@Emeline 6 October 2021 more from that month

Praktis ko na isang tasang kanin ,steam na okra ,adobong pusit at isang hiwa na mangga para makabawas na din sa timbang kasi pansin ko na tumataba na ako baka hindi na maganda sa health kung sobra na sa kain .tulad nang asawa ko maraming gamot iniinum araw araw dahil sa sakit nya,kaya ayaw ko magkaganyan hirap kaya kontrol muna ako sa pagkain at isabay ko narin ang asawa ko.sorry langga kailangan natin to gawin dahil patanda na tayo.