大家好 小弟新手 請多多指教 今天在報紙上看到醫生教人簡單的阻力訓練 就是從椅子上站起來這樣也算喔 不過老人家好像真的很多都有膝蓋的問題 所以電視上才會有這麼多膝蓋補品在賣 像我舅媽爺爺奶奶通通都膝蓋不好 我以後希望不會變成那樣 可是要運動真的好懶 大家是什麼契機下才開始運動呢
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大家好 小弟新手 請多多指教 今天在報紙上看到醫生教人簡單的阻力訓練 就是從椅子上站起來這樣也算喔 不過老人家好像真的很多都有膝蓋的問題 所以電視上才會有這麼多膝蓋補品在賣 像我舅媽爺爺奶奶通通都膝蓋不好 我以後希望不會變成那樣 可是要運動真的好懶 大家是什麼契機下才開始運動呢
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3 comments
可能是購買健身環還有蘋果錶之後 會最少每周兩次運動 定期運動真的很重要!
置頂文記得先看過喔~
有有