

"ANTÍDOTO PARA EL ESTRÉS: BUENA COMUNICACIÓN Y BUENAS CUALIDADES" La comunicación puede ayudar como medio eficaz para el control de estrés, el comunicar como nos sentimos es una forma de aliviarlo, un amigo, la pareja o cualquiera de confianza sirven como forma de canalizar esta enfermedad y como terapia. LA reunión con personas o grupos de amigos es eficaz en muchas ocasiones cuando se está estresado, en éstos tiempos modernos también pueden servir de apoyo las redes sociales es mucho mejor que tratar de sobre llevar la carga agobiante y del estrés por si solos. También tener un ben sentido del humor ayuda un poco, la risa es una terapia para muchos que padecen de estrés porque se liberan con la risa algunas hormonas que contra restan al estrés. El poseer y tratar de buscar en uno ciertas cualidades y resaltarlas reducen el estrés. Entre ésas cualidades podemos mencionar: amor, gozo, paz, paciencia, bondad y autodominio. Que si lo analizamos bien y miramos con detenimiento son sentimentos y cualidades apasible que confortan y dan algo de tranquilidad al ser. Otras formas de reducir el estrés es acostumbrarse a tener momentos de tranquilidad, recreación, hacer ejercicios físicos con regularidad pero también descansar y dormir temprano y bien lo suficientemente. Imágenes extraída de de Istock , en la sección "antiestrés y buenas cualidades".